・・・常のダイエットやストレッチ指導・監修を行うなど、女性の美しいボディラインづくりに造詣が深い。 取材・文＝鳥居史（ハルメクWEB編集部）　写真＝山下コウ太 ■もっと知りたい■ ほうれい線が薄く！親指で押すだけ、リガメントほぐし 木村友泉さんの教える「くるくる耳たぶ体操」 便秘の悩みに！お風呂で快腸マッサージ 疲れを取りながらこり、むくみを解消するコスメ3選 顔のむくみ解消！1・・・

「老け顔・老け見え」最大の敵、深いほうれい線。誰もが「ほうれい線を消したい」と思ったことはあるのではないでしょうか？ 実は悩ましき「ほうれい線」は、「頰骨の下に並ぶリガメント（靭帯）のこわばり」が大きな原因なのだそう。 「リガメント・・・

・・・で、口内が潤います。目も同時に回すことで、口の周りにある口輪筋と目の周りにある眼輪筋のどちらも鍛えられ、目元、口元を活性化する効果も。 1上唇と歯茎の間に舌を入れる 2右のほうれい線を裏側から押し上げる 3右下の歯茎をなぞる 4下唇と歯茎の間に舌を入れる 5左のほうれい線を裏側から押し上げる 6（1）の位置に戻ったら1周終了・・・

・・・ります。（10回） お悩み別・簡単リンパマッサージ 年齢とともに、顔の輪郭がぼやけてシワも増えがちです。そこであごからエラまでのフェイスラインをすっきりシャープにして、頬のたるみやほうれい線にもアプローチするマッサージを行いましょう。 ■あご～エラの小顔マッサージ ・手順1：あごの下に両手の親指の腹を添えたら、プッシュします。（10回） ・手順2：手順1のまま、親指の腹・・・

・・・です。 詰まり毛穴 詰まり毛穴は、皮脂が多いTゾーンに見られます。毛穴が詰まっていたり黒ずんでいることが特徴です。 たるみ毛穴 たるみ毛穴は、頬の内側やほうれい線まわりに多く見られます。毛穴の形が楕円だったり、つながって見えることが特徴です。 乾燥毛穴 乾燥毛穴は、小鼻の横や頬の内側に見られます。毛穴がカサついて、肌にハリがないこと・・・

・・・み近くまでしっかりとケアできます。先端が細いとはいえ、ちょっとちくりとしますが、思ったほど痛くありません。というか、全然痛くないと「本当に刺さった？　浸透してる？」と不安になるかも。大判サイズなので、ほうれい線にも使えます。 ナビジョンHAフィルパッチ B　 2枚×3包　6380円(税込)、2枚×1包　2310円(税込) 問）資生堂　https://www.shiseido・・・

・・・善！1回5分でできる表情筋トレーニング 顔のむくみ解消！1回5分でできる表情筋トレーニング 二重アゴ解消、首のシワ取りに！表情筋トレーニング 顔くすみ解消！1回5分でできる表情筋トレーニング ほうれい線を消す！1回5分の表情筋トレーニング 口元のたるみ、ブルドッグ顔解消！表情筋トレーニング 眉間とおでこのしわを取る！表情筋トレーニング 目の下のたるみ、クマ改善！表情筋トレーニング

・・・善！1回5分でできる表情筋トレーニング 顔のむくみ解消！1回5分でできる表情筋トレーニング 二重アゴ解消、首のシワ取りに！表情筋トレーニング 顔くすみ解消！1回5分でできる表情筋トレーニング ほうれい線を消す！1回5分の表情筋トレーニング 口元のたるみ、ブルドッグ顔解消！表情筋トレーニング 眉間とおでこのしわを取る！表情筋トレーニング 読者が変身！たるみ解消に効く頭皮マッサージ ・・・

・・・きます。力が入って緊張しているところと筋肉が衰えて緩んだところの差が大きくなると、顔のバランスが崩れて、たるみやむくみが生じていきます。 そしてフェイスラインが崩れてたるみ、二重あごになったり、ほうれい線やシワができやすくなります。 姿勢が悪い人の例 姿勢が悪くなると、あごと肩が前に出て、首の後ろにしわが寄ります。こうなると、顔の下半分だけの筋肉だけを使って話すようになり、・・・

・・・1本の軸を作ります。 そして、口をすぼめて「しゅー」と息を吐きながら、口の回りの筋肉「口輪筋」をしっかり寄せて前に出していきます。   次は「おー」の口の形に。ほうれい線が消えるように鼻の下を伸ばします。   そのまま「わー」と、口と目、顔全体を外に大きく開いていきます。   これらの「シュー」「オー」「ワー」の顔の・・・

・・・ポイントは、こめかみを押さえた手で目尻を上げていくと同時に、鼻の下を伸ばし、上下で引っ張り合うのを意識することです。 顔全体の血色がよくなって、顔色がワントーン明るくなるはず。顔のリフトアップ、ほうれい線にもアプローチできます。 自分で筋肉を使えたと思う回数分、取り組みましょう。   間々田佳子（ままだ・よしこ）さんのプロフィール 表情筋研究家。表情筋トレーナー。19・・・

・・・今回「顔のたるみが気になる」という井手さんにテルイさんが提案したのは、縦のラインを意識した小顔ショート。 「トップはボリュームを出しつつ、耳下からあごを結んだラインに沿って髪をカットすることで、ほうれい線のまわりがすっきり。視線が自然と上に行くので、顔のたるみが気にならず、小顔に見えるようになりますよ」 イメチェンのカギは髪型！小顔ショートでたるみをカバー 分け目なしショー・・・

・・・れが加速する原因となってしまうのです。 50代女性が悩む4大シワライン たるみが原因で起こる顔のシワのうち、50代以降の女性が特に気になるのが、次の4つです。 【悩みシワ1】ほうれい線 人の顔を見たときに老けた印象を与えてしまうのが、鼻から唇の端を結ぶ2本のほうれい線です。頬の肉がたるむことで、ほうれい線がくっきりと見えてしまいます。 【悩みシワ2】ゴルゴライン ・・・

・・・、それぞれの原因を解説していきます。原因の違いにより、しわが表れる場所も異なってくるようです。 しわの種類と原因1：真皮じわ 最も目立ってしまうのが「真皮じわ」。顔の中でも面積の広い部分、ほうれい線や下まぶたにできる深い大きなしわのことです。真皮じわは表情を変えなくても顔に表れてしまうため、どうしても老け顔に見えてしまいます。その原因は、加齢によって衰えた表常勤による皮膚のたるみや、紫外線などか・・・

・・・ラブル改善に有効な手段！ 歯並びの矯正は美容面でも大きな効果を発揮します。 歯並びが整えば適切にものを噛めるようになり、結果として筋力のバランスが整います。それによって顔のゆがみやほうれい線、さらにはたるみやシワの改善が期待できるためです。これはまさに、女性にとってはいいことずくめと言っていいでしょう。 口元が正しいバランスを取り戻すと、自然に輪郭が整い、横から見た際の顔のラインが・・・