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感染症対策の一覧
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NEW 2023.12.05時短・簡単調理・使い切り！冷凍野菜でおいしいレシピ
買い置きした野菜はまとめて切って「ベジ冷凍」に。冷凍した野菜「ベジ冷凍」なら野菜が長持ちします。さらに、調理の時短ができて無駄なく食材を使い切れる上に、うま味や... -
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2023.09.24弱った肺を修復する「肺活トレーニング」のやり方5つ
自律神経研究の第一人者・小林弘幸さん（順天堂大学医学部教授）の著書『最高の体調を引き出す超肺活』（アスコム刊）から、免疫力を高める「超肺活トレーニング」を紹介し... -
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2023.09.17医師監修・放置は危険「肺の機能低下」チェックリスト
自律神経研究の第一人者・小林弘幸さん（順天堂大学医学部教授）の著書『最高の体調を引き出す超肺活』（アスコム刊）から、免疫力を高める「超肺活トレーニング」を紹介し... -
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2022.09.26健康を守るお掃除新常識４【実践編】お風呂場のカビ対策
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2022.09.25健康を守るお掃除新常識３【実践編】家庭内感染を防ぐトイレ掃除
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2023.09.17新型コロナウイルスに感染して、資格試験を逃す
40年間会社勤めをし、62歳でリタイアすることに。WEBデザイナーの職業訓練中に、新型コロナウイルスに感染して、クリエーター能力認定試験日にダウン。資格試験を逃... -
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2023.08.09マスクが暑い・蒸れるときの対処法とは？
こんにちは！ 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 本当に毎日暑いですね！「マスクの着用は、個人の主体的な選択を尊重し、個人の... -
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2023.07.23ひと手間で垢抜ける！綺麗な眉の書き方は意外と簡単
アラフィフ女性にぴったりの、今気になる美容法を、同年代の美容ライター・中尾慧里さんがご紹介します。マスクを着けていると、眉毛で印象が大きく左右されます。アイブロ... -
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2022.09.24健康を守るお掃除新常識２【実践編】汚れを取り切る正しい拭き方
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2022.09.23健康を守るお掃除新常識１「年末の大掃除不要！達人の手順とは」
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2023.06.24マスクでメガネが曇らない方法は？ティッシュでも
マスクを着けてもメガネが曇らない方法 こんにちは！ 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。日差しが強い日はサングラスをか... -
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2023.06.19床の水拭き掃除はNG！病気を広げる間違った掃除方法
30年以上にわたり病院の環境整備や清掃に携わってきた医療環境管理士の松本忠男さんに、「カビやほこり、菌、ウイルス」をためず健康に過ごせる家の掃除方法の、よくある... -
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2023.06.07「食中毒予防の3原則」と家庭での感染対策をチェック
梅雨から夏にかけては、細菌性食中毒が多い時期。厚生労働省では「食中毒予防の3原則」とともに「家庭でできる食中毒予防の6つのポイント」を広く呼び掛けています。家庭... -
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2022.09.22帯津良一の免疫力アップ講座４「実践編！帯津式呼吸法」
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2022.09.21帯津良一の免疫力アップ講座３「86歳現役医師の感染症対策」
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2023.04.09【100均】消毒液なら携帯用ボトルが便利
コロナ禍以降、外出時に手指消毒のために消毒液を持ち歩く人は多いですよね。できるだけコンパクトにしたいけど、バッグの中で迷子になってしまったりポーチに入れると取り... -
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2023.04.07使い捨てマスクが何度も使える！マスクカバーの作り方
手作りのマスクを作りたくても、難しいと諦めていませんか。ハルメクWEBでは簡単に作れる「マスクカバー」の作り方をご紹介します。使い捨てマスクにかぶせるだけ。手縫... -
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2023.04.04アルコールとエタノールの違いって？
アルコールとエタノールの違いって？ こんにちは！ 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 マスクの着用が個人の判断... -
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2022.09.01病院清掃のプロが教える！健康を守るお掃除新常識
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2023.02.03女性に多い膀胱炎の症状と原因、治し方や予防法も解説
「もしかして膀胱炎？」頻尿や残尿感、排尿に痛みなど違和感を感じたときに、疑ってしまったことはありませんか？女性に多いといわれる膀胱炎の症状や原因、一般的な治療法... -
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2023.01.26すぐできる！「温熱体質」に変わる9つの生活習慣
会員限定冷えとりの専門医・川嶋朗さんによる、冷え対策の第3回。今回は、冷えない体「温熱体質」に変わるための9つの生活習慣を教えてもらいました。毎日の生活習慣を少し変える... -
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2023.01.26効率よく体を温める！3つの部位と7つのコツ
会員限定冷えとりの専門医・川嶋朗さんによる、冷えとり対策の第2回。今回は、冷えた体を効率よく温めるコツを教わります。ポイントは「3つの部位」を優先的に温めて全身の血流を... -
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2023.01.26それ「冷え」のサインかも？セルフチェックと対策
冷えとりの専門医・川嶋朗さんによる、感染症・病気を防ぐ体の温め方を紹介する対策企画の第1回目。体の「冷え」を放っておくと免疫力や代謝などの機能が弱り、感染症にか... -
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2023.01.18ロキソプロフェンとロキソニン、違いはあるの？
ロキソプロフェンとロキソニン、違いはあるの？ こんにちは！ 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 雨が多い季節は... -
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2022.12.13コロナ禍での現在地、異様にも見える温度差と違和感
コロナ禍もかれこれ3年、もうすぐ4年目に突入しようとしていますが、終息は見通せない状況です。良くも悪くも、気持ちも行動も慣れてくるのが人間です。 -
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2022.12.05マスクの裏表はどっち？見分け方は？
マスクの裏表・上下はどっち？ こんにちは！ 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 この間、娘と近くの公園... -
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2022.11.18新型コロナウイルスの重症化を防ぐために今できること
自律神経研究の第一人者・小林弘幸さん（順天堂大学医学部教授）の著書『最高の体調を引き出す超肺活』（アスコム刊）から、新型コロナウイルスの重症化を防ぐために知って... -
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2022.09.18コロナも怖いけど帯状疱疹も怖いので予防接種しました
コロナワクチン3回(or4回) 、肺炎球菌 、インフルエンザ……と最近は予防接種が続きます。この際だからと、帯状疱疹ワクチンの接種をしたら、自分の体力を過信して... -
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2022.08.24我が家にもやってきました…コロナウイルス
人口約6万人のどちらかといえば田舎で、ほんの少し遠くの出来事という感覚だったコロナ感染。しかし、ついにやってきました！ 我が家にも。家庭内感染をどう防いだか、そ... -
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2022.07.19不快なマスクの湿気＆ムレ対策！神アイテム5選
コロナ禍で真夏のマスクは憂鬱なものです。マスクの中の湿気や暑さ、臭いに不快感が爆発しそうになるのは私だけではないはず。ということで、マスクのムレ対策にオススメの... -
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2022.07.15コロナ禍におすすめ「超肺活」で呼吸機能低下を予防！
自律神経研究の第一人者・小林弘幸さん（順天堂大学医学部教授）の著書『最高の体調を引き出す超肺活』（アスコム刊）から、免疫力を高める「超肺活トレーニング」を紹介し...
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ハルトモの腸活のお供は？
人生100年時代をアクティブに楽しむハルメク世代の3人。気になる腸内環境の改善に選んだ「心強い味方」とは？ -
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送るだけのシンプル供養
樹木葬や海洋葬など多彩な供養の中で、今注目なのが「送骨」。檀家じゃなくてもお墓がなくてもできる、新しい供養の形とは？ -
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悪玉菌は老化を早める！？
「腸」は全身の健康を大きく左右する器官。悪玉菌を優勢にさせないために、50代・60代が気を付けるべき習慣は？ -
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老け見え原因…セルフ診断
50代以降増える「まぶたのたるみ」…こんな症状があれば危険信号！眼瞼下垂の悪化を防ぐ正しいセルフケアは？ -
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創始者・菊池和子さんはなんと89歳！若々しい体をキープするための秘訣と誰でもマネできる運動のやり方を特集！
