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本当に正しい体の休ませ方・整え方#3

生命力がアップする！冬の体の休ませ方

雑誌「ハルメク」

公開日：2023.07.19

更新日：2023.12.09

寒い冬、どう過ごしていますか？「冬は特に意識的に体を休ませることが大事」と、季節の養生法に詳しい鍼灸師の鈴木さんは言います。「カイロはお腹と腰どちらに貼るべき？」など、すぐできる“休ませ方・整え方”をお聞きしました。


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目次

冬は体を休ませる季節！生命力をアップさせよう

「冬は特に意識的に体を休ませることが大事」と話すのは、仁愛中国鍼灸院院長で季節の養生法に詳しい、鍼灸師の鈴木知世さん。

「冬は植物の成長が停滞するように、私たちの体の新陳代謝もぐっと落ちます。一方で、寒さで血流が滞って老廃物が排出されにくくなり、睡眠の質も下がるので、疲労がたまりやすいのです」

冬にしっかり体を休ませれば、生命力がアップ！

しっかり体を休ませるためにすべきことは何でしょう。

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