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2021年5月の占い

【今月の運勢】12星座別で無料の月間占い!5月編

・・・あって、カバーやフォローに入らなくてはならなくなるでしょう。 体感として、1.5倍から2倍くらいやることが増えるイメージです。この時に、やらされていると思うと人生は重く沈みますが、タダで脳トレやダイエットをさせてもらえているとポジティブに捉えると、軽やかに動き出します。せっかくですから、変化を楽しみ、順応性を高めていきましょう。 社交は、お返事よく! 最終的に断っても、最初に気持ちよく反応すると・・・

2021/04/28  193
菓子パン一個のカロリー消費に2時間歩く

菓子パン一個のカロリー消費に2時間歩く

・・・ングが必要です。 軽い気持ちで食べていた習慣が直らない。揚げ句の逆流性食道炎。何とかしなくてはならない。焦っています。正直なところ、どうしよう……。やはり自分にとってダイエットは難しい。同じような景色は飽きてしまい、ウォーキングが続きません。 そこで考えました。違う景色だったら、新鮮で続くかもしれない。いつもと違うバス停で降りて、なるべく歩いて帰ろう。疲れていたらそれ・・・

2021/04/28  2
大人世代にオススメ!下半身カバーの痩せ見えボトムス3

大人世代にオススメ!下半身カバー痩せ見えボトムス3

・・・お腹になったり、脚の太さが気になったり……など、体型にお悩みを持つ方が多くなってきます。気になる部分だからこそ、少しでも細見えを叶えたいし、隠したいと思うもの。 ダイエットは難易度が高い、と感じる方にオススメなのが、ファッションの力を借りてスタイルアップを狙うこと。アイテム選びだけで、周囲から「痩せた?」なんて褒められるかもれません。 そこで今回は、下半身の体型カ・・・

2021/04/25  12
動画でぽっこりお腹・尿もれ解消骨盤底筋トレーニング

動画でぽっこりお腹・尿もれ解消骨盤底筋トレーニング

・・・レッチ 踊って脳トレ!動画で簡単ボリウッドダンス3つの動き また、ハルメクWEBでは、ボリウッドフィットネスを月に2回、全8回で動画とともにご紹介。楽しく踊って運動不足解消! ついでにダイエットもしちゃいましょう!記事の更新はハルメクWEBメールマガジンでお知らせします。ご登録は、ページ下部の<無料会員登録はこちら>からお願します。 @charset"utf-8"; .mov・・・

2021/04/25  1
元コンビニ店長がオススメ!絶対ハマる定番スイーツ5選

元コンビニ店長がオススメ!絶対ハマる定番スイーツ5

・・・マドキ情報一覧はコチラ>> 日本で一番人気があるコンビ二おにぎりの具は? 日本で一番アイスクリームを食べる市町村は? オーブン不要!アイスで作るバスク風チーズケーキとは 大人50代ダイエット!更年期太りは食事と運動で解消

2021/04/23  3
素朴な疑問ランキング ベスト100

素朴な疑問ランキング ベスト100

・・・      71位 黒目はみんな同じ大きさって本当?        70位 ダイエット効果?腹持ちがいい食べ物は?10種ご紹介        69位 日本で一番人気があるコンビ二おにぎりの具は?  &・・・

2021/04/21  246
血糖値が上がりにくい!?ヤーコンの栄養と食べ方とは

血糖値が上がりにくい!?ヤーコンの栄養と食べ方とは

・・・南米アンデス地帯が原産。キク科の根菜で、水分が多くシャキシャキとした食感が特徴です。   梨のようなほんのりとした甘みがあり、生のままでも加熱調理しても食べられます。低カロリーでダイエット食材としても人気のヤーコンには、フラクトオリゴ糖やポリフェノール、ミネラルなどの栄養が豊富に含まれています。   フラクトオリゴ糖 「オリゴ糖の塊のような芋」と呼ば・・・

2021/04/20  0
美しい素爪を育てる

爪の縦線、横溝の原因は?お手入れ次第で美しい素爪に

・・・爪の症状による痛みを訴える方が増えました。おなか周りだけでなく足のゆびにもお肉がつくことで、爪と摩擦や圧迫が起きて炎症が起き生まれ、さらに腫れあがって爪が巻き込まれることで強い痛みを感じます。健康的にダイエットをしたり、通常の巻き爪治療を行うことが対処方法になります。 ■プロフィール■ 田場 史子(たば・ふみこ)さん 兵庫県三田市にある形成外科・皮膚科・美容皮膚科を併設する「田場医院」院長。形成外・・・

2021/04/19  53
パワースポットとは?  

パワースポットとは?  

・・・   シニアコム    下谷神社    全国パワースポット図鑑    スピリチュアリズム     パワースポットを巡りながら、ウォーキングでダイエット効果も♪   イラスト:飛田冬子   素朴な疑問TOPはこちら

2021/04/17  0
「睡眠」で健康と美容を保つためのおすすめグッズ

「睡眠」で健康と美容を保つためのおすすめグッズ

・・・クなど)のを持って行きます。   ■もっと知りたい■ 我が家のストレスフリー時短料理は調理家電がフル回転 50+ブランドやインフルエンサーがアメリカで大人気 コロナダイエットで、家事のストレス減にも成功! コロナダイエットの意外なメリット 調理家電を選ぶポイント!人気のほったらかし家電とは

2021/04/16  20
安い肉を驚くほど柔らかくする調理方法とは?

安い肉を驚くほど柔らかくする調理方法とは?

・・・なので、家にある材料をうまく使って安いお肉をグレードアップしちゃいましょう!     ■人気記事はこちら! 酢豚にパイナップルが入っているのはなぜ? ダイエットにいい!大豆ミートを使った料理の作り方 スケソウダラを食べるだけで筋肉量が増えるって本当? パスタをゆでるときに塩を入れる理由は? 動物性と植物性のたんぱく質を一緒に食べた方がいい? 知ってる・・・

2021/04/15  6
むくみの原因となる水太りを解消するには?

むくみの原因となる水太りを解消するには?

  ワタシ、半袖の時期になると毎年後悔することがあるんです。冬の間にダイエットしておけばよかったって……。今年こそはと思っていろいろダイエット情報を集めてみたんですけど、ワタシの場合はお腹回りと冷え性が気になるから、「水太り」のタイプにあてはまるみた・・・

2021/04/15  1
【動画】更年期向け自律神経を整える上半身ストレッチ

【動画】更年期向け自律神経を整える上半身ストレッチ

・・・脳トレ!動画で簡単ボリウッドダンス3つの動き   また、ハルメクWEBでは、ボリウッドフィットネスを月に2回、全8回で動画とともにご紹介。楽しく踊って運動不足解消! ついでにダイエットもしちゃいましょう!記事の更新はハルメクWEBメールマガジンでお知らせします。ご登録は、ページ下部の<無料会員登録はこちら>からお願します。

2021/04/10  3
自律神経を整えるアイデア12と自己診断で不調改善

自律神経を整えるアイデア12と自己診断で不調改善

・・・ら、スクワットをすると筋肉のポンプ作用で血液が運ばれ、全身の血流がよくなります。また、ゆっくり深く呼吸しながら行うことで副交感神経が活性化され、自律神経のバランスも整います。肩こりや腰痛、便秘の改善、ダイエット効果もありますよ」と小林さん。一度に5回程度、朝と夜に行いましょう。 1 両手を頭の後ろで組み、口から息をフーッと吐きながら、4秒かけてひざを曲げ、腰を落とす。ポイントは、背すじを伸ばし・・・

2021/04/09  7
材料3つだけ!簡単バナナアイスの作り方とは

材料3つだけ!簡単バナナアイスの作り方とは

・・・ようにすると、バナナが全体に広がります。   市販のアイスクリームよりも溶けやすいので、お皿に盛ったら、すぐに食べてください。   ダイエットにいい⁉バナナだけで作るアイス 材料3つだけでできるバナナアイスは魅力的ですが、なんとバナナだけで作れるアイスクリームもあります。   材料(2人分)  ・・・

2021/04/09  6

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