今日も明日も、楽しみになる

10,000本の記事の中から
気になるトピックスを見つける

ほうれい線 50代髪型 今月の運勢
特集
雑誌ハルメク
雑誌ハルメク定期購読 お申込はこちらから
雑誌電子版
雑誌電子版 毎月1冊読み放題
買い物 厳選した商品を品揃え
イベント 知りたいことがたくさん
ハルトモ倶楽部 読者のリアルライフ
プレゼント 豪華商品をプレゼント
クーポン お得なクーポンがいっぱい
トピックス 知りたい情報がいっぱい
素朴な疑問 一問一答で明快に回答します
アンバサダー SNSで暮らしを発信
ご利用ガイド 初めての方はこちら
ご利用ガイド 初めての方はこちら
©Halmek Corporation All rights reserved
ログイン
ホーム
通販
ハルメクTV
イベント
会員特典

健 康

放っておかないで！大人女性の体のSOSサイン

#インデックス

# ヘルスケア # 認知症
ぽっこりお腹解消で膝痛予防！簡単「膝育」運動2種

ぽっこりお腹解消で膝痛を予防する「きくち体操」2種

2023.09.20
喉の違和感・異物感の原因や病気、よくある症状を解説

喉の違和感・異物感の原因や病気、よくある症状を解説

2023.09.19
水はけのよい体を維持する4つの簡単セルフケア

水はけのよい体を維持する4つの簡単セルフケア

2023.09.19
巻き爪最新治療！フットワークを軽くする治し方を紹介

巻き爪最新治療！フットワークを軽くする治し方を紹介

2023.09.16
座ったままでも、筋肉は育てられる！【きくち体操】

座ったままでも、筋肉は育てられる！【きくち体操】

2023.09.16
フレイルとサルコペニアの違いって？予防法は？

フレイルとサルコペニアの違いって？予防法は？

2023.09.15
正しく座って筋肉を保つ動き2種【きくち体操】

正しく座って筋肉を保つ動き2種【きくち体操】

2023.09.15
夏バテは食事でケア！隠れ栄養不足を救う食べ物は？

秋バテは食事でケア！隠れ栄養不足を救う食べ物は？

2023.09.14
運動効果も！立って行う「笑いの体操」

運動効果も！立って行う「笑いの体操」【動画も！】

2023.09.12
首のたるみ＆しわは姿勢が原因！解消エクササイズ4

首のたるみ＆しわは姿勢が原因！解消エクササイズ4

2023.09.12
声が出ないのはストレス？原因・病気・対処法を解説

声が出ないのはストレス？原因・病気・対処法を解説

2023.09.12
ビタミンEが豊富な食べ物ランキング！効果＆摂取目安

ビタミンEが豊富な食べ物ランキング！効果＆摂取目安

2023.09.11
便秘の悩みに！お腹スッキリ快腸マッサージのやり方

便秘・お腹の悩みに！お風呂で快腸マッサージのやり方

2023.09.07
きくち体操　効果

きくち体操の効果を実感！股関節がラクに動く、快眠も

2023.09.06
きくち体操創始者・菊池和子さん

話題の「きくち体操」とは？基本のやり方を徹底解説

2023.09.01
足の指は使えている？正しい歩き方をきくち体操で

足の指は使えている？正しい歩き方をきくち体操で

2023.08.30

一生歩ける足を育てる体の動かし方4つ【きくち体操】

2023.08.30
89歳・菊池和子さんの“歩ける”足のヒミツと習慣

89歳・菊池和子さんの“歩ける”足のヒミツと習慣

2023.08.30
上り下りがスッと！左右の脚の力がつく「きくち体操」

上り下りがスッと！左右の脚の力がつく「きくち体操」

2023.08.28
階段を下りるための足の指の力をつける「きくち体操」

階段を下りるための足の指の力をつける「きくち体操」

2023.08.27

階段が怖い人に…「きくち体操」を続けてケガ知らずに

2023.08.26
安眠するための理想的な姿勢や寝る前におすすめの飲料

安眠するための理想的な姿勢や寝る前におすすめの飲料

2023.08.24
カリウムの多い食べ物は？不足・過剰摂取の影響も

カリウムの多い食べ物は？不足・過剰摂取の影響も

2023.08.15

簡単3つのポーズ！脊柱管狭窄症がよくなる毎日体操

2023.08.14

#インデックス

# ヘルスケア # 認知症
今日の運勢ランキング
天秤座 双子座 射手座
1
2
3
位

人気記事ランキング

52歳で-33kg！82kgから始めた運動嫌いでも続くウォーキング習慣

52歳で-33kg！82kgから始めた運動嫌いでも続くウォーキング習慣

2026.06.15 記事を読む
52歳で-33kg！「甘いものがやめられない」が変わった理由

52歳で-33kg！「甘いものがやめられない」が変わった理由

2026.06.15 記事を読む
二の腕も肘も出したくない日に！涼しげに着られる袖レースコットンシャツ

二の腕も肘も出したくない日に！涼しげに着られる袖レースコットンシャツ

2026.06.22 記事を読む
【PR】熱中症は屋内でも要注意！毎朝の手軽でおいしい熱中症対策って？
熱中症対策におすすめの意外な飲み物とは？ PR
頻尿、尿もれ、膀胱炎…夏に増える尿トラブル対策
夏に増える「尿トラブル」対策
【PR】奇跡の69歳、天野佳代子さん流！50代から始める逆転美肌ケア
奇跡の69歳が見つけた美肌の味方とは？ PR
【PR】いま注目の避暑地はココ！特急列車で行く“夏の草津”
夏でも涼しい草津へ！特急で温泉＆グルメ旅 PR
【PR】下腹ぽっこりさん必見。夏こそ、尿モレ＆美容に骨盤底筋体操を！
ぽっこりお腹の原因は骨盤底筋にあった！ PR

雑誌ハルメク

雑誌ハルメク
雑誌ハルメクを見る

注目の記事

【PR】熱中症は屋内でも要注意！毎朝の手軽でおいしい熱中症対策って？

熱中症対策におすすめの意外な飲み物とは？

2026.06.19 PR
疲れやすい毎日が少しラクになる。MCTは疲労感軽減にもおすすめ

疲れやすい体は〇〇が足りないかも・・・？

2026.06.01
目の老化は止められる？50代までに知っておきたい目のアンチエイジング対策

最近見づらい人必見！老眼を進ませないコツ

2026.06.05
頻尿、尿もれ、膀胱炎…夏に増える尿トラブル対策

夏に増える「尿トラブル」対策

2026.06.26
【PR】下腹ぽっこりさん必見。夏こそ、尿モレ＆美容に骨盤底筋体操を！

ぽっこりお腹の原因は骨盤底筋にあった！

2026.06.10 PR
【PR】奇跡の69歳、天野佳代子さん流！50代から始める逆転美肌ケア

奇跡の69歳が見つけた美肌の味方とは？

2026.05.29 PR
【PR】いま注目の避暑地はココ！特急列車で行く“夏の草津”

夏でも涼しい草津へ！特急で温泉＆グルメ旅

2026.06.15 PR
2040年、私たちはどう生きる？世界を知ることで、自分自身のこれからを考えるための知的トーク番組

10年後の年金、大丈夫？

2026.05.08 PR
【PR】脳のこと意識していますか？知っておきたい脳の健康のこと

脳の健康は早めに意識！今できることは？

2026.06.12 PR
大人の推し活 はじめました

大人がハマる♥休日スポットin東京

2026.04.15
【PR】脳のこと意識していますか？知っておきたい脳の健康のこと
【PR】いま注目の避暑地はココ！特急列車で行く“夏の草津”
【PR】熱中症は屋内でも要注意！毎朝の手軽でおいしい熱中症対策って？
オイルでつくる、私の暮らし
眼鏡市場
山田養蜂場