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- 認知症の発症を遠ざける毎日の生活習慣～内側のケア～
毎日の生活習慣を見直して認知症の発症を遠ざけましょう。食生活や人とのコミュニケーション、趣味、おしゃれ……。前向きな気持ちで社会生活を送ることも、脳の健康にはとても大切です。認知症予防につながる毎日の過ごし方のコツを紹介します。
教えてくれた人：新井平伊（あらい・へいい）さん
アルツクリニック東京（東京都千代田区）院長。順天堂大学医学部名誉教授。1984年、順天堂大学大学院修了。同大学大学院精神・行動科学教授などを経て、2019年から現職。世界に先駆けてアミロイドPET検査を含む「健脳ドック」を導入した。「認知症になっても人生終わりじゃない」がモットー。著書は『脳寿命を延ばす 認知症にならない18の方法』（文春新書）など多数。
認知症にならないための食事の仕方
生活習慣9：塩分に気を付けつつ、和食中心の食事を...
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