あなたの足が太いのは、ちょっとした習慣が原因かも？
2024.09.28
2022年09月04日
50才からの転職（26）
運動ぎらいはどうすれば治るの？
じめじめムシムシ、そしてジリジリと容赦なく照りつける太陽。連日この暑さでは、もう生きてるだけで精一杯……。夏はただでさえ出ないやる気が、さらに出なくなるまつしたあやこです。今回は、そんな私の切実な悩みを相談させてください。
基本ぐうたらが好きです
お盆期間中は、お墓参りに行ったぐらいで、あとは家でだらだらゴロゴロと過ごしました。
タブレットに5つも入れているアプリでマンガ三昧。スマホとタブレットを手に、だらだらゴロゴロ～。
一人暮らしの私は、誰にも気兼ねすることなく、一日中だらだらゴロゴロ～。
このハルトモ倶楽部の記事や、会社のホームページなどから出来上がる私の人物像は｢すごいがんばり屋さん｣｢前向きな人｣｢努力家｣となるようですが、それはあくまでも表向きの顔でして……。
大きな声では言えませんが、仕事も勉強も、誰も見ていないところでも努力するほど、私はできた人間ではありません。
今日やらなくてもいいことは、明日やろう！ の先延ばし体質は、自慢じゃないけど子どもの頃から変わっていません。
もう私はこういう仕様だと、あきらめています。
運動は大の苦手なんです
よく表向きのイメージから、｢あなたは何でもできるね｣と、誤解されがちですが、それはできない部分を上手に隠して進化し続けたから、そう見えるのです。
人よりできないことは、山ほどあります。数えだしたらきりがないです。中でも特にできないことは、運動です。
誰だってできないことはありますし、できないところはアウトソーシングで問題ないと思います。
できないことを無理して克服するより、できることを伸ばすほうが人生楽しいし！
ですが運動は、やらないと健康に害を及ぼします。誰かに代わりにやってもらうこともできません。
運動しないと老後がこわいけれど
3月の一番最後に生まれた私は、いつも同学年の友達より体力的に劣っていて、学生時代の体力測定や持久走は、今でもトラウマ級です。
腹筋、腕立て伏せ、恥ずかしながら1回もできません。筋力？ 体脂肪？ そんなのこわくて測れません！
自宅が仕事場。外出は玄関出たら、すぐ車かバイクの私。運動しなくてもいい環境にあって、今日も一日100歩は歩いたかな……。
運動なんてしなくても生きていける！ と思っていたのですが、数年前に背中に激痛が走り、夜も寝られなくなるほど大変なことになりました。
原因は僧帽筋（そうぼうきん）という背中の筋肉が、使わないことで硬くなってしまったらしいです。筋肉って使わないといけないんですね。
痛みを経験した直後は、｢これからは絶対運動する！｣と誓うのですが、喉元すぎればなんとやらで……。
そして昨夜、ふとおしりを押さえてみると、飛び上がるほど痛いのです。何事?! と、調べてみると、梨状筋（りじょうきん）という筋肉がこれまた凝り固まってしまっているようで（汗）。
なんとかしなければ...…わかっているんです。わかってはいるのですが、他のことなら、やればできる！ と思える私ですが、運動だけは……。
｢私たちの老後は、今の生活の延長線上にあるのですよ｣と、えらそうなことを言ったのは、誰だっけ？
こんな運動ぎらいの私が、運動楽しい！ と思える人間に変われるミラクルな方法を、知っていたら誰か教えてください。
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