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紫苑さん
年金生活を
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11/17（金）～全4回配信
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橋本朋子さん
みんなで踊る
初めてのZUMBA OLD®
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0円で参加できるおすすめの
オンライン講座ご紹介！
スタイリスト・石田純子さん
「上品カジュアル」をマスター
するファッション講座
<全6回>
女性誌のファッションページや女優、アナウンサーのスタ
イリングなどで幅広く活躍する、人気スタイリスト・石田
さんからやさしく、品よく、爽やかに見せる「上品カジュアル」
をマスターしませんか？
#1:着たい服を “似合う服” にする
プロのテクニック
※終了しました
#2:上品な秋の着こなしと
ストール・スカーフ・足元
※終了しました
#3:着ぶくれしない冬支度と
目を引くコートとブーツ
2023/11/21(火)
#4:お出掛けカジュアルに足す
アクセサリーと小物
2023/12/19(火)
#5:ニットなど華やかな色の取り入れ方
2024/1/23(火)
#6:春のカジュアルな旅スタイル
2024/2/27(火)
※各回13:30～15:30
オンライン参加費
一般参加費各回1,500円のところ
ハルメク365本会員無料
お申し込み締切各開催日の5日前
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お申し込み締切各開催日の5日前
木村友泉さん
ゆらして ゆるめる
リンパケアでたるみ解消
「基本のき」からリンパケアの実践方法まで丁寧に解説
します。毎回「ほうれい線が薄くなった！」という声が聞こえ
てくる、大人気講座がパワーアップして登場です。
2023/12/7(木)13:30～
オンライン参加費
一般参加費 1,700円のところ
ハルメク365本会員無料
お申し込み締切2023/12/4（月）19:00
玉置妙憂さん
新春法話会
心晴れやかに新年を迎える。看護師で僧侶という立場から、新しい年をどう生きるかのヒントをお話しいただきます。
2024/1/12(金)13:30～
オンライン参加費
一般参加費 1,500円のところ
ハルメク365本会員無料
お申し込み締切2024/1/9(火)19:00
経済ジャーナリスト・萩原博子さん
得する節約、損する節約講座
年金生活の不安を解消！家計の支出を把握して、無理なく節約。賢く無理なく生活できる、ハルメク世代への
アドバイス
2024/2/19(月)14:00～
オンライン参加費
一般参加費 1,700円のところ
ハルメク365本会員無料
お申し込み締切2024/2/14(水)19:00
＼オンライン講座参加者の声！／
ハルメク365本会員の方に
お話しをうかがいました。
オンライン講座や動画だったら、家ですきま時間に見られるのがいいなと思ってハルメク３６５本会員に申し込みました。
新しいテーマに出合うきっかけになり、日々の生活の刺激になっています。
オンライン講座に参加するためのzoomは使ったこともなく、ドキドキしてしまったのですが、講座の前に接続の練習もあるので安心しました。
オンライン講座なら気軽に参加できそうだと思い、３６５本会員に申し込みました。講座はもちろんのこと、毎月更新される番組も楽しみにしています。
山本ふみこさんのラジオエッセーは、料理をしながら聴くのにちょうどいい長さ。
季節の行事が参考になるので、横山タカ子さんの連載も大好きです。３６５の番組では誌面以上に、横山さんを身近に感じられるのがいいですね。近所に住む母と毎月、ハルメクが取り上げていた内容の話で盛り上がります。
50代からの
【会員限定】の役立つ
記事・動画
1500本以上が
＼見放題！読み放題！／
さらに
毎月100本以上の
動画＆記事が
追加されます！
医師や専門家の
お話しを自宅で
好きなときに何度でも
視聴できます！
脳トレ、エクササイズ、料理、おしゃれ、美容、暮らし、生き方…。1500本以上の会員限定の記事・動画に加えて、毎月100本以上の会員限定コンテンツ追加予定！立ち寄るたびに新しい学びに出合えます。
ハルメク365で「認知症予防」
脳の運動不足も手軽に解消できます！
書籍などの「脳トレ」と違い
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健康
まいにち脳トレ「蝶」
認知症研究の第一人者、筑波大学名誉教授・朝田隆先生監修の脳トレ問題に毎日コツコツ挑戦して、脳を活性化させましょう。
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1日3分 あたまの体操
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脳科学者・篠原菊紀先生が監修。このシリーズでは、普段やり慣れないようなルールの問題をたくさん用意してあります。ワクワクと楽しみながら前頭葉を刺激しましょう！
今知りたい健康や病気の情報。ハルメクが厳選した
医師や専門家の解説を見れば安心できます。
健康
「ホリスティック医学とは？」
86歳の医師・帯津良一さんに学ぶ「免疫力アップ講座」。西洋医学や東洋医学、人間の自然治癒力などあらゆる治療法を結集し、がんに立ち向かう帯津さんが免疫力アップの方法を解説します。
健康
「下肢静脈瘤
予防・改善講座」
年齢を重ねると増えてくる、足のつりやむくみの症状。脚の血管浮きやボコボコが気になる…。そんな「下肢静脈瘤」の症状について、血管外科医の広川雅之さんが詳しく解説。原因と治療法をはじめ、自宅でできるセルフケアもご紹介します。
ファッション、体操、美容、スマホの操作など
50代以上に役立つ動画を続々追加しています。
ファッ
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簡単！
パーソナルカラー診断1
「イエローベース・ブルーベース」
この動画では、簡単セルフチェックで診断していきます。自分のパーソナルカラーを知って、似合うメイクや服選びに役立てましょう！
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「きくち体操」
本誌連載の動きの一つを菊池和子さんが動画で解説します。ポイントとなる動きは、動画で繰り返し確認してみてください。
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「かんたん！スマホ塾」
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知っているとスマホがぐんと便利になる、ちょっとした操作方法のコツが学べます！
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※日本ABC協会発行社レポート（2022年7～12月）
ハルメク編集長
山岡 朝子
ハルメク365本会員年会費
雑誌ハルメクを購読されていない方
「ハルメク365」のお申し込み
1年プラン7,800円（税込）
※1か月あたり650円（税込）
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※「ハルメク365」（3年）+雑誌「ハルメク」定期購読（36冊）セット（同時）は、1か月あたり670円（税込）、年額24,120円（税込）になります。
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1年プラン1,980円（税込）
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無料会員が視聴できる
記事・動画は月2本までです。
一部の本会員限定動画
については視聴できません。
各種の特典は対象外です。
※1：過去1年分の雑誌ハルメクを電子版として読むことができます。
※2：一部対象外あり
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| コンテンツ | 会員限定記事 | １か月2本まで | 全記事読み放題 |
| 会員限定動画 |
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全動画見放題 | |
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| 【NEW】ハルメク電子版 | 立ち読みのみ | 読み放題 ※過去1年分の雑誌ハルメク |
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| サービス | 講座・イベント | 通常価格 | 会員割引あり オンライン講座は参加し放題※ |
| 個人レッスンなど | 申込不可 | 申込可（有料） | |
| 特典／優待 | 会員特典 | 対象外 | 各種特典あり |
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ハルメク365の
「よくある質問」を
一問一答形式で
まとめました。
Q
年会費のお支払い方法は？
A
年に一度、1年分をまとめてご請求します。
Q
お支払い方法は選べますか？
A
お支払い方法は、「クレジットカード払い」、「払込用紙払い」（郵便局・コンビニエンスストア）のいずれかの方法を選べます。クレジットカードなら手続きが簡単で、どこにも出かけず、パソコン、スマホだけで完了します。詳しくは「ハルメク365ご利用ガイド」をご確認ください。
Q
1年後の更新はどうなるの？
A
お客様から退会（解約）のお申し出がない限り、毎年、自動的に契約更新されます。
Q
ハルメク365は、途中解約できる？
A
ハルメク365の途中解約はいつでもできます。毎月15日までにハルメク お客様センターまでお電話にてご連絡ください。ハルメクを購読中の方は1か月あたり165円、購読されていない方は1か月あたり650円にて清算し、翌月分より差額をご返金いたします。詳しいご返金の方法はお電話でご説明いたします。
Q
雑誌ハルメクを途中解約すると、ハルメク365はどうなりますか？
A
雑誌の定期購読を解約しても、ハルメク365はそのままご視聴いただけます。ただし次年度の年会費は読者割引の対象外となります。
Q
参加費０円のオンライン講座に参加したいのですが、どうしたらいい？
A
まずは365の本会員にお申込みをお願いします。その後、参加したい講座それぞれのお申し込みをしてください。365の本会員なら、参加費０円です。※「まいにちレッスン」のオンライン講座はお申し込みは不要です。
その他ハルメク365サービスについてのご質問は
「ハルメク365ご利用ガイド」をご確認ください。
