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音楽で心のアンチエイジングを

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2022.05.28
更年期の終わりに、再びエクオール検査受けてみました

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2022.05.27
80歳の世界新記録スイマーに学ぶ「元気の秘訣！」

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2022.05.25
自分を生きるマインドフルネス

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2022.05.23

亡き父のお話～少しずつ良い方に変わっていったのに…

2022.05.22
食べ物の五性と梅雨の養生薬膳

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2022.05.18
家の中で転んで「〇〇」しました

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2022.05.17
金太郎で有名な「金時山」

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2022.05.16
“気”って何だろう？

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2022.05.12
亡き父のお話～毎日の暴言電話からの面会禁止発令

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2022.05.10
かさばらずに使い勝手の良い「セームタオル」って？

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2022.05.08
はじめての大腸内視鏡検査

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2022.05.01
あー決められない

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2022.04.27
緊張しすぎてヤバい時の対処法

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2022.04.25
50代でー8kg！簡単ダイエットに成功！（下）

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2022.04.21
五行学説と春の養生薬膳その2

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2022.04.21
亡き父のお話～入所に納得しない父との戦いの始まり

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2022.04.20
「春眠暁を覚えず」とは言うけれど

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2022.04.16
何かを始めるのに遅すぎることはありません

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2022.04.13
コロナ禍での「つながり」の変化について思うこと

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2022.04.12
還暦スイマー！目指すは『自己ベスト』！

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2022.04.11
50代で－8kg！簡単ダイエットに成功！（中）

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2022.04.09
亡き父のお話～ようやく入所しても父に振り回される

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2022.04.09
【ダイエット】私が健康的に痩せた計算式

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2022.04.05

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