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－21kg！清水の舞台からビキニを着て飛び降りた私

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2026.04.09
2
私、痩せます！

私、痩せます！ 7か月で－10kg達成できた理由

2026.01.12
80歳認知症母のガラケー解約、あれこれ大変だった話

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2025.05.11
カギはどこに消えた？

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2025.03.16
おひとり様になって、頼れるのは「元気な自分」とわかりはじめました

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2025.03.11
「目からうろこ」の歩き方―ウォーキングセミナー再び

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2025.03.05
新型コロナでダウン。痩せすぎもイケマセン！

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2025.03.01
メンタルを鍛えたい

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2025.02.28
1
「コグニケア」体験＆説明会で心も体もスッキリ

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2025.02.25
からだのことを知る「体調管理ノート」

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2025.02.17
実践・ウォーキング！5か月後の体重の変化は？

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2025.02.16
「目からうろこ」の歩き方―ウォーキングセミナー

「目からうろこ」のウォーキングセミナー

2025.02.10
バックシャンになりたい

バックシャンになりたい

2025.02.07
ハルメクのシューズで 「外反母趾」の足でも楽しく歩ける！

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2025.02.04
特定検診後のお楽しみ。美と健康について、学んできました

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2025.02.02
58歳。悩まされていた閉経後の口元の乾燥を、とりあえず克服

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2025.01.25
初めての「オンライン診療」今どきのモノに頼ってみました!!

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2025.01.25
プロ直伝、更年期の不調は食で何とかなる！

プロ直伝、更年期の心と体の不調は「食」で何とかなる！

2025.01.24
なぜか、自分に引っかかるワードがあると応援してしまう！

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2025.01.20
オンライントレーニング「イケメン美ボディ」で体に変化が！

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2025.01.11
1
『100年ひざ』巽医師の講座

ひざ痛を克復したい。『100年ひざ』巽 一郎医師の講座で学んだこと

2024.12.30
1
クリスマスプレゼントに頂いた物とは？

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2024.12.25
水平埋伏智歯（骨に埋まっている親知らず）が虫歯に！

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2024.12.15
冬の簡単健康法！お日さまと紅茶とお灸、そして…

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2024.12.07

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50代、脳を守るためのスマホとの上手な付き合い方

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2026.07.29
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