コレステロールを下げるおすすめ運動！コツ＆注意点も
2024.10.27
2022年08月15日
ダイエットの効果あり、LからSサイズへ
抜けるのは白髪ばかり、黒髪になってと養毛剤
通販で購入していたパンツのサイズは「L」。最近試着して買ったジーパンは「S」。少しはウエスト周りが減ったみたいです。一応のダイエット効果があったと、ご褒美に小さい缶ビール「135ml」を見つけて飲んでしまいました。素晴らしくおいしかった。
年だから？
何かにつけて周りでは、言い訳みたいに「年だから」って言っています。捨てられなかった私から、捨てられる人を目指しています。片付けは、常に頭の中にあるようになりました。
床に物を置かない事を習慣づけるしかないけど。いつの間にか物が重なり合って、床に広がっています。
「自画像を描こう」としみじみと鏡の中の自分を見る。いまだかつて見たことのない丸顔になっています。確か前は面長だったけど。
年々背は低くなり、伸びるのは横幅ばかり。ついでに全身を見る。やっぱりあの服はリサイクルに出すしかないと2、3着が頭に浮かびます。
抜けるのは白髪ばかり、黒髪になってと養毛剤
髪染めも面倒がるようになってしまいました。身だしなみは大事、そこはがんばらないといけません。
とにかく、朝目覚めてすぐ起きられません。
ベッドの柵に手を置き、上に伸ばします。あっちこっちストレッチ。うつ伏せになっておへそをつけて、10数えながら片足を気持ち持ち上げます。もう片方も。ヒップアップのためのつもり。それでおもむろに起きるんです。
逆に夜は、ぶらぶら手と足を上に上げて揺らすことにして（ぶらぶら体操）リラックスしてから寝ています。メンテナンスの時間が必要だと実感していますから。若い時は、さっと起きてさっと寝てましたよね。
仕事で忙しく、朝なんてどれだけ素早い行動をしていたか、信じられないほどです。よくいろんなことを忘れるようになった昨今ですが、年はいまだに忘れられません。
忘れるのも怖いけど……。
私は年を捨てたい、忘れたい
太り過ぎは確かに体に悪いかもしれないけれど……。亡き父も母も危篤状態で骨と皮となって「ろうそくの炎が消えるように」とはこのことなんですね。ふっと消えてしまったイメージがあります。
さすってあげても当たるのは骨ばかり、悲しかったです、本当に。生きてるときは、食べ過ぎはよくないけど、ほどほどには食べたいです。食べられなくなるその日までは。
お盆に思うこと
なんでもほどほどに……。でいいと思うんです。
自分で決められることは段々少なくなりますから。
ペットボトルの麦茶、糖分多いので食中毒の心配があるそうです。麦茶が……って驚きました。健康、庶民の代表みたいな飲み物なのに。
糖分って面倒ですね。荷物になるけど、紙コップを持ち歩き、出先では気にしながら飲んでいます。
9月まで食中毒のシーズンです。それにしても、どうしてこんなにも暑いんでしょうか。これからが夏本番。先が思いやられますね。立秋なのに。
LからSへ
最近気が付いたことがあります。服のサイズの話ですが。メーカーによりますし、でも何かが変わってきてる予感がします。
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