はちみつの一覧

美容・健康にいい、はちみつの効能や料理レシピをチェック！

2024.12.03

50代から1日1分！脳トレクイズで楽しく脳を活性化

認知機能を衰えさせないためには、脳を活性化させることが大切。そこで50代でも取り入れたいのが、ゲーム感覚で楽しみながら脳を鍛えられる脳トレクイズです。脳の元気に...
2024.09.30

どうして同じ花の蜜だけ集めたはちみつが取れるの？

はちみつは、アカシアやレンゲなど1種類の花蜜から作られる「単花蜜」の種類が豊富です。でも、いろいろな花が咲いている中で、ミツバチはなぜ1つの花の蜜を集められるの...
2024.08.22

おいしさも栄養も！はちみつで夏の果物をランクアップ

みずみずしいフルーツがおいしい季節！夏の果物はそのまま食べるのはもちろんのこと、はちみつをかけてもおいしくいただけます。はちみつとの相性が特にいい果物やおいしい...
2024.08.15

体のめぐりをよくして夏のむくみを解消！

冷たいものばかりに手が伸びる夏は、水分代謝が低下しがち。体のめぐりが悪くなると、むくみも起こりやすくなります。夏のむくみ解消の秘訣は水分の取り方にあり！医師の石...
2024.08.08

夏の“温め習慣”で夏冷えを解消！

胃腸の調子が悪かったり、寝ても疲れが取れなかったり…。夏のそうした不調の原因の一つに、体の冷えがあります。夏は意外に冷えやすい季節。夏冷えの原因や、冷えを防ぐ生...
2024.08.01

実は多い“夏のむくみ”！すっきり解消レシピ

意外にむくみやすい夏。むくみをそのままにしていると、思わぬ体調不良につながることもあります。夏のむくみは夏のうちに解消することが大切！そこで今回は、水分代謝を助...
2024.07.25

古くから親しまれる自然療法「アピセラピー」って何？

「アピセラピー」を知っていますか？代替医療の一つとして期待されていますが、実は身近でも取り入れることができます。古くから世界中で慣れ親しまれてきたアピセラピーと...
2024.07.18

夏バテ知らずの体をつくる「夏の食養生」

蒸し暑い日本の夏は過酷そのもの。夏本番になると「体がだるい」「食欲がない」といった夏バテの症状に悩まされる人が増えます。そこで取り入れたいのが、食事で健康を維持...
2024.07.11

夏バテ対策に！暑さに負けない体づくり

厳しい暑さになりそうな今年の夏。そこで備えておきたいのが夏バテです。夏バテはさまざまな要因がかかわりあって、疲れが蓄積することで起こります。夏バテを遠ざける対策...
2024.07.04

夏の疲れ、だるさを予防！猛暑を元気に乗り切るレシピ

気温も湿度も高い夏は疲れやすい季節です。夏を元気に乗り切るには、疲れをためない工夫が大切。そこで取り入れたいのが疲労回復に役立つ食べ物です。毎日の食事で疲れをケ...
2024.06.27

虫歯をケアして認知症を予防？身近でできる認知症対策

認知症のリスクには糖尿病や高血圧などいろいろありますが、中には一見脳とは関係なさそうなものも潜んでいます。認知機能低下につながる身近なリスクとそれらを遠ざける対...
2024.06.13

ダイエット中でもOK！罪悪感なしのスイーツレシピ

薄着の季節が近づき、ダイエットをがんばっている人も多いのでは？とはいえ、ストレスをため過ぎないためにも、ダイエット中も甘いものとは賢く付き合いたいもの。今回は、...
2024.06.03

はちみつで梅仕事！絶品梅酒をつくろう

自家製の梅酒は自分好みの味を作れるのが魅力。氷砂糖の代わりにちょっと贅沢にはちみつを使えば、絶品梅酒に仕上がります。はちみつ梅酒のレシピやおいしく作るコツを、養...
2024.05.23

骨まで痩せるダイエットはNG！骨の健康を守る食べ物

50代は太りやすい時期。スタイルアップのために食事制限などのダイエットをしている人も多いのでは？とはいえ50代からの無理な減量は、骨がもろくなる可能性があります...
2024.05.16

ルーマニア産のはちみつが世界一おいしいのはなぜ？

国や地域によって特徴が変わるはちみつですが、中でもルーマニア産のはちみつは「世界一おいしい」と言われます。その味わいやおいしくなる理由について、養蜂歴40年以上...
2024.05.09

50代から取り入れたい！骨を強くする食べ物＆レシピ

50代から気を付けたい骨の健康。特に女性は閉経前後の女性ホルモンの減少に伴い、骨密度が下がりやすくなります。骨密度は減ってから補うよりも、減らさない心掛けが大切...
2024.04.24

疲労回復におすすめ「レモンはちみつ漬け」レシピ

1日の寒暖差が強いこの時期。気温の変化に対応できず、心身の不調を感じる人も多いようです。そんな時に取り入れたいのが、ビタミン豊富な「レモン」と「はちみつ」です！...
2024.04.11

実は優秀な非常食！防災バッグにはちみつを

もしもの時の備えとして用意しておきたい防災バッグ。そんな防災バッグの中に、ぜひ入れておきたいのがはちみつです。常温でも腐らず栄養価が高いはちみつは非常食にもぴっ...
2024.04.04

サビない体を作る！体の酸化を防ぐはちみつレシピ

体の細胞が酸化すると、鉄がサビるのと同じように体もサビてくると言われます。体のサビは、シミやシワなどの老化を進行させ、生活習慣病などのリスクを高めます。酸化を防...
2024.03.21

寝る前のはちみつで熟睡できるって本当？

毎日の元気を支える睡眠。朝までぐっすり眠れると一日を元気よく過ごせますよね。そこで注目したいのが熟睡を助けると言われるはちみつです。はちみつの睡眠への効果や、熟...
2024.03.14

おいしくて耳の健康にいいおすすめレシピ

50代から衰えてくる耳の機能。耳の聞こえが悪くなると、生活やコミュニケーションでの不安が増えてしまいます。とはいえ、耳は早めのケアを心掛ければ長く健康を保てます...
2024.03.03

耳鳴りや難聴を予防！耳の聞こえを守る食べ物とは？

聞き違いが増えたり、耳鳴りが気になったり…。加齢による耳の不調は50代から増え始めます。難聴が進行すると、生活が不便になるのはもちろんのこと、認知症のリスクも高...
2024.02.29

花粉症対策にいい“食べられる花粉”があるって本当？

花粉症の人にとって花粉は、つらいアレルギー症状を引き起こす厄介な存在。でも、花粉の中には花粉症にいいとされるものもあります。その一つが、ミツバチの作る「花粉荷」...
2024.02.15

更年期の頻尿対策！今日からできる3つの習慣

更年期の女性に多い頻尿の悩み。頻尿になると、外出や睡眠など、日常生活にも影響が出てきてしまいます。とはいえ頻尿は、対策次第で改善が期待できるそう。フェムケアに詳...
2022.10.18

はちみつは喉の痛みやせきにいいって本当？

はちみつは喉の痛みやせきにいいって本当？こんにちは！　好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。「...
2019.04.09

はちみつは100年経っても腐らないの？

万能な食材として重宝するのがはちみつです。ショウガとはちみつで飲むのもいいし、紅茶に入れてもおいしい。カロリーは高いと思うけど、ほっと一息つくの...