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ヘルスケア

ヘルスケアの一覧

2024.11.06

ずっと脳を若々しく！簡単で脳にいい生活習慣3

脳のポテンシャルをピークの状態になるべく保ち、80代でも脳が元気で居続ける方法を専門家に伺う企画。今回は、脳にいい生活習慣についてです。室温や暮らし、挑戦など、...
2024.11.05

【医師が解説】落語で認知症予防！笑いの効果とは？

「笑い」には、患者さんや家族を癒すだけでなく、認知症そのものを予防する力もある!?　自ら高座に上がり、“認知症落語”を披露する廣西昌也医師に、「笑いの力」「笑い...
2024.11.04

ながらで簡単！「大股歩き・片足立ち」で認知症予防

会員限定

もの忘れや認知症の予防方法について専門家に聞く、全7回の企画。今回は「運動」で認知機能の低下を予防する方法を紹介。普段のお出掛けや日常生活の中で、すぐにでも取り...
2024.11.15

＜オンライン＞高尾美穂さんの更年期講座・ココロ編（再配信）

私のこの症状も実は更年期!? あなたの疑問やお悩みを高尾美穂さんがお答えします！
2024.11.15

＜オンライン＞高尾美穂さんの更年期講座・カラダ編（再配信）

私のこの症状も実は更年期!? あなたの疑問やお悩みを高尾美穂さんがお答えします！
2024.11.04

脳のゴミ「アミロイドβ」を食事で撃退するルール7

会員限定

アルツハイマー病や脳の不調の原因となる“脳のゴミ”「アミロイドβ」。現代人の誰もがたまっていると、医師の白澤卓二さんは忠告します。食事でもの忘れや認知症を予防す...
2024.11.03

ひざ痛を克復する

40代に〈ひざ〉を痛めた当時は、サプリメントで調子良くなりました。ところが、再び2020年に痛くなってしまいました。仕方なく医者に行くと、変形性膝関節症中等と...
2024.11.02

一生脳を元気に！そのための運動習慣と食事法

80代・90代になっても脳を元気に保つための習慣を専門家に伺う企画。今回は、脳の老化を遠ざけるための、食と運動をご紹介します。加齢による体の衰えは日々感じとるも...
2024.10.31

＜オンライン＞マエノリ流おしゃれ学・ビューティ編（再配信）

これまで多数の雑誌に登場し、読者と共に歳を重ねてきた前田典子さん。おしゃれな私服や美と健康の秘訣を余すところなく大公開！
2024.03.22

【入門編4】Dr.中村格子の「格トレ」

会員限定
2024.11.01

「更年期の不調対策&セルフケア」番組一覧

ハルメク365のオリジナル番組の中から、更年期の不調対策におすすめの番組をピックアップ！専門医やプロが教える更年期の不調改善に効果のある「セルフケア」や「エク...
2024.10.29

少し意識するだけでOK！脳が若返る10の生活習慣

会員限定

人と話す、食べる、眠る……。そんな、普段の生活も「少しだけ意識を変える」ことで、脳が若返り、もの忘れや認知症の予防に！「できること」からでOK！「3日坊主」でも...
2024.10.28

50代前後の女性がチェックしたい病気リスト12

50歳前後に訪れる閉経を迎え、女性の体は大きく変化します。更年期症状が現れるだけでなく、さまざまな病気のリスクが高まります。「この年代に気を付けたい病気特集」の...
2024.03.22

【入門編3】Dr.中村格子の「格トレ」

会員限定
2024.03.22

【入門編2】Dr.中村格子の「格トレ」

会員限定
2024.10.28

スマホで認知症予防も！脳にいい使い方5

会員限定

生活に必要不可欠なスマートフォン。使い過ぎると脳内が散らかって必要な情報が引き出せず“もの忘れ”の状態になる、と医師で脳の専門家の奥村さんは言います。スマホと上...
2024.10.27

4つの習慣で食べすぎ防止！リバウンドを防ぐ生活習慣

内臓脂肪をスッキリさせる、ぽっこりお腹対策を各専門家に伺う企画。今回は、続けることでリバウンドも防げて、自然とぽっこりお腹を解消できる方法についてです。まずは、...
2024.10.27

コレステロールを下げるおすすめ運動！コツ＆注意点も

ウォーキングなどの運動はコレステロールを下げる「魔法の薬」ともいわれています。LDLコレステロールや中性脂肪が高過ぎると脂質異常症となり、動脈硬化や心血管疾患や...
2024.03.22

【入門編1】Dr.中村格子の「格トレ」

会員限定
2024.03.04

きくち体操「骨密度をアップする！」

会員限定
2024.10.26

下肢静脈瘤の症状を改善・予防する5つの生活習慣

会員限定

50代以上の約6割が発症するという下肢静脈瘤。さらに「患者さんの約7割が女性」と話すのは、医師の広川雅之さん。そこで、すぐにでもできる改善・予防方法を教えてもら...
2024.10.25

おいしく楽しく体を潤す方法は？

こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ指圧師の岸村有子です。すっかり高くなった秋空を見上げると清々しい気分になりま...
2024.10.24

医師が解説！「下肢静脈瘤」保険適用の2種類の治療法

会員限定

50代以上の約6割の人が発症するという下肢静脈瘤のセルフケア方法や予防法を医師の広川雅之さんに伺う企画。最終回は、治療方法についてです。保険適応でできる2種類の...
2024.02.27

春の“何となく不調”をセルフケアで解消！②

会員限定
2024.02.26

【ダイジェスト版】春の“何となく不調”をセルフケアで解消！
2024.10.19

1日5分！骨盤底筋が復活する「骨盤バウンド体操」

会員限定

多くの女性が悩む、尿漏れや頻尿。医師で尿トラブルに詳しい武田淳也さんに原因や対策方法を伺う企画の2回目。今回は、過活動膀胱の患者約80％が効果を実感したという「...
2024.10.19

外反母趾を改善する歩き方！小股歩きとは？

外反母趾について足指研究所・湯浅慶朗さんが解説する「一生自分で歩く足育塾」。今回のテーマは、外反母趾を改善する歩き方。一般的に健康にいいと言われる大股歩きではな...
2024.10.15

腸内に悪玉菌が増えると起こる7つの重大な疾患とは？

会員限定

特集「腸を整える食べ方絶対ルール」の第2回。「悪玉菌」が「悪」な理由について、消化器外科の川本徹さんに引き続き伺います。「臭いおなら」は放置してしまうと重大疾患...
2024.02.26

春の“何となく不調”をセルフケアで解消！①

会員限定
2024.02.23

【こころのはなし】鍼灸師・若林理砂さん3

会員限定
2024.10.14

その後の生活の質を左右する、脳梗塞の治療法

会員限定

脳梗塞の治療は時間との闘いです。一刻も早く適切な対処ができるかどうかで、その後の生活の質が左右されます。今回は、脳梗塞の治療について、杏林大学医学部付属病院脳卒...
2024.10.12

ファシアをゆるめて3つの体の不調を改善！

体中に存在するゆるゆるの膜「ファシア」は、姿勢が悪くなることで凝り固まってしまいます。ファシアが凝り固まって癒着してしまうと、体のあちこちに不調が起こると、東京...
2024.10.11

大人女性のぽっこりお腹の原因は「内臓脂肪」！

最近お腹が出てきてお腹まわりが気になる…という人も多いのでは？その「ぽっこりお腹」の原因は実は内臓脂肪！そんな内臓脂肪を3週間で落としてスッキリさせる方法を各専...
2024.02.22

【こころのはなし】鍼灸師・若林理砂さん2

会員限定
2024.02.21

【こころのはなし】鍼灸師・若林理砂さん１

会員限定
2024.10.09

指が痛い原因とよくある病気をわかりやすく解説

手指や手首の痛みは女性によくある症状です。痛みを我慢するのはつらいだけでなく、病気の可能性もあるため注意が必要です。今回は、指が痛い時に考えられる病気についてわ...
2024.10.08

SOSを見逃さないで！腸内環境チェックリスト

食事の栄養は腸で吸収され、血液によって全身に運ばれるので、腸内環境は全身の健康に大きく影響を与えます。50代からを元気に過ごすために行いたい「腸活」について各専...
2024.10.04

中性脂肪を下げる！食べ物＆飲み物やレシピとは？

中性脂肪を下げる食べ物や飲み物、メニューやレシピを紹介！中性脂肪は肥満の原因になるだけでなく、血液をドロドロにしてしまい、動脈硬化を進行させてしまうリスクなども...
2024.02.21

【こころのはなし】若林理砂さんと考える「自分を知ること」
2024.02.09

【ダイジェスト版】体のゆがみ・不調対策！kyoさんの骨盤調整

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