閉経後は特に注意が必要！

川崎医科大学で女性医療に取り組む太田博明（おおた・ひろあき）さんによると、閉経後、10年間で骨密度は約15％減ってしまうといいます。

骨の健康度（骨力）が低下することで、免疫力や内臓機能まで低下してしまいます。そこで、普段から骨に刺激を与えることで、骨力を高めると、骨ホルモンの分泌が促進されて免疫力も自然とアップ。

骨力をアップするための7つの生活習慣をチェックしましょう。...