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2025.02.05
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公開日：2022年06月17日
読者のリアルな体験記
今週のハルトモ倶楽部まとめ（2022年6月3週）
今週のハルトモ倶楽部まとめ（2022年6月3週）
「ハルメク」の読者モニターさんたちがライターとして活躍する「ハルトモ倶楽部」。今回は2022年6月10日～6月16日までの記事をまとめてご紹介。健康や旅行、生きがいといった50代からの人生を充実させるヒントがたくさん！
目次
- #1 朝活5分でより元気に美しく！ パート1「指体操」（岸村有子）
- #2 けん玉に挑戦！（とし古）
- #3 「森林療法」を体験してきました！（Rei）
- #4 義母の「デイサービス」へのデビュー戦（1）（たこりん）
- #5 大人気の鎌倉は時には作戦も必要？（ロータス）
- #6 2泊3日の信州の旅（カオリ・スマイル）
- #7 50代女性が夢中になるBTSの魅力とは？（Lulu）
- #8 読んでから見るか、見てから読むか（上）（黄緑・緑・青緑）
- #9 5年日記、ただいま折り返し中（ソレイユ子）
- #10 移住人気の長野県！50代後半、完全移住の道は険しく（みろく）
- #11 地球に、環境に、自然にやさしく、自分にできること（竹馬子）
- #12 名古屋で素敵な街歩き（翠）
- #13 デッドスペースを活用できるゴミ袋ハンガー（丘野 夢）
- #14 怒涛の日々のはじまり・それからの6年（夢丸）
- #15 介護あるある話4つ（藤）
- #16 何もかもおいしいんですもの（スミレ）
- #17 60歳からのダイエットって、どうなの？（くわい）
朝活5分でより元気に美しく！ パート1「指体操」（岸村有子）
こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ師の岸村有子です。梅雨入りの時期になり、なんとなくジメジメした空気に心も曇りがち。朝の5分で、スッキリとした一日のスタートを切りましょう！
けん玉に挑戦！（とし古）
「保育園児から高齢者まで、それぞれの年代に合わせた遊び方で脳に刺激を与え、練習すればだんだん上手になる」ということで、地域カレッジで「けん玉」教室を開催しました。
「森林療法」を体験してきました！（Rei）
都会のオアシスで「森林療法」を体験しました。視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚のすべてからストレスホルモンを減らす森林のパワーを感じました。
義母の「デイサービス」へのデビュー戦（1）（たこりん）
95歳で比較的元気な義母は、できることは自分でがんばり、足踏みしたり歩いたりしています。しかし、その他にすることがないので、時間を持て余し気味です。そんな義母に「デイサービス」デビューを果たしてもらうまで、一年近くかかりました。
大人気の鎌倉は時には作戦も必要？（ロータス）
東京の道端の紫陽花も、たわわな花が見事に色付きジメジメとした心を癒やしてくれます。鎌倉もきっと見事でしょうね。梅雨の合間をみて、ちょっとお出かけしましょうか。混雑を避けて楽しむ、鎌倉散策。私流の回り方、その2です。
2泊3日の信州の旅（カオリ・スマイル）
2泊3日の信州の旅。大自然に身を置き、おいしい空気をたっぷり体へ取り入れ、雄大な自然を堪能し、仕事の忙しさから離れ、大いにリフレッシュとなった旅のお話です。
50代女性が夢中になるBTSの魅力とは？（Lulu）
BTSという魔法。今回から5回連続して、いわゆる推し活しているBTSについて書いてみます。
読んでから見るか、見てから読むか（上）（黄緑・緑・青緑）
小説の漫画化やアニメ化や映像化、はたまた漫画のアニメ化、映画化はよくある事で、特に昨今は小説のコミカライズ化が多いように思われます。どちらが先か、迷うところでしょうか？
5年日記、ただいま折り返し中（ソレイユ子）
28年勤めた会社を早期退職した年、2020年から始めた5年日記も、2022年の6月でちょうど半分、折り返しとなりました。飽きっぽい自分が続いている奇跡(笑)。その理由は意外に単純です。
移住人気の長野県！50代後半、完全移住の道は険しく（みろく）
長野LOVEは年々深まり、50歳で移住を試みるも、過酷な生活環境に挫折^^; 「人生の楽園」は遠く……。
地球に、環境に、自然にやさしく、自分にできること（竹馬子）
55歳で移住を決めた竹馬子です。2023年春（2022年秋より延期）に、山形県酒田市へ移住準備中です。社会的な課題を自分ごととしてとらえてみるパート2です。
名古屋で素敵な街歩き（翠）
長男のお嫁さんのご両親とはとても仲良し、母親同士で名古屋の素敵な街を一緒に歩きました。
デッドスペースを活用できるゴミ袋ハンガー（丘野 夢）
デッドスペースを活用し、ゴミ袋のストックを使いやすく収納できる100均グッズをご紹介します。
怒涛の日々のはじまり・それからの6年（夢丸）
お正月に突然の事故で父を亡くしました。父の死後、6年も続いた試練の数々。
介護あるある話4つ（藤）
認知症の父（82歳）の介護をしている藤です。介護話をしているとよく出てくる、あるある話をまとめてみました。介護は、時間に体力、精神力、いろいろなモノが奪われます。想像以上に大変なので、とりあえず、体力作りだけはしておくことをおすすめします。
何もかもおいしいんですもの（スミレ）
女性の体重の変化を1年間調査した結果、統計的に5月が1年でもっとも太っているという恐ろしいデータがあります。しゃにむにがんばってもダイエットは難しい。いろんなことやってみよう！
60歳からのダイエットって、どうなの？（くわい）
50代を終えて、気づいてみたら体はぶくぶくだぶだぶ……。「60の手習い」のためめにも痩せなくては！ ダイエットできるのでしょうか……。
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