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# ヘルスケア # 認知症
20年かけて進行する認知症！チェックリストと予防法

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2024.01.03

体の巡りをよくする、冬の休ませ運動＆習慣

2023.12.30
寝る前の少しの運動で快眠＆疲れをとる【きくち体操】

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2023.12.29
【きくち体操】簡単スクワット＆ねじりで体をリセット

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2023.12.29
寝たままできる！下半身リセットの動き【きくち体操】

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2023.12.29
免疫力アップに！冬におすすめの食べ物と取り方のコツ

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2023.12.27
口臭のレスキューケアクイズ！いくつ正解できる？

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2023.12.21
高齢者もできる谷玉惠さんの自宅でできる簡単筋トレ

シニアにも!谷玉惠さんの自宅でできる簡単筋トレ

2023.12.20
バナナの効果的な食べ方と保存法

バナナはいつ食べるといい？効果的な食べ方と保存方法

2023.12.18
50代で物忘れがひどい原因は？チェックリスト＆対策

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2023.12.18

睡眠障害での受診タイミングは？睡眠薬の服用はOK？

2023.12.17
医師が教える！最新肺トレ「超肺活」2

「超肺活」で免疫力を高めて呼吸機能低下を予防！

2023.12.16

木佐彩子さん｜50代、歯の悩み&おすすめ口腔ケア

2023.12.16

笑顔に自信が持てる！50代からの歯のケアアイテム2

2023.12.16
50代からの認知症予防！これからのために今できること

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2023.12.15
朝の吐き気の原因は病気？気持ち悪いときの対処法

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2023.12.15
7-00_股関節の衰えチェック！ひざ・腰・外反母趾の痛みケア

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2023.12.14
今日からできる！心臓を守る8つの生活習慣

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2023.12.14
腸を元気にして免疫力をアップしよう！

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2023.12.14

生命力がアップする！冬の体の休ませ方

2023.12.09
いざというとき慌てない！心筋梗塞から命を守る救急法

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2023.12.07
ほうれい線解消や小顔効果も？1分間「殺菌ベロ回し」のやり方

1回1分！顔の筋トレにもなる「殺菌ベロ回し」の方法

2023.12.07
運動嫌いな人にもおすすめ！ショーツで骨盤底筋ケア

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2023.12.06
コレステロールの疑問「あるある」をすっきり解決！

コレステロール低下薬の5つの疑問に医師が回答！

2023.12.05

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