"ダイエット"の検索結果

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老いを迎え入れるな

老いを迎え入れるな

・・・ しかしながら老化(年というもの)は、悪化する現実を忘れてはいけない。   ■もっと知りたい■ 初体験にハラハラドキドキ プラ包装減らしたくらいで間に合うのか?? ダイエットのための歩数計アプリ。地道に継続中です コロナ太り、あなたならどうする? コロナ禍を前向きに生きる私の方法

2021/10/13  7
はじまりの秋、この時期のセルフケアと対策

はじまりの秋、この時期のセルフケアと対策

・・・ってくる本格的な冬に備えて、乾燥ケアをしてみてくださいね。 ■もっと知りたい■ 長引くコロナ禍での自分の「ととのえ」(後編) 長引くコロナ禍での自分の「ととのえ」(前編) 50代のダイエットは「8:2の法則」で食べて動く! マスク生活でお悩み!「頬」のケア マスクで第一印象が大切!おでこのケア

2021/10/12  6

ぽっこりお腹を解消!筋膜はがし&リンパケア

・・・パケア ぽっこりお腹を解消!恥骨まわりの筋膜はがし お辞儀だけでも体幹は鍛えられる!下腹ぽっこり解消法 和田清香さんの「すきま時間でできる!ぽっこりお腹対策」 【動画】簡単お腹ダイエット!下腹スッキリ体幹運動 【動画】簡単お腹ダイエットくびれを作る8の字腕回し 【動画】簡単運動ダイエット!お腹ぜい肉にタオル腹筋 更年期のぽっこりお腹の悩み撃退!ながらマッサージ ぽ・・・

2021/10/11  91
おいしいりんごの選び方や種類はどれくらいあるの?

おいしいりんごの選び方や種類はどれくらいあるの?

・・・nbsp; 日本国内で栽培されている約2000種のごく一部の種類しか知らなかったわ~。     ■人気記事はこちら! 大人気のオートミール!健康やダイエットに効く? 【体験談】オートミールを2週間食べてダイエット チョコレートは健康と美容に効果的!選び方や資格も 話題のおからパウダーダイエットの栄養価と効果は? 味噌はぜいたく品だった? 歴史は?・・・

2021/10/09  1
栗(クリ)の栄養は美容にいいって本当?

栗(クリ)の栄養は美容にいいって本当?

・・・水溶性と不溶性がありますが、栗の食物繊維は主に不溶性なので、カサ増し効果が期待できます。つまり、美容の大敵である便秘を改善する効果が期待できるというわけです。さらに、水溶性食物繊維は糖質の吸収を抑えるダイエット効果もあるそうです。 肌を整える 栗に含まれるビタミンB2は肌のターンオーバーを促進し、ビタミンB6が免疫力をアップして肌荒れやニキビを防ぐ働きがある他、タンパク質の代謝に作用して肌や髪を・・・

2021/10/09  7
顔のたるみをシェイプアップ!試すべきデイリーケア

顔のたるみをシェイプアップ!試すべきデイリーケア

・・・及ぼし、顔のたるみにつながります。 さらに、40種類以上ある表情筋のうち、普段から使われているのは、たったの30%ほど。使われない表情筋は、年齢に関係なく衰えてたるんでしまいます。 極端なダイエット 断食や食事制限、過度な運動など、極端なダイエットも、たるみの原因になります。今まで脂肪によって保たれていた肌のハリが、ダイエットにより失われるからです。 ゆっくり痩せると、皮膚は体の変化・・・

2021/10/08  3
【髪の悩みQ&A】医師が教える!薄毛・白髪の対処法

【髪の悩みQ&A】医師が教える!薄毛・白髪の対処法

・・・る頭皮から栄養を届けることが大切。 髪のパサつきや傷みは、トリートメント剤などである程度はケアできます。しかしそれ以上に、土台である頭皮が健康で、髪にしっかり栄養が行くことが大事。流行の糖質制限ダイエットなどは要注意です。 特に穀物やイモ類に含まれる複合炭水化物は、髪を作るエネルギー源として重要な栄養素です。髪や頭皮のために五大栄養素をしっかり取り、偏った食生活は改めましょう。 いいヘアケア剤を・・・

2021/10/08  24
カテキンの効用とは?緑茶を飲んで新型コロナ感染予防

茶カテキンの効用とは?コロナ禍の身近な感染症対策

・・・突然変異を抑制し、ガン細胞の増殖を抑える働きがあるため、抗ガン作用が期待できます。 茶カテキンの効用3:体脂肪低減・コレステロール値低下効果 茶カテキンの中でも「ガレート型カテキン」には、ダイエット効果につながる体脂肪低減・コレステロール値低下効果が期待できます。 茶カテキンの効用4:抗ウイルス作用 カテキンを摂取するとウイルスが細胞に付きにくい状態になるため、ウイルスの増殖を抑制で・・・

2021/10/08  3
女性の薄毛の原因は?

女性の薄毛の原因は?対策方法や治療方法について解説

・・・に必要な栄養が十分に行き渡らないため、薄毛の原因になる。 ストレス:ストレスにより 自律神経が血管の収縮を起こすと、頭皮の血流低下につながる。また、ストレスはホルモンバランスの乱れにも影響する。 ダイエット:過度な食事制限は、栄養不足やホルモンバランスの乱れ、ストレスにつながる。 喫煙:タバコに含まれているニコチンの影響で、動脈が収縮するため、頭皮の血流低下を引き起こす。 「貧血や膠原病(こ・・・

2021/10/07  2
ミカンを長持ちさせる保存方法は?

ミカンを長持ちさせる保存方法は?

・・・食材としてもとっても優秀です。適切に保存して、無駄なくおいしいミカンをたくさん食べましょう!     ■人気記事はこちら! 大人気のオートミール!健康やダイエットに効く? 【体験談】オートミールを2週間食べてダイエット チョコレートは健康と美容に効果的!選び方や資格も 話題のおからパウダーダイエットの栄養価と効果は? 味噌はぜいたく品だった? 歴史は?・・・

2021/10/06  0
射手座

【射手座・いて座】今月の占いと2021年運勢は

・・・】2021年11月★射手座の運勢 2021年11月・射手座占い 【全体運】 アンチエイジングのチャンス。「若返る!」と宣言することで、有益な情報が集まってきます。スキンケアやダイエット、プチ整形にスポーツなど、人のオススメや誘いに乗ってみて。また、あなたよりも年下の友人や仕事仲間がハマっている何かを試してみるのも大賛成。いい刺激を受けられたり、新しい目標や生きがいが見つかったりする・・・

2021/10/04  39
蟹座

【蟹座・かに座】今月の占いと2021年運勢は

・・・耳を澄ませてみると、貴重な提案も隠れているようです。 軽く聞き流さずに、一度は受け入れてみましょう。自分では気付かない改善ポイントがわかったりしそう。おしゃれは秋らしくシックに。海外発のコスメやダイエット法とも好相性。求職は、専門職やそのアシスタント枠が狙い目。スキルアップの勉強、資格取得も熱心に。   【今年の占い】2021年(令和3年)★蟹座の運勢 2021年・・・・

2021/10/04  38
割り箸でほうれい線対策ができるって本当?

割り箸でほうれい線対策ができるって本当?

・・・。 表情筋の衰え 真皮の下層には、表情筋と呼ばれる筋肉が30種類以上あります。表情筋が衰えると萎縮して、顔のたるみとして現れます。衰える原因は、主に加齢によるものです。 脂肪組織の構造の劣化 ダイエットの繰り返しや加齢により、皮膚の脂肪組織の構造は劣化して減少するといいます。皮下脂肪が減少すると、筋肉の支えが弱まり、脂肪が下がってシワやたるみが目立つようになります。 骨格のゆがみ 横向きやうつ伏・・・

2021/10/03  0
納豆はどうやって作られるの?

納豆はどうやって作られるの?

・・・ 時短ができる「水漬けパスタ」の作り方とは? 味噌の塩分は実は多くないって本当? バナナの正しい保存方法!冷蔵庫で保存しちゃダメ? 健康的になれる話題のスーパーフード3選!レシピも ダイエット効果?腹持ちがいい食べ物は?10種ご紹介 知ってるようで実は知らない?素朴な疑問ランキング ベスト100     参照:全国納豆協同組合連合会 納豆PR・・・

2021/10/02  7
バナナの効果があるのは朝か夜か?毎日食べて大丈夫?

バナナの効果があるのは朝か夜か?毎日食べて大丈夫?

・・・調節しましょう。   バナナは一日に何本食べていいの? バナナ1本当たりのカロリーは約86kcalと意外と控えめ。食物繊維やビタミンなどがバランスよく含まれているので、ダイエットや美容の強い味方になってくれそうです。   ただし、食後にバナナを食べるなら、その分、食事を調整するなどして、カロリーや糖分がオーバーしないように気を付けましょう。甘いお菓子が食・・・

2021/10/02  160

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