実録！健康に痩せる50代ダイエット半年で-10kg
2024.10.02
2022年06月16日
5月は1年でもっとも太ってる!?
何もかもおいしいんですもの
女性の体重の変化を1年間調査した結果、統計的に5月が1年でもっとも太っているという恐ろしいデータがあります。しゃにむにがんばってもダイエットは難しい。いろんなことやってみよう！
その日が晴れになる
30度を超える今日はまだ5月、これからがこたえそうです。8000歩目標の毎日ですが、歩く気にもなれず……。
熊本市で実験中の少人数制のEV車（電動カート）に乗ることにしよう。ゴルフ場にあるような運転手さんを入れて6人位の乗り物、窓はない。外の空気が吸えて結構小回りがきく。
パソコンの勉強して疲れていた頭が、少しはすっきりとしたかもしれません。
デジタル時代は必要に迫られて、スマホもパソコンもタブレットもせざるを得ないんですね。
どうも調子が良くない。バイオリズムが良くない時期なのかもしれません。私の場合は、そんな時は何をしてもダメだと思い、ぼんやり過ごしてみることにしています。
何となく頭が重い。目の疲れかもしれませんね。パソコン教室で日頃使わない頭を使っているからかもしれません。もしかしたらマスク頭痛かも知れません。おいしい空気が吸いたいですね。
窓がないせいか換気十分、知らない人と相乗りなのでマスクはしっかり着用していたけれど、気分転換になったみたいですね。新しいもの好きな私は、その日の気分が晴れになる。
進化してるコンビニ
お昼ご飯を食べる時間がなく、コンビニのおにぎりのみ。4時頃お腹が空いてきて またコンビニの焼き鳥、牛乳を買い、ヨーグルトの新製品を発見。それもまた購入しました。便利ですね、コンビニ、見直しました。
必要なものだけしか買わないから。スーパーだとつい余分ななものまで買ってしまいますが。
不規則な時間に食事したせいか、夕食はトースト一枚で済ませました。案外ダイエットになったかもと思います。
難しいのは自分との戦いだから
一人ではダイエットは困難です。断食を年に一度決行してる人たち、テレビの番組を見られた方もおられると思いますが、食事は薄い味噌汁、水はいくらでも飲めます。気を紛らすためにヨガをする人もいます。何人かで散歩に行く人もいます。
旅行だと思い参加してる人たちもいます。みんなと一緒に同じ体験をするからできるんでしょうね。知らない人同士仲良くなって「またね」って言って別れていました。食べない事で健康を取り戻すんですね。
ある程度の体重減少あるみたいです。下界（家庭）ではあまり気にせずに食べる。この道場（断食ダイエット）に来たら食べない習慣がつくけど、それはちょっとの間のこと。リバウンドしないのは至難の業だと思います。誘惑に負けないと思っても、心に勝てない。
おいしいものあり過ぎですものね
ダイエット法はいろいろあるけれど、自分向きのを探したい。できそうな事をするのが一番かと。水飲むだけでも、空気吸っただけでも太るんです。ダイエットとリバウンドの繰り返しは、結局のところ太るんですね。
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