
50代から「英語の学び直し」♪
「英会話ができるようになりたい」と、50代から英語を学び直す方が増えています!スキマ時間で簡単に英語学習ができるおすすめの方法は?
更新日:2025年03月13日 公開日:2024年07月01日
1日1分!ほうれい線、顔たるみを解消#3
目は顔の印象を大きく左右します。また衰えも目立ちやすくとても気になるパーツです。そこで今回は目やおでこまわりの表情筋トレーニングを紹介!おでこのシワが気になる人にも効果的ですよ。
表情筋研究家。1972(昭和47)年生まれ。2020年、自身のたるみ顔を改善した経験を踏まえた独自のメソッド「コアフェイストレーニング(R)」(間々田式表情筋トレ)を考案。受講者は3万人を超える。著書は15冊以上。顔の学校「MYメソッドアカデミー」主宰。「ハルメク365」のサイトでも、表情筋の動かし方がわかる動画シリーズを公開中。
まぶたがたるむ、眉が下がる、クマが気になる……。目は顔の印象を左右する大事なパーツであり、また衰えサインがダイレクトに現れるところでもあります。
「目はよく動かすところなので、周辺の筋肉も連動しやすく、くせや習慣による影響が出やすい部分。余分な力を抜いて、必要なところにだけ力を入れるトレーニングができるようになれば、シワやたるみは解消します」と表情筋研究家の間々田さん。
おでこのシワが気になる人にも効果的。さっそくトレーニングをしましょう。
1.前頭筋を...
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