一生自分の足で歩く！運動＆食の新習慣【特集#3】
骨粗鬆症を予防するなら、7つの生活習慣取り入れて！
骨粗鬆症を予防するなら、7つの生活習慣取り入れて！
更新日：2024年01月14日
公開日：2022年08月31日
目次
閉経後は特に注意が必要！
川崎医科大学で女性医療に取り組む太田博明（おおた・ひろあき）さんによると、閉経後、10年間で骨密度は約15％減ってしまうといいます。
骨の健康度（骨力）が低下することで、免疫力や内臓機能まで低下してしまいます。そこで、普段から骨に刺激を与えることで、骨力を高めると、骨ホルモンの分泌が促進されて免疫力も自然とアップ。
骨力をアップするための7つの生活習慣をチェックしましょう。...
