
50代から「英語の学び直し」♪
「英会話ができるようになりたい」と、50代から英語を学び直す方が増えています!スキマ時間で簡単に英語学習ができるおすすめの方法は?
更新日:2025年02月27日 公開日:2024年02月02日
「HALMEK up」オリジナル番組案内
HALMEK upのオリジナル番組の中から、50代からのダイエットにおすすめの番組をピックアップ! 人気講師のエクササイズ番組で、ぽっこりお腹解消&これからのための体づくりを始めましょう!
シンプルな動きだから、ムリなく続けられて確実にスタイルアップできる!
あきらめていた体脂肪が、静かに燃えていく……
「大人のラジオ体操」でもおなじみ、整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性のためのストレッチ&筋トレを指導します。
番組の名物コーナー、たるんだ心に響く「格子の格言」は必見です!
ぽっこりお腹が気になる、健康診断の数値が悪くなった…そんな50代女性の健康美ボディ改革を巻き起こした人気シリーズ!
1回たった15分で、ぽっこりお腹を解消できる最強プログラムです。
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簡単なステップから進めていくので、はじめての人でも安心です。
懐かし&人気曲も登場するので盛り上がる事まちがいなし!
たった2週間続けるだけで、驚きの効果!だけど、つらい筋トレも食事制限も一切なしの「筋肉ゆるませトレーニング」!
奇跡の60代、リンパケアトレーナー・木村友泉さんの大人気メソッドをしっかり丁寧に教わるレッスン動画です。
頑張り屋さんはぜひ1日1回を習慣に。硬くなった筋肉をゆるめ、体の変化を感じることでお腹も顔も同時にすっきりさせることができます。
自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きをーー。
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