放っておかないで!大人女性の体のSOSサイン

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腰にいいマットレス・寝具の選び方

プロが解説!腰にいいマットレス・寝具の選び方

2023.09.20
五十肩とは

五十肩とは?治療法と簡単ストレッチを医師が解説!

2023.09.20
膝痛を改善&予防!座ってできる簡単「膝育」運動2種

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2023.09.20
膝を弱らせない!膝痛予防に必要な4つの運動とは?

膝を弱らせない!膝痛予防に必要な「きくち体操」とは

2023.09.20
ぽっこりお腹解消で膝痛予防!簡単「膝育」運動2種

ぽっこりお腹解消で膝痛を予防する「きくち体操」2種

2023.09.20
喉の違和感・異物感の原因や病気、よくある症状を解説

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2023.09.19

シワも!ポツポツも!オバ見え首を解決する5つのケア

2023.09.19
水はけのよい体を維持する4つの簡単セルフケア

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2023.09.19
巻き爪最新治療!フットワークを軽くする治し方を紹介

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2023.09.16
座ったままでも、筋肉は育てられる!【きくち体操】

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2023.09.16
フレイルとサルコペニアの違いって?予防法は?

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2023.09.15
正しく座って筋肉を保つ動き2種【きくち体操】

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2023.09.15
夏バテは食事でケア!隠れ栄養不足を救う食べ物は?

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2023.09.14
運動効果も!立って行う「笑いの体操」

運動効果も!立って行う「笑いの体操」【動画も!】

2023.09.12
首のたるみ&しわは姿勢が原因!解消エクササイズ4

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2023.09.12
声が出ないのはストレス?原因・病気・対処法を解説

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2023.09.12
ビタミンEが豊富な食べ物ランキング!効果&摂取目安

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2023.09.11
便秘の悩みに!お腹スッキリ快腸マッサージのやり方

便秘・お腹の悩みに!お風呂で快腸マッサージのやり方

2023.09.07
きくち体操 効果

きくち体操の効果を実感!股関節がラクに動く、快眠も

2023.09.06
きくち体操創始者・菊池和子さん

話題の「きくち体操」とは?基本のやり方を徹底解説

2023.09.01
足の指は使えている?正しい歩き方をきくち体操で

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2023.08.30

一生歩ける足を育てる体の動かし方4つ【きくち体操】

2023.08.30
89歳・菊池和子さんの“歩ける”足のヒミツと習慣

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2023.08.30
上り下りがスッと!左右の脚の力がつく「きくち体操」

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2023.08.28