雑誌掲載記事の一覧

2023.12.02

福祉活動家・佐藤初女さん「人を思い、思いを込める」

「ハルメク」でエッセイ講座を担当する随筆家・山本ふみこさんが、心に残った先輩女性を紹介する連載企画。今回は、福祉活動家の「佐藤初女」さん。青森県弘前市に福祉施設...
2023.12.01

隠れた国民病！手指のしびれ・痛みとは？

更年期を境に、手指のしびれや痛み、変形などに悩む女性が多くなります。そのまま放置していると、症状が徐々に進んで、日常生活や家事に支障をきたすことも……。そこで、...
2023.12.01

目の錯覚効果！スタイルよく見せる着こなし術

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久しぶりの服を着てみたら、何だか似合わない……。それはもしかしたら、姿勢や体型が原因かもしれません。そこで、スタイリストの岡部久仁子さんに、猫背もぽっこりお腹も...
2023.11.30

大切な「股関節」衰えを放っておくとどうなる？

腰や膝の痛みを招く股関節トラブルは、50代以降の女性の多くが抱えています。そのままにしていると将来歩けなくなる可能性も……。そこで、理学療法士の笹川大瑛さんにケ...
2023.11.29

下半身カバー&おしゃれ見え！シルエット別パンツ4選

会員限定

前編では今の自分に似合うパンツ選びの新基準をスタイリストの岡部久仁子さんにお聞きしました。後編ではその基準を満たすパンツを、おすすめシルエット別に紹介します。実...
2023.11.29

スマホで認知症予防も！脳にいい使い方5

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生活に必要不可欠なスマートフォン。使い過ぎると脳内が散らかって必要な情報が引き出せず“もの忘れ”の状態になる、と医師で脳の専門家の奥村さんは言います。スマホと上...
2023.11.29

パンツ選びの新基準！1本で今っぽく＆体型カバーも

会員限定

しばらく新しい服を買っていない、体型の変化で手持ちのパンツが似合わなくなった……。そんなときこそ“今の私”に似合うパンツが必要です。そこで、スタイリストの岡部久...
2023.11.28

寝たきりの原因1位！「脳梗塞」を寄せ付けない

心筋梗塞と同じく、いつ襲ってくるかわからない怖い病気に脳卒中があげられます。実は寝たきりの原因の第1位でもあり、中でも特に多い「脳梗塞」はぜひ注意したい病気。こ...
2023.11.27

【新！スマホ講座18】PayPayを使う！登録編

シニア女性から多く寄せられるスマホの使い方のお悩みや、知っておくと便利なことをご紹介する連載。18回目のテーマは「スマホ決済」について。レジでの会計時間短縮にな...
2023.11.26

【終活片付け】2週間で終える4ステップ＆ルール

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元気なうちにやっておきたい、4週間でできる「ハルメク式終活プログラム」を各専門家に伺う特集。前回に続き小野めぐみさんに、2週間でできる片付け方法と、簡単に物を手...
2023.11.25

鎌田實の腸・血管・脳を若くする生活習慣【食べ方編】

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「腸を整える食べ方絶対ルール」特集第6回。「腸活」は日々の積み重ねが大切！70歳を超える今でも現役の医師として活躍する鎌田實さんが実践している、腸、血管、脳を若...
2023.11.25

元英国皇太子妃ダイアナ「人生はやり直せる」

「ハルメク」でエッセイ講座を担当する随筆家・山本ふみこさんが、心に残った先輩女性を紹介する連載企画。今回は、元英国皇太子妃の「ダイアナ」さん。いくつもの人生の岐...
2023.11.24

映画レビュー『ほかげ』｜戦争がもたらしたものとは…

女性におすすめの最新映画情報を映画ジャーナリスト・立田敦子さんが解説。今回は、塚本晋也（つかもと・しんや）監督の最新作、第二次世界大戦直後を舞台に、戦争がもたら...
2023.11.24

実例！素敵な人がしている姿勢・服・髪のひと工夫

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年齢を重ねても素敵に見える人は姿勢や服、髪にひと工夫しています。今回はいつも若々しい読者モデル3名の実例を紹介します。
2023.11.23

これが正解！季節ごとの体の休ませ方・整え方

「一年中、いつも調子のいい体」をつくるために、正しい「体の休ませ方・整え方」を季節の養生法に詳しい鍼灸師の鈴木さんに学ぶ特集の第2回。今回は春・夏・秋・冬ごとに...
2023.11.23

どうすべき？経済的不安を抱える子どもへの援助

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家族をとりまくお金の問題。親から子への経済的にダメな援助・いい援助について、読者のお悩みを元にお金のプロと家族問題のプロに聞く2回目です。今回のケースでは、離婚...
2023.11.22

姿勢・服・髪！パッと目がいく素敵な人の共通点

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いつも若々しく、なんだか素敵に見える人には姿勢・服・髪に共通点があるそう。そこでスタイリストの岡部久仁子さんにそのヒミツをお聞きしました。年齢を重ねてもおしゃれ...
2023.11.21

心と体の若さのカギを握る！最強の体内物質とは？

私たちの健康に欠かせない体内物質「ホルモン」。その代表格の女性ホルモンは、更年期を過ぎると激減してしまいます。でも、他の強力な善玉ホルモンの力を引き出せば、心も...
2023.11.21

「ご機嫌で健康的に長生き」を叶える3要素とは？

会員限定

心と体の老化を防ぐホルモンを活性化させるためには、「生活リズム」「血流」「適度な刺激」の3つの要素に気を付けることが重要です。今回は、ご機嫌で健康的に長生きする...
2023.11.21

落ち込み、疲れ…お悩み別！ホルモン活性化のコツ

会員限定

心と体の働きに影響を与えるホルモンについて知る企画の最終回。イライラや疲れやすいなどのお悩みも決め手となるホルモンを活性化することで改善の大きな助けになります。...
2023.11.18

髪の毛のハリ・ツヤを取り戻す「ヘアケア習慣8」

加齢とともに失われる髪の毛のハリ・ツヤ……。しかし、その原因を知って、諦めずに毎日ヘアケアを続ければ、ハリ・ツヤを取り戻すことができるそう！　医師の髙橋栄里（た...
2023.11.18

画家・丸木俊が「原爆の図」で伝えた戦争の愚かさ

「ハルメク」でエッセイ講座を担当する随筆家・山本ふみこさんが、心に残った先輩女性を紹介する連載企画。今回は、画家の「丸木俊」さん。人間が人間やすべての生き物を...
2023.11.17

老後資金を知ってお金を賢く使う！新・家計メリハリ術

限られた収入で、守りに入りがちな年金世代。でも「年金生活の人こそ、これまで貯めたお金を自分のために使うべきです！」というのは、経済ジャーナリストの荻原博子さん。...
2023.11.13

年金生活の不安を消す3ステップ。年間赤字への備え方

年金生活……まだ先の話と思うかもしれませんが、油断していると大変。いざ年金生活に入るとお金の使い方を現役時代とは変える必要があるからです。これは、100歳まで安...