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「ハルメク365」8月のおすすめ番組案内

8月★50代からのダイエット＆エクササイズ番組一覧

ハルメク365編集部

公開日：2024.02.02

更新日：2024.08.01

ハルメク365のオリジナル番組の中から、50代からのダイエットにおすすめの番組をピックアップ！ オリンピックシーズンの夏にぴったりの、おうちでできるトレーニングをご紹介します。

8月★50代からのダイエット＆エクササイズ番組一覧

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目次

筋肉系イケメントレーナーと痩せる15分筋トレ！

筋肉系イケメントレーナーと痩せる15分筋トレ！

＼こんな人におすすめ！／
☑ 運動しているのになかなか痩せない…
☑ ぽっこりお腹を確実に引っ込めたい！
☑ ほどよく筋肉をつけたい

運動しているのに、なかなか痩せない…とお悩みの方！1回たった15分でOKのキング・オブ・エクササイズに挑戦してみませんか？筋肉系イケメントレーナー・丸山卓也さんが、褒め伸ばし指導であなたを痩せる体に導きます。

今すぐ動画を見る！＞＞

楽しすぎて痩せる！ダンスエクササイズ「ZUMBA」最新シリーズ

楽しすぎて痩せる！ダンスエクササイズ「ZUMBA」最新シリーズ

＼こんな人におすすめ！／
☑ 楽しくないと運動が続かない！
☑ ストレスでつい食べ過ぎてしまう…
☑ まずは体を動かす習慣をつけたい！

おうちで楽しく踊って汗をかいてみませんか？

懐かし＆人気曲も登場するので盛り上がる事まちがいなし！のダンスエクササイズ「ZUMBA（ズンバ）」第3弾が配信スタート！

パワフル&ハッピースマイルの人気インストラクター・橋本朋子さんと一緒に、全身を思いきり動かして、カロリー消費&筋力アップ！ストレス発散にもおすすめです！

今すぐ動画を見る！＞＞

大学病院が開発！「長生き宅トレ」4週間チャレンジ

大学病院が開発！「長生き宅トレ」4週間チャレンジ

＼こんな人におすすめ！／
☑ 期間限定で頑張りたい！
☑ 健康的な体づくりをしたい
☑ ケガや筋肉痛を避けたい

順天堂医院 健康スポーツ室が教える「おうちでトレーニング」。体を動かさないといけないのはわかっていても、三日坊主になりがちという方はぜひ。「一生動ける体に必要な4つの力のための、究極ゆるトレ」を3回連続でご紹介します。毎回、少しずつ負荷を増やした動きを医師と運動指導士の解説で納得しながら行えます。

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大人女性の新習慣に！kyoさんの「寝たまま骨盤調整」

大人女性の新習慣に！kyoさんの「寝たまま骨盤調整」

＼こんな人におすすめ！／
☑ ハードな運動や難しい動きは苦手
☑ 更年期以降、不調を感じることが増えた
☑ 尿もれ、頻尿などにも悩み中…

骨盤を中心に全身を整えるメソッドで、20年にわたり女性から絶大な支持を得ているボディワーク・プロデューサーkyoさんが、寝たままできるハルメク・オリジナルプログラムを考案！骨盤底筋を鍛えることで、ぽっこりお腹だけでなく、尿もれ・頻尿も改善します！

今すぐ動画を見る！＞＞

TRF・SAMさんと踊って育てるしなやかな筋肉のある体！

TRF・SAMさんと踊って育てるしなやかな筋肉のある体！

＼こんな人におすすめ！／
☑ 今後のために筋肉量を増やしたい
☑ 細くなるより、引き締めたい！
☑ 踊ってストレス発散したい！

50代からのダンスエクササイズ「ダレデモダンス」を手掛けるTRFのSAMさんが、ハルメクのためにオリジナル制作した「健康美ボディダンス」。1回5分！上半身・股関節・体幹・二の腕・お腹が引き締まるダンスで筋肉のある引き締まった体を目指しましょう。

今すぐ動画を見る！＞＞

ぽっこりお腹解消！イチオシの記事や講座はこちらから！

ぽっこりお腹解消！イチオシの記事や講座はこちらから！

ぽっちゃりさんも痩せ型さんも、みんな気になる「ぽっこりお腹」。このぽっこりはどうすれば？　健康に影響は？　食事、運動の両面から徹底的にアドバイス！

現在、開催中の講座や、講師のレッスン記事などもご覧いただけます。

特集を見る！＞＞

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