会員限定の一覧

2024.12.12

ダイエット中OK！太らないお酒＆カロリーランキング

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ダイエット中にお酒を飲んでもいいの？「お酒は太る」と聞いたことがあるかもしれませんが、ポイントを押さえれば飲んでもOK！太りやすいお酒と太りにくいお酒を見極めて...
2024.12.11

人生相談：54歳・父を失った悲しさを実感できない…

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読者のお悩みに専門家が回答するQ&A連載。今回は54歳女性の「父を失った悲しさを実感できず、気持ちの整理がつかない」というお悩みに、仏教の教えをわかりやすく説い...
2024.12.10

冬の感染症を予防する！見直したい毎日の基本対策3

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冬の感染症対策について専門医に聞く企画の2回目です。感染症を予防するには毎日の対策が第一！“気にし過ぎ”が逆効果になることもあるそう。そこで今回は、どの感染症に...
2024.12.10

睡眠時無呼吸症候群の対策は？閉経後いびきに要注意！

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睡眠時間は長いのに日中の眠気がつらかったり、寝起きに頭痛がするという場合は睡眠時無呼吸症候群（SAS)の疑いがあります。女性も閉経後にリスクが高まる睡眠時無呼吸...
2024.12.07

下半身カバー&おしゃれ見え！シルエット別パンツ4選

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前編では今の自分に似合うパンツ選びの新基準をスタイリストの岡部久仁子さんにお聞きしました。後編ではその基準を満たすパンツを、おすすめシルエット別に紹介します。実...
2024.12.04

【人生相談】50代で遠距離恋愛！彼に嫌われない方法

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読者のお悩みに専門家が答えるQ&A連載。今回は、51歳女性の「月に1度しか会えない彼と恋愛中。彼に『また会いたい』と思ってもらえるようにする方法を知りたい」とい...
2024.12.03

腸内環境が免疫力UPに欠かせない！腸の声を聞こう

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特集「腸を整える食べ方絶対ルール」の第3回。腸内環境と免疫力について、引き続き消化器外科の川本徹さんに詳しく伺います。たくさんある健康法の中でも腸を整える「腸活...
2024.12.02

物価上昇で損する日本のシニアと、増やす欧米シニア

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物価が上昇する時代は、預貯金に預けているだけでは資産が将来的に目減りしてしまいます。前回に続き、今回は年金生活への影響と、物価上昇率が日本よりも高い欧米のシニア...
2024.11.25

老後資金が貯金だけはNG！将来「減ってしまう」理由

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次々と値上げされる、食べ物や光熱費。節約しなきゃと考える方も多いでしょう。しかし日々のやりくりだけでは、今後さらにあなたの老後資金は減ってしまうかもしれません。...
2024.11.17

リンパケアの基本★横隔膜をゆるめましょう【前編】

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「奇跡の60代」と大人気のリンパケアトレーナー・木村友泉さんに、大人女性の心と体の不調を改善するリンパケアを教わる連載がスタート。第1回はリンパケアの基本のき！...
2024.11.15

苦しい夫婦関係…夫源病の改善方法はある？

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夫へのストレスが原因で、うつっぽくなったり頭痛が起きたりといった不定愁訴を「夫源病（ふげんびょう）」と名付けた医師の石蔵文信（いしくら・ふみのぶ）さんによる連載...
2024.11.14

尿漏れ・頻尿を自分で治す！骨盤底をケアする生活習慣

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急に尿意を感じて我慢できなかった、咳や荷物を持ち上げたら尿漏れした、そんな経験はありませんか？ 50代以降の女性の2人に1人が経験するといわれる尿漏れや頻尿の症...
2024.11.13

【人生相談】夫婦の会話がない！良い解決方法は？

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「50代からの女性のための人生相談」は、読者のお悩みに専門家が回答するQ&A連載。今回は46歳女性の「夫婦のコミュニケーション」についてのお悩みに、夫婦問題カウ...
2024.11.12

人生相談：気持ちが切り替えられずダラダラしてしまう

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「50代からの女性のための人生相談」は読者のお悩みに専門家が回答するQ&A連載。今回は50歳女性の「気持ちが切り替えられずダラダラしてしまう」というお悩みに、仏...
2024.11.11

人生相談：自信がなくて臆病な自分が嫌い！改善方法は

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「50代からの女性のための人生相談」は読者のお悩みに専門家が回答するQ&A連載。今回は57歳女性の「自分に自信がない」というお悩みに、仏教の教えをわかりやすく説...
2024.11.11

寝たきりの原因1位！「脳梗塞」を寄せ付けない

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心筋梗塞と同じく、いつ襲ってくるかわからない怖い病気に脳卒中があげられます。実は寝たきりの原因の第1位でもあり、中でも特に多い「脳梗塞」はぜひ注意したい病気。こ...
2024.11.08

人生相談：セックス拒否し続けたら本当に夫を嫌いに…

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読者のお悩みに専門家が答えるQ&A連載。58歳女性の「セックスが嫌で不機嫌な態度をとり続けて10年以上…本当に夫を嫌いになってきてしまった」というお悩みに、夫婦...
2024.11.08

見直したい「心臓を老化させる」生活習慣

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全身に休みなく血液を送り、生命維持に欠かせない臓器、心臓。心臓が弱ると寿命を縮めて生活の質を落とす可能性も。大切な心臓を病気から守り、「100年持つ心臓」をつく...
2024.11.08

病気に負けない心臓をつくる、7つの習慣

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病気に負けない「100年持つ心臓」をつくるため、今から意識したい習慣を心臓の専門医に聞きました。カギはストレスと急激な温度変化を避けること。今日からさっそく実践...
2024.11.05

瀬戸内寂聴の人生相談3「大病を患ってから孤独に」

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夫や子どもとの行き違い、体の不調、伴侶の死……。人生後半に待ち受ける悩みにどう向き合えばいいのか？　波乱万丈の人生を歩んできた、作家で僧侶の故・瀬戸内寂聴さんの...
2024.11.05

あなたの俳句が小説に!? 俳句はじめてガイド

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雑誌「ハルメク」では、宮部みゆきさんの書き下ろし小説連載がスタート！同時に俳句をみなさんから募集し、宮部さんが気に入った応募作から小説を書き下ろします。365本...
2024.11.04

ながらで簡単！「大股歩き・片足立ち」で認知症予防

会員限定

もの忘れや認知症の予防方法について専門家に聞く、全7回の企画。今回は「運動」で認知機能の低下を予防する方法を紹介。普段のお出掛けや日常生活の中で、すぐにでも取り...
2024.11.04

人生相談：傷つく言葉で口撃してくる夫が許せない

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読者のお悩みに専門家が答えるQ&A連載。55歳女性の「人には厳しく口撃するのに、自分の非は認めない夫。傷つく言葉を平気で言うことが許せない」というお悩みに、夫婦...
2024.11.04

脳のゴミ「アミロイドβ」を食事で撃退するルール7

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アルツハイマー病や脳の不調の原因となる“脳のゴミ”「アミロイドβ」。現代人の誰もがたまっていると、医師の白澤卓二さんは忠告します。食事でもの忘れや認知症を予防す...