更新日：2023年01月31日公開日：2022年10月07日

SNSで発信する自然体なライフスタイルも話題！

女優・吉瀬美智子！きれい維持の秘訣は即・行動にアリ

「七人の秘書 THE MOVIE」で弁護士の九十九美都子役を熱演している吉瀬美智子さんに、健康、美容、ストレス発散法などライフスタイルについてお話を伺いました。

#1 すべての人生経験を演技に活かしていきたい
#2 更年期障害の正体はストレス？
#3 念願のひとり時間！実現するとちょっと寂しくなって
#4 きれい好きを維持するコツは？ズバリ…
#5 吉瀬美智子にしかできない役を目指して

すべての人生経験を演技に活かしていきたい

――キャリアを重ねて、役柄の幅が広がったそうですが、さまざまな役を演じるために、ご自身で学んでいることや意識していることはありますか？

吉瀬美智子さん（以下、吉瀬美智子）
勉強していることなどはないのですが、自分が経験したことは絶対に仕事に活かせると思っています。ある女優さんが、離婚を経験されたけれど、離婚したことも仕事に役立てることができたとおっしゃっていて、そのとき「そうか、人生全ての経験が演技の糧になるんだ」と。

経験をエネルギーに変えて、役に注ぎ込むことができるので、例えそれが悲しさや悔しさなどネガティブな経験だったとしても、自分の感情の引き出しに入れることができる、全てを前向きに捉えることができるので、とてもありがたい職業だなと思います。

――吉瀬さんにとって、演じることの喜びや楽しさは、どういうときに感じますか？
吉瀬美智子
最近はSNSなどで、見てくださった方のリアクションを知ることができますよね。そういうコメントに「とても良かったです」「元気が出ました」などの言葉をいただくと、本当に嬉しいです。そういうコメントのひとつひとつが励みになっていますし、演じることの喜びにもつながっています。

更年期障害の正体はストレス？

――女優さんの仕事は体力が必要ですが、健康管理はどうされていますか？　トレーニングなどされていますか？

吉瀬美智子
更年期障害などを経験すると、なかなかコントロールできなくて、ちゃんとトレーニングして健康管理をしなくてはと思っています。ただ、私は疲労がたまると、まずは体を休めたい、眠りたいと思ってしまうタイプなんです。スイッチが入ればテキパキやるのですが、入らないとサボりがちです（笑）。

やはり自分の体調と相談しながら、いいタイミングで運動をやろうと思っています。以前「やらなくちゃ」と焦って、自己流で無理をして腰を痛めたこともあるので、トレーナーさんにスケジュールを立ててもらって、きちんと始めたいですね。

――更年期障害は辛かったですか？

吉瀬美智子
体調があまり良くならなくて「きっとこれが更年期障害だ」と思って病院へ行ったりもしていました。ちょうどそのとき、病気と闘う患者さんの役をやっていて、撮影もハードだし、役柄も重く、肉体も精神もとても大変だったんです。

でも、その撮影が終わったら、体調が回復してきて……。もしかしたらストレス性のものだったのかもしれません。ストレスは病気の発端にもなりますから、また同じようなことにならないように気をつけなくてはと思っています。

念願のひとり時間！実現するとちょっと寂しくなって

――吉瀬さんのストレス発散法はなんでしょうか？

吉瀬美智子
お風呂にゆっくり入ったり、時間を気にせずノンビリ過ごしたりすることです。子どもが2人いるので、普段は家が賑やかなのですが、今年の夏休みは、１週間くらい実家に遊びに行ってもらい、ひとり暮らしを満喫しました（笑）。

家にひとりなんて、独身時代以来だわと、ハーっと深呼吸してゆっくり過ごしました。子どもがいないと家が散らからないし快適！　……だと思っていたのですが、しばらくするとやはり寂しくなり、子どもたちに会いたくなってしまって。子どもたちが帰ってきたら、すぐ元の賑やかな家に戻りました。

きれい好きを維持するコツは？ズバリ…

――美容へのこだわりはありますか？

吉瀬美智子
特にこだわりはないのですが、40歳を過ぎた頃から、肌が重力に逆らえなくなってきたと感じています。若い頃は、肌にトラブルがない限り、何もしていなかったんですが、最近は、美顔ローラーでコロコロとマッサージしています。

私は他の人に触られるのが苦手なので、エステとかマッサージには行かないんです。だから美容意識を持って、セルフケアをしていきたいと思います。

――吉瀬さんはSNSでお仕事やライフスタイルの情報発信をされていますよね。憧れている人も多いと思うので、きれい好きの吉瀬さんにコツを教えていただきたいです。

吉瀬美智子
散らかったら、すぐ片付けることですね。「明日でもいいかな」ではダメで、必ずその日のうちにやることが大事。溜めちゃうと片付けるのが嫌になっちゃいますから。私もすぐにお片付けを実践しています。

何かの番組で見たのですが、食器を洗ったあと自然乾燥させる方が多いそうです。でも専門家の方が「それでは食器が風邪をひきますよ」とおっしゃっていて、なるほど！と思いました。

私は、プロの方の言葉とか、印象に残った言葉に影響を受けるタイプなんです。実用的なことから、心に響く言葉まで、見たり聞いたりして、ハッとした言葉は覚えているし、SNSで発信された言葉はスクショしたりして、参考にしたり、元気をもらったりしています。

吉瀬美智子にしかできない役を目指して

――最後に吉瀬さんは、俳優として、将来こうありたいという目標などはありますか？

吉瀬美智子
私にしかできない役を演じていきたいです。「この役は吉瀬さんしかいない！」と言われてオファーを受けるとやはり嬉しいじゃないですか。期待に応えられるようにしなくちゃと思いますし、やる気も出ますから。何歳になっても、そういうオファーをたくさんいただける俳優でいたいですね。

■吉瀬美智子（きちせ・みちこ）

1975年、福岡県生まれ。モデルとして活動後、女優へ。2007年、ドラマ「LIAR GAME」（フジテレビ）で注目され、その後、多数のドラマに出演。「ブラッディ・マンデイ」（08）「ハガネの女」（10）「昼顔〜平日午後3時の女たち〜」（14）「NICE FLIGHT!」（22）など。映画は「劇場版シグナル長期未解決事件捜査班」（21）ほか。