【PR】熱中症は屋内でも要注意！毎朝の手軽でおいしい熱中症対策って？

公開日：2026年06月19日

「酷暑日」が制定されるほど暑さが加速する日本の夏。屋外だけでなく屋内でも熱中症対策は必須！そこで、夏の暑さが不安な50代・60代のお二人に毎日気軽に続けられる新たな秘策を試してもらいました。

#1 「私たちって『在宅熱中症予備群』なの？」
#2 「熱中症対策にトマトジュース!?」適度な塩分と水分補給が1杯で手軽にできる！
#3 おいしくなければ続かない！毎日の健康と美容のお守りに『デルモンテ　塩トマト』を

「私たちって『在宅熱中症予備群』なの？」

今回お話を伺ったのは、水を飲む習慣があまりなく熱中症がちょっと心配という加藤保美さん（62歳）と種本敬子さん（58歳）。

左：種本敬子さん（58歳）右：加藤保美さん（61歳） — 左：種本敬子さん（58歳）右：加藤保美さん（62歳）

加藤さん　実は私、熱中症になりかけたことがあるんです。クーラーが効かない部屋で断捨離に勤しんでいたら、めまいはするし、気分は悪くなるし。

種本さん　うちは夫がクーラー嫌いですぐに消しちゃうから暑くて。着ていた黒いTシャツに、脇が白くなるほど汗染みがあった時は水分だけじゃなくて塩分補給も必要だ、と思ったわ。

加藤さん　家の中で熱中症になるのは、高齢者だけじゃないんだって実感します。

種本さん　だけど、この年齢だと水もそんなにたくさんは飲めない。体にいいからって白湯を飲んだりしてみても、なんか味気ない。

加藤さん　そうそう、かといってカフェインの多いものって、利尿作用があって熱中症対策向きじゃないでしょ。

種本さん　スポーツ飲料は、糖分が多めでカロリーが気になるし、ふだんから甘いジュースとかを飲む習慣がないので、手が出ないのよね。私たちって隠れ脱水になりやすいのかしら。

＼猛暑対策！手軽に水分・塩分をとれてスッキリ飲めるトマトジュース／

「熱中症対策にトマトジュース!?」適度な塩分と水分補給が1杯で手軽にできる！

熱中症対策のためには水分だけでなく塩分も必要と分かっていても、難しく考えずにおいしく飲みたいというお二人。熱中症対策として適度な基準の塩分で設計されている（※）『デルモンテ　塩トマト』を試していただきました。

※全国清涼飲料連合会の「熱中症対策」表示ガイドラインの適用範囲内のナトリウム濃度（40～80mg/100ml）である、約42～70mg/100ml（食塩相当量約0.10～0.18g／100ml当り）を含んでいます。

「熱中症対策にトマトジュース」!?適度な塩分と水分補給が1杯で手軽にできる！

種本さん　私は美容と健康のためにトマトは積極的に食べていましたが、トマトジュースは久しぶり。そもそも暑いときにトマトジュースを水分補給のために飲むっていうイメージがなかったわ。

加藤さん　私もトマトジュースと熱中症とは結びついていなかったからこのパッケージが印象的！

デルモンテ塩トマト

種本さん　「塩トマト」って大きく書いてあったので、塩分が多めなのかと思ったら、まったくしょっぱくないし、サラサラしていて後味も重くない。ゴクゴクと飲みやすくてびっくりしました。

加藤さん　喉ごしが軽くて、スッキリとしているのがいいわね。うちは夫が高血圧で塩分多めはダメなんですけど、これは「低塩」って書かれているとおりの塩味薄めで、夫も「これならいい！」って。熱中症対策に必要な塩分はきちんと計算して配合してあるわけだから、安心して飲めますね。

熱中症対策に必要な塩分・水分が含まれたデルモンテ塩トマト

＼猛暑対策！手軽に水分・塩分をとれてスッキリ飲めるトマトジュース／

おいしくなければ続かない！毎日の健康と美容のお守りに『デルモンテ　塩トマト』を

朝食といっしょに「デルモンテ　塩トマト」を一杯。

『デルモンテ　塩トマト』は、暑い時期でも、ゴクゴク飲めるスッキリした味わい。暑さで食欲が落ちやすい朝も、手軽にトマトの栄養を補給できます。

種本さん　トマトジュースはおいしく飲めて、栄養も摂れるでしょ。85歳になる母の脱水予防にも「お茶飲んでね」だけじゃ説得力がないけど、これなら勧めやすいと思いました。

加藤さん　毎朝のルーティンにして飲むのもいいわね。私はオリーブオイルを小さじ1杯たらして、さらにヘルシーに飲もうと思うの。

種本さん　アマニ油でもいいわね。朝にトマトジュースって、『健康的な1日の始まり』という感じがして、習慣化しやすいと思う。私はキュウリやパプリカを刻んで加えてガスパチョを作ってみたら、すごくおいしかったです。

加藤さん　おいしいし、健康的というところがポイントよね。