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# ヘルスケア # 認知症
軽度認知障害(MCI)って？50代からの予防習慣

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2023.09.21
腰にいいマットレス・寝具の選び方

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2023.09.20
五十肩とは

五十肩とは？治療法と簡単ストレッチを医師が解説！

2023.09.20
膝を弱らせない！膝痛予防に必要な4つの運動とは？

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2023.09.20
膝痛を改善＆予防！座ってできる簡単「膝育」運動2種

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2023.09.20
ぽっこりお腹解消で膝痛予防！簡単「膝育」運動2種

ぽっこりお腹解消で膝痛を予防する「きくち体操」2種

2023.09.20
喉の違和感・異物感の原因や病気、よくある症状を解説

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2023.09.19
水はけのよい体を維持する4つの簡単セルフケア

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2023.09.19
巻き爪最新治療！フットワークを軽くする治し方を紹介

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2023.09.16
座ったままでも、筋肉は育てられる！【きくち体操】

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2023.09.16
正しく座って筋肉を保つ動き2種【きくち体操】

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2023.09.15
フレイルとサルコペニアの違いって？予防法は？

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2023.09.15
夏バテは食事でケア！隠れ栄養不足を救う食べ物は？

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2023.09.14
運動効果も！立って行う「笑いの体操」

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2023.09.12
首のたるみ＆しわは姿勢が原因！解消エクササイズ4

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2023.09.12
声が出ないのはストレス？原因・病気・対処法を解説

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2023.09.12
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2023.09.11
便秘の悩みに！お腹スッキリ快腸マッサージのやり方

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2023.09.07
きくち体操　効果

きくち体操の効果を実感！股関節がラクに動く、快眠も

2023.09.06
きくち体操創始者・菊池和子さん

話題の「きくち体操」とは？基本のやり方を徹底解説

2023.09.01

一生歩ける足を育てる体の動かし方4つ【きくち体操】

2023.08.30
89歳・菊池和子さんの“歩ける”足のヒミツと習慣

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2023.08.30
上り下りがスッと！左右の脚の力がつく「きくち体操」

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2023.08.28

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