今日も明日も、楽しみになる

10,000本の記事の中から
気になるトピックスを見つける

ほうれい線 50代髪型 今月の運勢
特集
雑誌ハルメク
雑誌ハルメク定期購読 お申込はこちらから
雑誌電子版
雑誌電子版 毎月1冊読み放題
買い物 厳選した商品を品揃え
イベント 知りたいことがたくさん
ハルトモ倶楽部 読者のリアルライフ
プレゼント 豪華商品をプレゼント
クーポン お得なクーポンがいっぱい
トピックス 知りたい情報がいっぱい
素朴な疑問 一問一答で明快に回答します
アンバサダー SNSで暮らしを発信
ご利用ガイド 初めての方はこちら
ご利用ガイド 初めての方はこちら
©Halmek Corporation All rights reserved
ログイン
ホーム
通販
ハルメクTV
イベント
会員特典

健 康

放っておかないで！大人女性の体のSOSサイン

#インデックス

# ヘルスケア # 認知症
50代、実はゆるゆる？骨盤底筋を強くして、猫背

骨盤底筋を強くして猫背・たれ尻・尿もれをストップ！

2026.01.18
たった3週間!?内臓脂肪を落とす3つの方法とは？

たった3週間!?内臓脂肪を落とす3つの方法とは？

2026.01.18
尿漏れ、ぽっこりお腹の原因⁉「ハンモック筋」衰え度セルフチェック
尿漏れの新常識ハンモック筋とは？

尿漏れ、ぽっこりお腹の原因⁉「ハンモック筋」衰え度セルフチェック

2026.01.18
がんばらなくても筋力アップ！「ぷるぷる筋トレ」とは

きつくない！最新ワザでがんばらなくても筋力アップ！「ぷるぷる筋トレ」とは

2026.01.17
50代の「ふくらはぎ」が将来の健康リスクを左右する理由

ふくらはぎが将来の健康を左右する？「第二の心臓」が弱ると起きること

2026.01.17
「股関節力」セルフ診断！10秒キープトレーニングも

「股関節力」セルフ診断！10秒キープトレーニングも

2026.01.15
賢者2人の健康を支える、理想の「呼吸法」とは

賢者2人の健康を支える、理想の「呼吸法」とは

2026.01.14
股関節ストレッチで人気の動き5つ！セルフチェックも

股関節ストレッチで人気の動き5つ！セルフチェックも

2026.01.14
「大腸がん・胃がん」は早く見つけて必ず治す！

「大腸がん・胃がん」は早く見つけて必ず治す！

2026.01.13
読者も変わった！姿勢筋リセット2週間チャレンジ

読者も変わった！姿勢筋リセット2週間チャレンジ

2026.01.11
読者5人がチャレンジ！生活習慣の改善でスッキリ実感

読者5人がチャレンジ！生活習慣の改善でスッキリ実感

2026.01.10
γ-GTPだけ高い原因は？考えられる病気＆対策

γ-GTPだけ高い原因は？考えられる病気＆対策

2026.01.07
1分でわかる！骨盤底筋の衰えセルフチェックリスト

1分でわかる！骨盤底筋の衰えセルフチェックリスト

2026.01.07
60代、がんサバイバー。新年に「明確な目標」を持つことの大切さとは？

60代、がんサバイバー。新年に「明確な目標」を持つことの大切さとは？

2026.01.07
00_「疲れ」症状をチェック！朝からだるい＆眠いは要注意

「疲れ」症状をチェック！朝からだるい＆眠いは要注意

2026.01.04
腸内環境が免疫力UPに欠かせない！腸の声を聞こう

腸内環境が免疫力UPに欠かせない！腸の声を聞こう

2026.01.03
【俳優・加賀まりこＸ 医師・和田秀樹】70歳、80歳の壁の乗り越え方

【俳優・加賀まりこＸ 医師・和田秀樹】70歳、80歳の壁の乗り越え方

2026.01.01
年末の飲み会がつらくならない。50代の“肝臓ケア”と無理しない飲み方

年末の飲み会がつらくならない。50代の“肝臓ケア”と無理しない飲み方

2025.12.29
【後編】それ間違いかも！「免疫力を上げる」目からウロコの健康常識

【後編】それ間違いかも！「免疫力を上げる」目からウロコの健康常識

2025.12.29
「デリケートゾーンの悩みは恥ずかしい」は卒業しよう

「デリケートゾーンの悩みは恥ずかしい」は卒業しよう

2025.12.25
【前編】それ間違いかも！「免疫力を上げる」目からウロコの健康常識

【前編】それ間違いかも！「免疫力を上げる」目からウロコの健康常識

2025.12.25
近距離で気になる口臭対策！年末年始に向けた口元ケア習慣

近距離で気になる口臭対策！年末年始に向けた口元ケア習慣

2025.12.25
50代以上の方へ「予防接種」のすすめ……その1「肺炎球菌ワクチン」

50代以上の方へ「予防接種」のすすめ……その2「肺炎球菌ワクチン」

2025.12.25

教えて先生！閉経後に腟はどう変化する？乾燥に注意

2025.12.24

#インデックス

# ヘルスケア # 認知症
今日の運勢ランキング
天秤座 魚座 蠍座
1
2
3
位

人気記事ランキング

51歳で決断した100万円の「歯列矯正」その2年後、私に起きた変化

51歳で決断した100万円の「歯列矯正」その2年後、私に起きた変化

2026.06.14 記事を読む
52歳で-33kg！82kgから始めた運動嫌いでも続くウォーキング習慣

52歳で-33kg！82kgから始めた運動嫌いでも続くウォーキング習慣

2026.06.15 記事を読む
60代、筋トレで21kg減のその後。多忙でも丁寧に「主婦＋5足のわらじ」

60代、筋トレで21kg減のその後。多忙でも丁寧に「主婦＋5足のわらじ」

2026.06.11 記事を読む
【PR】熱中症は屋内でも要注意！毎朝の手軽でおいしい熱中症対策って？
熱中症対策におすすめの意外な飲み物とは？ PR
疲れやすい毎日が少しラクになる。MCTは疲労感軽減にもおすすめ
疲れやすい体は〇〇が足りないかも・・・？
2040年、私たちはどう生きる？世界を知ることで、自分自身のこれからを考えるための知的トーク番組
10年後の年金、大丈夫？ PR
【PR】いま注目の避暑地はココ！特急列車で行く“夏の草津”
夏でも涼しい草津へ！特急で温泉＆グルメ旅 PR
【PR】奇跡の69歳、天野佳代子さん流！50代から始める逆転美肌ケア
奇跡の69歳が見つけた美肌の味方とは？ PR

雑誌ハルメク

雑誌ハルメク
雑誌ハルメクを見る
シリーズ

尿漏れの新常識ハンモック筋とは？

閲覧中
第1回 2026.01.18 尿漏れ、ぽっこりお腹の原因⁉「ハンモック筋」衰え度セルフチェック
第3回 2026.02.01 【実践編】呼吸で整えるだけ！「ハンモック筋」を鍛える骨盤底筋体操
第2回 2026.01.25 【実践編】1回3分！尿漏れ対策の準備体操、座ってできる股関節エクササイズ
シリーズの記事一覧

注目の記事

【PR】熱中症は屋内でも要注意！毎朝の手軽でおいしい熱中症対策って？

熱中症対策におすすめの意外な飲み物とは？

2026.06.19 PR
2040年、私たちはどう生きる？世界を知ることで、自分自身のこれからを考えるための知的トーク番組

10年後の年金、大丈夫？

2026.05.08 PR
【PR】いま注目の避暑地はココ！特急列車で行く“夏の草津”

夏でも涼しい草津へ！特急で温泉＆グルメ旅

2026.06.15 PR
【PR】奇跡の69歳、天野佳代子さん流！50代から始める逆転美肌ケア

奇跡の69歳が見つけた美肌の味方とは？

2026.05.29 PR
目の老化は止められる？50代までに知っておきたい目のアンチエイジング対策

最近見づらい人必見！老眼を進ませないコツ

2026.06.05
【PR】下腹ぽっこりさん必見。夏こそ、尿モレ＆美容に骨盤底筋体操を！

ぽっこりお腹の原因は骨盤底筋にあった！

2026.06.10 PR
大人の推し活 はじめました

大人がハマる♥休日スポットin東京

2026.04.15
頻尿、尿もれ、膀胱炎…夏に増える尿トラブル対策

夏に増える「尿トラブル」対策

2026.06.26
【PR】脳のこと意識していますか？知っておきたい脳の健康のこと

脳の健康は早めに意識！今できることは？

2026.06.12 PR
疲れやすい毎日が少しラクになる。MCTは疲労感軽減にもおすすめ

疲れやすい体は〇〇が足りないかも・・・？

2026.06.01
【PR】脳のこと意識していますか？知っておきたい脳の健康のこと
【PR】熱中症は屋内でも要注意！毎朝の手軽でおいしい熱中症対策って？
【PR】いま注目の避暑地はココ！特急列車で行く“夏の草津”
大王製紙
【PR】奇跡の69歳、天野佳代子さん流！50代から始める逆転美肌ケア
オイルでつくる、私の暮らし