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- 骨粗鬆症を予防するなら、7つの生活習慣取り入れて！
骨密度の低下が気になる……。閉経後、10年間で骨密度は約15％減ってしまうそう！ 一生自分の足で歩くための生活習慣を、女性の骨粗鬆症診療の第一人者、太田さんに教えてもらいました。7つ、どれも少しの工夫で取り入れられるものばかりです！
閉経後は特に注意が必要！
川崎医科大学で女性医療に取り組む太田博明（おおた・ひろあき）さんによると、閉経後、10年間で骨密度は約15％減ってしまうといいます。
骨の健康度（骨力）が低下することで、免疫力や内臓機能まで低下してしまいます。そこで、普段から骨に刺激を与えることで、骨力を高めると、骨ホルモンの分泌が促進されて免疫力も自然とアップ。
骨力をアップするための7つの生活習慣をチェックしましょう。...
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