医師監修│太りやすい更年期に痩せる人はなぜ？
更年期で痩せる人と太る人の違いって？原因と対処法
更年期で痩せる人と太る人の違いって？原因と対処法
更新日：2025年08月16日
公開日：2022年06月30日
目次
監修者プロフィール：横倉恒雄さん（横倉クリニック）
よこくら・つねお 医学博士。医師。横倉クリニック・健康外来サロン（港区芝）院長。東京都済生会中央病院に日本初の「健康外来」を開設。故・日野原重明先生に師事。婦人科、心療内科、内科などが専門。病名がないものの不調を訴える患者さんにも常に寄り添った診療を心がけている。著書『病気が治る脳の健康法』『脳疲労に克つ』他。日本産婦人科学会認定医 /日本医師会健康スポーツ医/日本女性医学学会 /更年期と加齢のヘルスケア学会ほか。
一般的に、閉経後は太りやすいといわれる
更年期とは、閉経を挟んだ前後5年間のことです。日本人女性の閉経の平均年齢は50歳〜51歳であるため、45歳〜55歳頃の10年間が更年期にあたります。
更年期は、卵巣機能の低下によって、これまで分泌されていた女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌量が急激に減少します。
この大きな変化に体がついていけずに起こるのが、更年期症状や更年期障害と呼ばれるさまざまな症状です。更年期に見られる症状には身体的な症状と、精神的な症状があります。
更年期の大きな変化は、体重にも影響します。一般的に、閉経後は太る人が多く、更年期は女性の人生の中でも太りやすい時期であるといわれています。
更年期で痩せる人と太る人の違いって？
更年期に起こる体の変化によって太る人が多いものの、中には痩せる人もいます。更年期で痩せる人と太る人で違いがあるのは、食事や運動、生活リズムなど毎日の習慣の違いによるものと考えられます。
更年期に起こる症状にはさまざまなものがあり、症状の強さや現れ方も個人差が大きいです。このような症状の現れ方も、体重の増減に影響すると考えられます。
更年期で太る原因と対処法
更年期で太る人は、以下のような共通点があることが多いようです。...
