予約の取れない鍼灸師が教える「養生法」
2025.01.15
2023年12月09日
本当に正しい体の休ませ方・整え方#3
生命力がアップする！冬の体の休ませ方
寒い冬、どう過ごしていますか？「冬は特に意識的に体を休ませることが大事」と、季節の養生法に詳しい鍼灸師の鈴木さんは言います。「カイロはお腹と腰どちらに貼るべき？」など、すぐできる“休ませ方・整え方”をお聞きしました。
冬は体を休ませる季節！生命力をアップさせよう
「冬は特に意識的に体を休ませることが大事」と話すのは、仁愛中国鍼灸院院長で季節の養生法に詳しい、鍼灸師の鈴木知世さん。
「冬は植物の成長が停滞するように、私たちの体の新陳代謝もぐっと落ちます。一方で、寒さで血流が滞って老廃物が排出されにくくなり、睡眠の質も下がるので、疲労がたまりやすいのです」
しっかり体を休ませるためにすべきことは何でしょう。
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