はちみつの一覧

美容・健康にいい、はちみつの効能や料理レシピをチェック！

2023.11.30

乳酸菌で腸内環境を整える！はちみつ乳酸菌にも注目

腸は全身の健康にかかわる大切な器官です。腸内環境を整えるといえば乳酸菌！最近は特に注目を集めていますよね。そこで今回は、乳酸菌の種類や働き、おすすめの取り方につ...
2023.11.22

いい夫婦の日に！最古の祝い酒「ミード」で乾杯

古くから天然の甘味料として親しまれてきたはちみつ。そんなはちみつから作られるお酒「ミード」は、人類最古の酒と言われています。はちみつ酒・ミードの歴史や気になる味...
2023.11.14

女性も注意！置き換え食材で上手に血糖コントロール

糖尿病予防のために意識したい血糖コントロール。血糖値の急上昇を防ぐには、糖質中心の食事を見直すことが大切です。糖質が多い食品を安心なものに置き換えたり、糖の吸収...
2023.11.09

腸内環境を改善するはちみつレシピ

気温が下がってくると冷えから胃腸が弱りやすくなります。食欲の秋を満喫するためにも、秋冬は腸の健康に気を配りたいもの。そこで注目したいのが、腸内環境を整える食べ物...
2023.10.12

喉にいい食べ物で乾燥・痛みをケア！おすすめレシピ

空気が乾燥する秋冬は、喉の乾燥にご用心。喉が乾燥すると炎症が起こりやすくなり、感染症のウイルスも侵入しやすくなります。今回は、喉ケアにおすすめのはちみつを使った...
2023.10.05

医薬品のはちみつがあるって知ってた？

甘くておいしいはちみつですが、実は医薬品として販売されているはちみつがあることをご存じでしょうか？日本では、何と100年以上も前から医薬品として認定されているの...
2023.09.28

血糖値の上昇を抑えて脳を健康にするはちみつレシピ

高血糖は、認知機能低下の重大なリスクの一つ。脳の健康を保つには、血糖値の上昇を抑える食材を賢く使うなど、食事面の工夫が大切です。そこでおすすめなのが、砂糖よりG...
2023.09.21

軽度認知障害(MCI)って？50代からの予防習慣

かつては「予防できない病気」とされていた認知症。今は軽度の認知機能低下の段階で対策をすれば、認知症への進行を防げる可能性があるとわかってきています。ブレインケア...
2023.09.14

秋バテは食事でケア！隠れ栄養不足を救う食べ物は？

夏の疲れと一日の寒暖差による秋バテで、体のだるさや食欲不振に悩んでいる人もいるのでは？食欲不振は隠れ栄養不足にもつながるため、早めの対策が大切です。栄養補給や疲...
2023.08.06

今すぐできる認知症予防習慣！食事で取りたい成分3つ

近い将来、高齢者の約5人に1人が認知症になると言われています。認知症を予防するには、早めの対策がカギ。そこで今回は、ブレインケア専門医の今野先生に、注目の新治療...
2023.08.03

食欲低下や疲労回復を助ける食材で！夏バテ解消レシピ

夏バテによる食欲低下で、ますます疲れやすくなっていませんか？そこでおすすめなのが、栄養価の高いはちみつです。はちみつは疲労回復効果も高いので、夏バテ解消にもって...
2023.07.06

ゆずとはちみつでおいしくシミ対策！夏デザート3選

暑い夏にうれしい、ひんやりとしたデザート。ゆずはちみつドリンクを使えば、簡単に、甘酸っぱくておいしいひんやりスイーツが作れます。ビタミン豊富なゆずとはちみつは、...
2023.06.30

はちみつダイエットの効果・やり方と成功のコツを解説

はちみつダイエットとは、健康にも美容にもいい栄養豊富なはちみつを毎日の食事に取り入れるダイエット方法です。効果・メリットややり方、減量を成功させるコツ、注意点や...
2023.06.29

認知機能低下を食事で予防！積極的に取りたい食べ物

認知機能低下を予防するには、食事や運動、睡眠などの生活習慣の見直しが大切ですが、中でも食事は、脳の健康維持と深いかかわりがあることがわかっています。ブレインケア...
2023.06.22

甘いはちみつが虫歯や歯周病予防におすすめって本当？

栄養素が豊富なことで知られるはちみつですが、実は虫歯や歯周病予防にも役立つことはあまり知られていないようです。はちみつは、うまく使えば歯の健康維持も助けてくれる...
2023.06.15

梅雨のだるさ・疲労回復に！はちみつ梅干しレシピ

蒸し暑い梅雨は、体や頭の重だるさ、食欲不振といった不調が出やすい時期。そんな梅雨のだるさに効果的なのが、疲労回復効果のある食材を組み合わせた「はちみつ梅干し」で...
2023.05.25

生活習慣病予防に！実は低カロリー・低GIのはちみつ

女性は年齢を重ねるにつれて痩せにくくなると言われます。肥満は生活習慣病の大きなリスクの一つ。40代を過ぎたら、カロリーや血糖値のコントロールを意識したいものです...
2023.05.18

GW太りが気になる人！健康はちみつダイエットレシピ

長期連休があるとついつい食べ過ぎてしまうもの。休み明け「なんだか体が重い…」と感じているなら、ダイエットをサポートしてくれるお酢のレシピはいかが？はちみつから作...
2023.05.11

はちみつは血糖値が上がりにくい？砂糖との違いは？

古くから天然の甘味料として親しまれてきたはちみつ。栄養豊富なことは広く知られていますが、甘みが強い食品なので、血糖値や糖尿病への影響が気になる人もいるのではない...
2023.04.20

口内炎にはちみつがよいって本当？正しい使い方は？

ヒリヒリした痛みがつらい口内炎には、昔から「はちみつが効く」と言われます。殺菌や抗菌作用が知られるはちみつですが、本当に口内炎にも効果があるのでしょうか？はちみ...
2023.04.06

食べ物で自律神経を整える！春バテ解消はちみつレシピ

春先は、寒暖差や気圧の変化が大きい時期。また、生活環境の変化でストレスを溜めてしまうこともあり、自律神経が乱れやすいと言われます。自律神経を整えるカギは食事など...
2023.03.25

健康のお守り！美容にもいい！はちみつパワーを解説

はちみつには、200～300種類ものビタミンやミネラルなどの栄養成分が含まれているといわれています。今回ははちみつの成分や消費期限、どのはちみつが美容目的にいい...
2023.03.23

春におすすめ！はちみつ＆いちごスイーツレシピ3選

春の訪れを告げる食べ物、いちご。いちごに合わせるものといえば練乳というイメージがありますが、実はいちごの甘酸っぱさと、はちみつの濃厚な甘さは相性が抜群です。そこ...
2023.03.08

3月8日はミツバチの日！知っておきたいハチ雑学3選

古くから美容や健康に良いとして親しまれているはちみつ。でも、花から花へとせっせと飛び回り、蜜を集めてくれるミツバチについてはよく知らない方が多いのでは？今回は、...