注目★Dr.中村格子さんの「ぽっこりお腹解消」4週間チャレンジ！ 

11月開催のオンライン講座から、注目講座をピックアップ！

オンデマンド配信なので、視聴期間中は好きなときに、何度でも見ることができます。

50代・60代からは、ただ痩せるだけじゃない「健やかボディ」を目指しましょう！

テレビや雑誌で人気の医師・中村格子さんは、女性のためのストレッチと筋トレの第一人者。

体をゆるめて、ストレッチから筋トレまで、ぽっこりお腹を4週間で解消するオリジナルプログラムは、ダイエットに挫折したことがある人でも、続けられる！効果が出る！と大好評。

ぜひご参加ください！

講座の詳細をチェック！＞＞

健やかボディを目指す！Dr.中村格子の「格トレ」（全12回） 

シンプルな動きだから、ムリなく続けられて確実にスタイルアップできる！

あきらめていた体脂肪が、静かに燃えていく……

「大人のラジオ体操」でもおなじみ、整形外科医でスポーツドクターの中村格子さんが、大人女性のためのストレッチ＆筋トレを指導します。

番組の名物コーナー、たるんだ心に響く「格子の格言」は必見です！

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本気で痩せる！「キング・オブ・エクササイズ」

ぽっこりお腹が気になる、健康診断の数値が悪くなった…そんな50代女性の健康美ボディ改革を巻き起こした人気シリーズ！

1回たった15分で、ぽっこりお腹を解消できる最強プログラムです。

筋肉系イケメントレーナー・丸山卓也さんと一緒に、レッツ！キング・オブ・エクササイズ!!

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90歳！菊池和子さん「きくち体操」で一生ものの体作り！  

自分の体を自分でよくするために、毎日家でできる動きをーー。

奇跡の90歳「きくち体操」創始者の菊池和子さんが、一生ものの体を育てる体操を実演・指導します。腰やひざに痛みがある人も、ムリなくできるのでご安心を。

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真野わかさん！ぽっこりお腹解消「腸もみ」講座

ぽっこりお腹を解消するのはもちろん、腸の機能がアップすることで心身にもいい効果づくしの「腸もみ」。

腸もみのエキスパート・真野わかさんに、腸からきれいに、そして元気になれるメソッドを教わる大人気講座です。

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ぽっこりお腹解消！イチオシの記事や講座はこちらから！ 

ぽっちゃりさんも痩せ型さんも、みんな気になる「ぽっこりお腹」。このぽっこりはどうすれば？ 健康に影響は？ 食事、運動の両面から徹底的にアドバイス！

現在、開催中の講座や、講師のレッスン記事などもご覧いただけます。

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