50代から健康的にやせるカギは「代謝」

52歳で-33kgを達成したダイエットおばチャンネルさん。ダイエットに挫折する中で健康的に痩せるカギが「代謝」だと気づき、やり方を見直したことで、体も心も変わったといいます。その考え方や具体的な方法を紹介します。