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2025.02.05
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公開日：2023年05月05日
読者のリアルな体験記
今週のハルトモ倶楽部まとめ（2023年5月1週）
今週のハルトモ倶楽部まとめ（2023年5月1週）
「ハルメク」の読者モニターさんたちがライターとして活躍する「ハルトモ倶楽部」。今回は2023年4月28日～2023年5月4日までの記事をまとめてご紹介。健康や旅行、生きがいといった50代からの人生を充実させるヒントがたくさん！
目次
- #1 モーニングルーティンはこれだ！（クニ子）
- #2 イギリス流のパンケーキ（千尋）
- #3 勢揃い！五派五人会（さいとうひろこ）
- #4 靴下で楽しく踊る「フラメンコ風ダンス」をご紹介（相川未佳）
- #5 まさかの奄美大島「あまみエフエム」ラジオに生出演！（上野真香）
- #6 着物リメイクいろいろ（横田地みか）
- #7 グレイヘアに想う（いずみん）
- #8 再建築不可物件の我が家のリフォーム日記（1）（さとみん）
- #9 心に染みた、ラジオの声と藤井風さんの言葉（すずきあき）
- #10 スープジャーで作る簡単おかゆで元気に朝のスタートを（五味香）
- #11 SNSはじめました（まなる）
- #12 風光る 高野山セラピーツアー（美年～mitoshi～）
- #13 ｢女性が強く生きるための道場｣をつくりたいんです（まつしたあやこ）
- #14 ステラおばさんのクッキー（スミレ）
- #15 国東半島を巡るなら定期観光バス！（みろく）
- #16 移住系女子、新しいことに欲張りであれ（竹馬子）
- #17 市バスでめぐる京都の桜 2023 その1（黄緑・緑・青緑）
- #18 独りで生きるのがしんどいから支え合える人がいる（晴間千妣絽）
- #19 心ときめく出会い！名桜・古桜・野の桜（2）（渡来夢）
- #20 着物着て、どこへ出かける？ 何して遊ぶ？（くわい）
- #21 まだ続く感染症対策！ 体のための食品、サプリメント（みやい）
モーニングルーティンはこれだ！（クニ子）
YouTubeやインスタグラムで『モーニングルーティン』というタイトルに目がいくことが多いです。改めて、私自身のモーニングルーティンを書き出してみました。これが私の1日の始まりです。
イギリス流のパンケーキ（千尋）
イギリス流のパンケーキをご紹介したいと思います。
勢揃い！五派五人会（さいとうひろこ）
江戸落語界には、落語協会、落語芸術協会、五代目円楽一門会、落語立川流の四つがあります（詳しくは、落語自由自在47をご覧ください）。
靴下で楽しく踊る「フラメンコ風ダンス」をご紹介（相川未佳）
はじめまして。編集ライターの相川未佳です。初回の投稿では、私のライフワーク「リベロ・フラメンコ」についてお話しします。今後は、この私流フラメンコを多くの方に広めていきたいと思っています。
まさかの奄美大島「あまみエフエム」ラジオに生出演！（上野真香）
夫と奄美大島へ。街を歩いていると、スピーカーからTVで聞いたことがある声が流れてきました。「あまみエフエム」のスタジオ？ 見学させてもらえるかしら？ と入ると「どうぞどうぞ」と招き入れられて、なんとそのまま生出演。びっくりレポートです。
着物リメイクいろいろ（横田地みか）
はじめまして、横田地みかと申します。世の中には要らなくなった着物、着られないけれど捨てられない着物がたくさん！ そんな着物を、いろいろな形にリメイクして参りました。今回は、今まで作ってきたものを少しだけご紹介させていただきます。
グレイヘアに想う（いずみん）
50歳になったら白髪染めるのやめようかな？ なんとなく、そんなふうにイメージしていました。期せずして、グレイヘアブームの到来。私、乗っちゃいました！ そんなこんなで5年が経ち、新たに「想うこと」ができました。
再建築不可物件の我が家のリフォーム日記（1）（さとみん）
初心者マークの夫婦二人で、古い我が家のリフォームを考え始めました。本当にできるのか、不安でいっぱいなスタートです。
心に染みた、ラジオの声と藤井風さんの言葉（すずきあき）
初めまして。すずきあきと申します。子育てがそろそろ佳境に入り、自分の生き方をゆっくり見直したくなってきた今日この頃です。日々の中でふと目にした言葉、耳にした言葉を手帳に書き留めています。その中から今日は2つ、シェアします。
スープジャーで作る簡単おかゆで元気に朝のスタートを（五味香）
一人目の子どもを生後すぐに亡くし、その後二人の子どもを出産。そこから、50代になるまでどう過ごしてきたかを振り返ります。健康に気遣っていたにもかかわらず、50代の初めには車いす生活に！ どうして？ 元気でいるための学びのプロローグ。
SNSはじめました（まなる）
「Facebook」を始める前、始めた後では生活が一変。おっかなびっくりで始めたSNSですが、生活がどう変わったかをご紹介します。
風光る 高野山セラピーツアー（美年～mitoshi～）
その昔、弘法大師空海が山上の盆地に開いた宗教都市・高野山。数多くの寺院が並び、世界遺産にも登録されています。 そんな高野山での「森林セラピーツアー」。豊かな自然の中をセラピーガイドと共に歩き、心身ともに癒やされるツアーです。
｢女性が強く生きるための道場｣をつくりたいんです（まつしたあやこ）
不動産屋ひとり社長のまつしたあやこです。今回は、私がこれからやろうとしていることについて、お話しさせていただきたいと思います。
ステラおばさんのクッキー（スミレ）
失敗しました。日頃の筋トレが生かせませんでした。一寸先は闇です。気を付けすぎることは必要と、思い知らされました。クッキーとけがとは関係あるかも。判断力、決断力の低下に落ちこんではいられません。まだ序の口だろうな……。
国東半島を巡るなら定期観光バス！（みろく）
「国東半島」は御朱印天国らしいよ。そのひと言で行く気満々。定期観光バスを利用して、宇佐神宮を起点に国東半島を一日かけて巡りました。
移住系女子、新しいことに欲張りであれ（竹馬子）
今春、山形県酒田市へ移住する竹馬子です。いよいよ、移住前最後の投稿となりました。移住準備で取り組んだこと2点をお伝えします。
市バスでめぐる京都の桜 2023 その1（黄緑・緑・青緑）
京都市内をぶらりと巡る時、とても便利な交通手段。京都市交通局のバス（通称市バス）は、本数も多く市民の足でもあります。それに乗り、京都の桜を巡りました。
独りで生きるのがしんどいから支え合える人がいる（晴間千妣絽）
私には、とても大切な親友たちがいます。親友との時間は、私にとって最高の癒やしで、究極の栄養補給です。人を思い合う気持ちって、本当にすごいパワー。
心ときめく出会い！名桜・古桜・野の桜（2）（渡来夢）
身近な里山に点在する、薄桃色が私たちの気分を明るくしてくれます。憧れの桜・貴重な桜、生命力溢れる桜、ワクワクが止まりません！
着物着て、どこへ出かける？ 何して遊ぶ？（くわい）
着物で出かけるといえば、お茶会とか歌舞伎鑑賞や相撲観戦……？ いろいろありますが、そういう所へ行くのは着物レベルが高い人が多く、なかなか気軽にという訳にはいきません。「普段きもの」は、もっと自由に楽しみましょう。
まだ続く感染症対策！ 体のための食品、サプリメント（みやい）
薬剤師のみやいです。コロナをはじめ、今後もさまざまな感染症はなくなりません。食品の栄養素を、感染症の観点からまとめました。普段から何を摂取したら良いか、ヒントにしてみてください！
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