「ハルメク365」おすすめ番組案内

50代からのダイエット&エクササイズ番組一覧

公開日:2024.02.02

更新日:2024.11.01

注目★Dr.中村格子さんの「ぽっこりお腹解消」4週間チャレンジ! 

注目★Dr.中村格子さんの「ぽっこりお腹解消」4週間チャレンジ!

11月開催のオンライン講座から、注目講座をピックアップ!

オンデマンド配信なので、視聴期間中は好きなときに、何度でも見ることができます。

50代・60代からは、ただ痩せるだけじゃない「健やかボディ」を目指しましょう!

テレビや雑誌で人気の医師・中村格子さんは、女性のためのストレッチと筋トレの第一人者。

体をゆるめて、ストレッチから筋トレまで、ぽっこりお腹を4週間で解消するオリジナルプログラムは、ダイエットに挫折したことがある人でも、続けられる!効果が出る!と大好評。

ぜひご参加ください!

講座の詳細をチェック!>>

【人気シリーズ】健やかボディを目指す!Dr.中村格子の「格トレ」(全12回) 

【人気シリーズ】健やかボディを目指す!Dr.中村格子の「格トレ」(全12回)

シンプルな動きだから、ムリなく続けられて確実にスタイルアップできる!

あきらめていた体脂肪が、静かに燃えていく……

「大人のラジオ体操」でもおなじみ、整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性のためのストレッチ&筋トレを指導します。

番組の名物コーナー、たるんだ心に響く「格子の格言」は必見です!

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朝からトキメキ&癒やしをお届け!「イケメン美ボディ」

朝からトキメキ&癒やしをお届け!「イケメン美ボディ」

大人気シリーズ「キング・オブ・エクササイズ」でおなじみ、ゴーズジムの筋肉系イケメントレーナー・丸山卓也さんが、トレーナー仲間と再登場!

毎朝1~3分の運動習慣で「健康美ボディ」を目指す、とっても手軽なエクササイズ番組です。

気持ちよく体を動かしながら、あなたの推しトレーナーを見つけてくださいね♪

今すぐ動画を見る!>>

本気で痩せたいならコレ!「キング・オブ・エクササイズ」

本気で痩せたいならコレ!「キング・オブ・エクササイズ」

ぽっこりお腹が気になる、健康診断の数値が悪くなった…そんな50代女性の健康美ボディ改革を巻き起こした人気シリーズ!

1回たった15分で、ぽっこりお腹を解消できる最強プログラムです。

筋肉系イケメントレーナー・丸山卓也さんと一緒に、レッツ!キング・オブ・エクササイズ!!

今すぐ動画を見る!>>

ぽっこりお腹解消!イチオシの記事や講座はこちらから! 

ぽっこりお腹解消!イチオシの記事や講座はこちらから!

ぽっちゃりさんも痩せ型さんも、みんな気になる「ぽっこりお腹」。このぽっこりはどうすれば? 健康に影響は? 食事、運動の両面から徹底的にアドバイス!

現在、開催中の講座や、講師のレッスン記事などもご覧いただけます。

特集を見る!>>

ハルメク365編集部

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