更年期の一覧

2024.11.14

毎日が楽しくない…心の危機に専門医がアドバイス

中高年の心の不調には、実は自律神経が深く関係しているとご存じですか？メンタルと自律神経の乱れの整え方を、自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生に伺う連載、第1回は...
2024.11.12

メンタル回復！自律神経が整う正しい「休息の取り方」

自律神経とメンタルの乱れの整え方を、自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生に伺う連載。第3回は「メンタルを回復させる休息の取り方」。「たっぷり眠ったはずなのにスッ...
2024.11.12

働く女性の「メンタル不調・ストレス疲れ」の解消法

自律神経とメンタルの乱れの整え方を、自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生に伺う連載。第2回のテーマは「働く女性のストレス疲れ」。「小さなことでも、つい悩み過ぎて...
2024.11.15

＜オンライン＞高尾美穂さんの更年期講座・ココロ編（再配信）

私のこの症状も実は更年期!? あなたの疑問やお悩みを高尾美穂さんがお答えします！
2024.11.15

＜オンライン＞高尾美穂さんの更年期講座・カラダ編（再配信）

私のこの症状も実は更年期!? あなたの疑問やお悩みを高尾美穂さんがお答えします！
2024.11.07

【更年期】女性専用の健康診断を体験！その結果は？

更年期を機に健康診断について考え直しませんか。女性の一生の健康に寄り添って診療を続ける対馬ルリ子先生のクリニックで女性検診を受診したライターの宇山恵風さん。更年...
2024.11.01

「更年期の不調対策&セルフケア」番組一覧

ハルメク365のオリジナル番組の中から、更年期の不調対策におすすめの番組をピックアップ！専門医やプロが教える更年期の不調改善に効果のある「セルフケア」や「エク...
2024.10.28

50代前後の女性がチェックしたい病気リスト12

50歳前後に訪れる閉経を迎え、女性の体は大きく変化します。更年期症状が現れるだけでなく、さまざまな病気のリスクが高まります。「この年代に気を付けたい病気特集」の...
2024.04.01

更年期のヨガ3 昼：疲労回復におすすめのポーズ

会員限定
2024.04.01

更年期のヨガ2 昼：イライラするときにおすすめのポーズ

会員限定
2024.09.29

手指への負担を軽減する、8つの生活習慣

食事や運動、道具の使い方など、ちょっとした工夫で手指や手首への負担は減らせます。今回は「手の外科」の専門医・池口良輔先生が患者さんに指導している生活の工夫を教わ...
2024.09.28

50代女性セックスレスを打破して男女に戻るには？

会員限定

セックスレスを打破した50代女性の体験談を紹介します。浮気を疑って関係が変わった、子育てで疎遠になった……など、そこからどんなストーリーがあったのでしょうか？
2024.09.28

女性の性欲が強い・ない原因は？更年期の影響も解説

会員限定

「女性の性欲のピークは何歳？」「更年期と性欲の関係って？「男性の性欲とは何が違う？」など、人には聞けない大人女性の性の悩みについて徹底解説！性欲が高くなる原因・...
2024.04.01

更年期のヨガ1 朝：気分の落ちこみにおすすめのポーズ

会員限定
2024.03.22

ヨガで更年期の不調をセルフケア！1回2分のトメサイズ・全4回
2024.09.27

更年期＆アフター更年期で気を付けるべき病気

会員限定

更年期症状と、閉経後のアフター更年期に起こる心身の不調。原因は女性ホルモンが枯渇することですが、その実態を知らないと不調や不安を増幅することにも……。閉経前後に...
2024.09.26

更年期と薄毛の関係とは？50代からの薄毛対策

更年期に増える薄毛の悩みは、女性ホルモンと深い関わりがあります。とはいえ、更年期の薄毛は早めに対策をすれば改善が見込めるのだそう。50代からの薄毛対策について、...
2024.08.29

におってる？口臭対策は8つの生活習慣で解決！

会員限定

50代からの加齢に伴って気になってくるのが、口臭。マスク生活になって、マスク内の嫌なお口の臭いに気付いた方もいるのでは？歯磨きだけではない対策を、口臭治療専門ク...
2024.08.28

更年期障害の症状を緩和するアロマを取り入れよう

更年期の気になる症状・対処法を医師が解説します。今回のテーマは「アロマ」。最近の研究でゼラニウムとローズの精油にはエストロゲンの分泌を促し、更年期障害の症状を緩...
2024.08.25

指や膝関節の悩みは「エラスチン」不足？

手指関節、膝関節と痛みが増えて、昔できたヨガもできなくなりました。加齢とともにエラスチンが減少すると、じん帯は関節を支えられなくなるそうです。
2024.08.21

あれ、頭が臭い？5つのシャンプー習慣で今すぐ解決！

会員限定

自分では気が付かないうちに臭っているかもしれない……。毛穴が密集している頭皮こそ、加齢臭ケアの最重要ゾーン！女性のための髪・肌・ホルモンバランスの専門病院の院長...
2024.08.20

更年期の陰部のヒリヒリ…不快感や性交痛の対処法は？

女性ホルモンには腟の粘膜を柔軟に保ち、分泌液で潤す働きがあります。ところが更年期になると、女性ホルモンの減少によって腟の萎縮や乾燥が起こるようになります。炎症の...
2024.08.19

医師監修│更年期の胸の痛みの原因は微小血管狭心症？

更年期の胸の痛みの原因としては、更年期症状、乳腺症、微小血管狭心症などが考えられます。中でも、診断されず見逃されやすい「微小血管狭心症」はどんな病気なのか、診断...
2024.08.03

50代になったら女性も注意！5つの加齢臭対策

自分では気が付きにくいかもしれない、体の臭い。50代以上の女性は特に要注意！加齢による臭いの原因と、臭いをシャットアウトする新習慣について、体・頭皮・口に分けて...
2024.07.21

読書は、人生の道標パート6

読書タイムは、日々のあれこれから、ちょこっと逃避するとっておきな時間をくれます。今回はパート6をお送りします。
2024.07.20

更年期の汗ジミ問題！汗が目立たない服と汗取り下着

更年期障害のホットフラッシュの影響で「汗が止まらない」などの症状に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。また、暑い季節。出先で汗ジミを気にしなくて済む洋服の選...
2024.07.18

フェムケアQ&A｜性欲減退…どう対処する？

会員限定

50代からのデリケートゾーンに関するお悩みに、対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座院長の石山尚子さんと、認定メノポーズ（更年期）カウンセラーとして活動中の吉川千...
2024.07.14

食事でLDLコレステロールを下げる！4つの新習慣

女性は更年期以降に特に上昇するコレステロール値。動脈硬化などを引き起こす悪玉コレステロールとの付き合い方を専門医に伺う3回の企画。今回は、食事で悪玉コレステロー...
2024.07.13

美容家・吉川千明さんデリケートゾーンのお悩み体験記

「最近デリケートゾーンが気になるけど、私だけ……？」人に聞きづらい悩みですが、実は多くの女性が同じ不安を抱えています。美容家の吉川千明さんもその一人。どんなデリ...
2024.07.04

LDLコレステロールの基準値を知って動脈硬化を予防

動脈硬化から血管を守るための、コレステロールとの付き合い方を専門医に伺う全3回の企画。今回は、血液検査や頸動脈エコー検査の基準値についてです。基準値を知っておけ...