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# ヘルスケア # 認知症
ビタミンEが豊富な食べ物ランキング！効果＆摂取目安

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2023.09.11
便秘の悩みに！お腹スッキリ快腸マッサージのやり方

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2023.09.07
きくち体操　効果

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2023.09.06
きくち体操創始者・菊池和子さん

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2023.09.01
足の指は使えている？正しい歩き方をきくち体操で

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2023.08.30

一生歩ける足を育てる体の動かし方4つ【きくち体操】

2023.08.30
89歳・菊池和子さんの“歩ける”足のヒミツと習慣

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2023.08.30
上り下りがスッと！左右の脚の力がつく「きくち体操」

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2023.08.28
階段を下りるための足の指の力をつける「きくち体操」

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2023.08.27

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2023.08.26
安眠するための理想的な姿勢や寝る前におすすめの飲料

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2023.08.24
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2023.08.15

簡単3つのポーズ！脊柱管狭窄症がよくなる毎日体操

2023.08.14

脊柱管狭窄症を和らげる4つの生活習慣＆受診の目安

2023.08.14
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2023.08.12

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2023.08.12
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2023.08.11
丸まった肩と背中に！うつ伏せの「きくち体操」

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2023.08.07
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2023.08.06
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2023.08.05
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2023.07.31
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2023.07.31
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2023.07.30
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2023.07.29

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