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- 今週のハルトモ倶楽部まとめ（2022年3月3週）
「ハルメク」の読者モニターさんたちがライターとして活躍する「ハルトモ倶楽部」。今回は2022年3月11日～3月17日までの記事をまとめてご紹介。健康や旅行、生きがいといった50代からの人生を充実させるヒントがたくさん！
目次
- 啓蟄という季語をご存じですか？（いくりん）
- 30年間体重キープ！簡単！でも効果大な健康法2つ（カオリ・スマイル）
- 60歳からのおしゃれ～布で作る花でバッグを飾る（Rei）
- 亡き父のお話～せん妄という恐ろしい病（あさくら さとみ）
- 桜の季節に！国立新美術館「ダミアン・ハースト 桜」（Lulu）
- そうだ！やっぱり日記が書きたい！（たこりん）
- 一茶ってエエやっちゃ！北斎ってホンマすごいわ（みろく）
- 野菜は季節を感じて成長していく（竹馬子）
- アラフィフ、ノマドワーカーになる!?（ソレイユ子）
- 新しい魅力を発見！「岸田劉生展」（黄緑・緑・青緑）
- 【50代、私が旅する東京】丸の内～日比谷（ロータス）
- お通じ日記+私の「腸活」5つ（杉崎夕子）
- 運動より大事な「準備運動」!?（たちよみ）
- リアルな金額を公開！1年間にかかった介護費用（藤）
- 60歳の姿が想像つかないまま、介護生活の50代（くわい）
- 旅立ちの季節（翠）
- オトナの遠足〜春の小田原〜（tomoco）
- いつの間にか3月（スミレ）
- できた！きもので、ダボッとパンツ（渡来夢）
啓蟄という季語をご存じですか？（いくりん）
春の季語、啓蟄（けいちつ）。私は句会で聴いたことがあったくらいで印象の薄い季語でした。そんな啓蟄が印象に残った出来事です。
30年間体重キープ！簡単！でも効果大な健康法2つ（カオリ・スマイル）
激しめのスポーツはあまり得意じゃないですが、まったりゆったり程度に体を動かすことは、好き。そんな私が続けている健康法は、2つ。これで、30年以上ほぼ変わらない体重を維持できています！ そんなお話です。
60歳からのおしゃれ～布で作る花でバッグを飾る（Rei）
グリーン系で作ったバッグに、布で作ったいろいろな花をコサージュ風に付けて、どんな季節にも楽しめるようにしました。そのほかにも、布で作った花を紹介します。
亡き父のお話～せん妄という恐ろしい病（あさくら さとみ）
緊急手術から、すぐにまた手術を繰り返した父。今度は入院生活も長くなり、ストレスを溜めた父が侵された「せん妄」という病気。それは、私の人生で一番のストレスとなりました。
桜の季節に！国立新美術館「ダミアン・ハースト 桜」（Lulu）
平日昼間の美術館巡りが好きです。1日を優雅な気持ちにさせてくれる美術鑑賞。今年（2022年）初の東京の美術館巡りは、国立新美術館の「ダミアン・ハースト 桜」から始まりました。これから本番を迎える桜。ひと足お先に、桜を満喫しました。
そうだ！やっぱり日記が書きたい！（たこりん）
書きたいという思いがたびたび芽生え、書き始める日記。しかしまったく続くことなく、60年が経過しました。仕事を辞めたのを機に、「日記書こう！」と懲りずに始めてみました。
一茶ってエエやっちゃ！北斎ってホンマすごいわ（みろく）
50代後半、駆け足の欲張り旅行から、気づきや感動いっぱいの心にしみるスローな旅へシフトしています。オフシーズンの長野県小布施（おぶせ）に行ってきました。
野菜は季節を感じて成長していく（竹馬子）
55歳で移住を決めた竹馬子です。2022年秋に山形県へ移住計画の準備第一弾として、野菜を育て始めたら生き方が変わりました。今回は「虫たちとの共生、共存」編です。
アラフィフ、ノマドワーカーになる!?（ソレイユ子）
2020年3月、新卒で勤めた会社を早期退職しました。半年後に再就職した会社では、週に2日ほどテレワークをしています。ハルトモライターの原稿執筆も含めて、パソコンに向かう時間が増えた今、新たな居場所を見つけました。
新しい魅力を発見！「岸田劉生展」（黄緑・緑・青緑）
広告を見て、麗子像で有名な人だけど一度も観に行ったことがないし、面白そうだし、一度観に行ってみよう！ とチケットを購入し行ってきました（※現在は終了しています）。
【50代、私が旅する東京】丸の内～日比谷（ロータス）
【50代、私が旅する東京】と題して、私が好きな東京を勝手にシリーズ化してご紹介しちゃいます！ 古い物新しい物が入り混じった景色が好きで、東京駅界隈には良く出かけます。
お通じ日記+私の「腸活」5つ（杉崎夕子）
メイクアップアーティスト、ウェルネスビューティーアドバイザーの杉崎夕子です。長引くコロナ禍、やはり健康が一番。今回は私の「腸活」について書かせていただこうと思います。
運動より大事な「準備運動」!?（たちよみ）
水泳が好きでマスターズ水泳大会（年齢区分別競泳大会）を目標に、日々プールで練習しているアラ還スイマーの私。水泳の練習も大切ですが、最近ケアや休養の大切さを痛感しています。今回は準備運動について考えてみます。
リアルな金額を公開！1年間にかかった介護費用（藤）
認知症の父（82歳）の「2021年度 介護費用」の内訳をみると、やはり紙おむつ代にお金がかかっていました。けれど、介護にかかった費用よりも、認知症でなかったら使わなかったであろう雑費のほうが、ウエイトを多く占めていました。
60歳の姿が想像つかないまま、介護生活の50代（くわい）
セカンドライフとして、50歳からの着物生活を実現できないまま2年。介護はいつまで続くのか……。60歳の自分の姿を思い浮かべる事もできないまま、日々が過ぎていきました。着物生活は挫折してしまうのでしょうか。
旅立ちの季節（翠）
ただ今68歳、現役の教員稼業やってます。今年（2022年）も、旅立ちの季節が巡ってきました。
オトナの遠足〜春の小田原〜（tomoco）
神奈川県・小田原は、小田急ロマンスカーで東京・新宿から1時間20分ほどの場所です。今回は以前訪れた、自然＆グルメを満喫できる「小田原オトナの遠足プラン」をご紹介します。
いつの間にか3月（スミレ）
三寒四温の日々の中で、いつものことですが、暖かくなったと一気に春服を出します。また寒い日があるのに。毎年のように同じことの繰り返し、いっこうに学習しないと溜息です。
できた！きもので、ダボッとパンツ（渡来夢）
時代を経たきもので作った、超簡単ベストや・上着・チュニック・バック・ポーチなどを紹介してきました。今回は、大島紬のきものから、ダボッとパンツを作りました。
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