雑誌掲載記事の一覧

2022.02.16

【脳トレクイズ2】写真の風景を地図から探して脳トレ

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脳の運動不足を解消し、もの忘れや認知症を防ぐためには、脳トレが効果的。そこで、認知症研究の第一人者・朝田隆さんがすすめる脳トレクイズを出題していきます。今回は、...
2022.02.16

【脳トレクイズ3】三文字熟語を推理して判断力アップ

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脳の運動不足を解消し、もの忘れや認知症を防ぐためには、脳トレが効果的。そこで、認知症研究の第一人者・朝田隆さんがすすめる脳トレクイズを出題していきます。今回は、...
2022.02.16

【脳トレクイズ4】本棚から本を探して集中力を鍛える

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脳の運動不足を解消し、もの忘れや認知症を防ぐためには、脳トレが効果的。そこで、認知症研究の第一人者・朝田隆さんがすすめる脳トレクイズを出題していきます。今回は、...
2022.02.16

【脳トレクイズ5】顔写真から違う人を探して脳を刺激

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脳の運動不足を解消し、もの忘れや認知症を防ぐためには、脳トレが効果的。そこで、認知症研究の第一人者・朝田隆さんがすすめる脳トレクイズを出題していきます。今回は、...
2022.02.03

2月：節分の飾り付け！ひいらぎ・イワシで無病息災

この連載では、四季折々の小さな変化を楽しみ味わう、季節のしつらいをお届けします。今回のテーマは「節分」です。節分の飾りといえば、ひいらぎやイワシが有名ですが、横...
2022.02.02

小田真規子さんが伝授！おいしい小松菜のあえ物レシピ

毎日3食、料理を作るのは大変。その3食に手軽に変化をつけたいときに活躍するのが、あえ物です。いつもの食材でも、組み合わせや味付け次第で新鮮な味わいに！今回は、料...
2022.02.01

夫亡き後、おひとりさま時間を楽しく過ごすには？

明るくユーモアあふれる人柄で、テレビなどで人気を集めていた料理研究家の清水信子さん（享年82）。77歳でひとり暮らし歴25年だった当時、おひとりさまを楽しむレッ...
2022.01.26

「股関節力」セルフ診断！10秒キープトレーニングも

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股関節は、さまざまな動作の要。衰えを放っておくとトラブルが起こることもあります。理学療法士の笹川大瑛さんによると、自分の「股関節力」をチェックする方法があるそう...
2022.01.26

「股関節力」がUP！ぽっこりお腹も解消するケア

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股関節を支え、正しく動かす役割を担っているのが、腹横筋などの筋肉。これらをケアして鍛えると、痛みや歩行が改善するだけでなく、ぽっこりお腹の解消や脚の引き締めも望...
2022.01.19

家電のプロに学ぶ！「買い替えタイミング」の見極め方

「電気代節約のために、使える家電も消費電力の少ない最新機種に買い替えた方がいい？」よくあるこんな疑問を、家電のプロである和田由貴さん、藤山哲人さんのお二人に聞き...
2022.01.19

横になって伸ばすだけ！体のゆがみを正すストレッチ

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体のゆがみを正すと、ぽっこりお腹や猫背は解消されます。前回、読者4人が試してぽっこりお腹や猫背に大きな変化があった、鍼灸師の福辻鋭記さん考案のストレッチを伝授！...
2022.01.19

「凝りほぐし」で改善！骨盤と背骨を整える動かし方

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体のゆがみを正し、ぽっこりお腹と猫背を解消するには、お腹まわりや背中の凝りをほぐし、骨盤と背骨を整えることも重要だと鍼灸師の福辻鋭記さんは言います。今回は、その...
2022.01.18

家電のプロに学ぶ！オススメの「買い替え時期」は？

目まぐるしく価格が変動する家電製品。家電が安い時期はいつなのでしょうか？　家電のプロである、藤山哲人さん、和田由貴さんのお二人に、家電の買い替えにオススメの時期...
2022.01.14

合氣道家・藤平信一「氣の呼吸法で、心を静める」

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私たち一人一人が、必ず持っている「氣」。氣の使い方を知ることは、日常生活のあらゆる場面や人間関係で、体と心を、疲れやストレスから遠ざけ、楽にしてくれます。心身統...
2022.01.14

合氣道家・藤平信一「マイナス思考を消す呼吸法」

会員限定

私たち一人一人が、必ず持っている「氣」。氣の使い方を知ることは、日常生活のあらゆる場面や人間関係で、体と心を、疲れやストレスから遠ざけ、楽にしてくれます。心身統...
2022.01.14

寝かせ玄米の作り方！圧力鍋・炊飯器で作るポイント

健康志向の高まりから、栄養満点で食べやすい玄米食「寝かせ玄米（酵素玄米）」が人気です。寝かせ玄米の作り方は、小豆と塩を合わせて圧力鍋で炊き、炊飯器（保温ジャー）...
2021.12.08

「戦争と平和」対談　池上彰さん×増田ユリヤさん　

日本では憲法９条改正議論、アメリカではトランプ政権による混乱が続くなど、世界が迷走しています。「保守化｣｢一国主義」の潮流が生まれる中、世界はどこに向かうのか。...
2021.11.23

11月：捨てられない箱や板は柿渋塗装でリメイク！

日々の変化を楽しみ味わう、信州の料理研究家・横山タカ子さんの季節のしつらいをお届けする連載企画。毎年秋頃、横山さん宅では、板に和紙を貼り、柿渋を塗ったものにお茶...
2021.10.27

【春の衣替え】冬服ニットの虫食い・カビを防ぐコツ

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服の虫食い・カビを防ぐ洗濯・収納方法など、衣替えのコツを、プロの洗濯職人集団「洗濯ブラザーズ」に聞きました！、
2021.10.27

7秒スクワットで疲れ取り＆生活習慣病の予防と改善も

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疲れ取り特集最終回は、太ももの筋肉を鍛える「7秒スクワット」。生活習慣病の予防・改善だけでなく、軽い運動は疲労回復にも！3日に1回、「お風呂上がりがおすすめ」と...
2021.09.21

10月：秋のお彼岸はおはぎを供え、ご先祖様に感謝を

料理研究家・横山タカ子さんの季節のしつらいをお届けする連載企画。今回のテーマは「秋の行事」。信州の料理研究家・横山タカ子さんは、家の中に小菊を飾ったり、お彼岸に...
2021.08.27

9月：野菜を干して、漬けて、夏の元気の素に

料理研究家・横山タカ子さんの季節のしつらいをお届けする連載企画。今回のテーマは「夏野菜」。信州の料理研究家・横山タカ子さんは、夏場に豊富に穫れる野菜を、おいしく...
2021.07.22

涼しくお得に、夏バテしない「猛暑攻略アイデア30」

猛暑の夏。クーラーに頼るだけでなく、各分野の達人たちが実践している、猛暑を賢く乗り越えるアイデアを試してみませんか？どれも手軽で、気持ちよさそうなものばかりです...
2021.06.28

夏の掃除：寝具まわりのカビ・ダニを防ぐ掃除のコツ

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掃除と家事に詳しい藤原千秋さんに、本格的な夏が始まる前に掃除するべき場所、大切なポイントを伺いました。今回は、寝具まわりの掃除のポイントです。カビ・ダニを防ぐ掃...