朝活5分でより元気に美しく！ パート1「指体操」（岸村有子）

こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ師の岸村有子です。梅雨入りの時期になり、なんとなくジメジメした空気に心も曇りがち。朝の5分で、スッキリとした一日のスタートを切りましょう！

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けん玉に挑戦！（とし古）

「保育園児から高齢者まで、それぞれの年代に合わせた遊び方で脳に刺激を与え、練習すればだんだん上手になる」ということで、地域カレッジで「けん玉」教室を開催しました。

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「森林療法」を体験してきました！（Rei）

都会のオアシスで「森林療法」を体験しました。視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚のすべてからストレスホルモンを減らす森林のパワーを感じました。

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義母の「デイサービス」へのデビュー戦（1）（たこりん）

95歳で比較的元気な義母は、できることは自分でがんばり、足踏みしたり歩いたりしています。しかし、その他にすることがないので、時間を持て余し気味です。そんな義母に「デイサービス」デビューを果たしてもらうまで、一年近くかかりました。

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大人気の鎌倉は時には作戦も必要？（ロータス）

東京の道端の紫陽花も、たわわな花が見事に色付きジメジメとした心を癒やしてくれます。鎌倉もきっと見事でしょうね。梅雨の合間をみて、ちょっとお出かけしましょうか。混雑を避けて楽しむ、鎌倉散策。私流の回り方、その2です。

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2泊3日の信州の旅（カオリ・スマイル）

2泊3日の信州の旅。大自然に身を置き、おいしい空気をたっぷり体へ取り入れ、雄大な自然を堪能し、仕事の忙しさから離れ、大いにリフレッシュとなった旅のお話です。

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50代女性が夢中になるBTSの魅力とは？（Lulu）

BTSという魔法。今回から5回連続して、いわゆる推し活しているBTSについて書いてみます。

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読んでから見るか、見てから読むか（上）（黄緑・緑・青緑）

小説の漫画化やアニメ化や映像化、はたまた漫画のアニメ化、映画化はよくある事で、特に昨今は小説のコミカライズ化が多いように思われます。どちらが先か、迷うところでしょうか？

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5年日記、ただいま折り返し中（ソレイユ子）

28年勤めた会社を早期退職した年、2020年から始めた5年日記も、2022年の6月でちょうど半分、折り返しとなりました。飽きっぽい自分が続いている奇跡(笑)。その理由は意外に単純です。

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移住人気の長野県！50代後半、完全移住の道は険しく（みろく）

長野LOVEは年々深まり、50歳で移住を試みるも、過酷な生活環境に挫折^^; 「人生の楽園」は遠く……。

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地球に、環境に、自然にやさしく、自分にできること（竹馬子）

55歳で移住を決めた竹馬子です。2023年春（2022年秋より延期）に、山形県酒田市へ移住準備中です。社会的な課題を自分ごととしてとらえてみるパート2です。

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名古屋で素敵な街歩き（翠）

長男のお嫁さんのご両親とはとても仲良し、母親同士で名古屋の素敵な街を一緒に歩きました。

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デッドスペースを活用できるゴミ袋ハンガー（丘野 夢）

デッドスペースを活用し、ゴミ袋のストックを使いやすく収納できる100均グッズをご紹介します。

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怒涛の日々のはじまり・それからの6年（夢丸）

お正月に突然の事故で父を亡くしました。父の死後、6年も続いた試練の数々。

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介護あるある話4つ（藤）

認知症の父（82歳）の介護をしている藤です。介護話をしているとよく出てくる、あるある話をまとめてみました。介護は、時間に体力、精神力、いろいろなモノが奪われます。想像以上に大変なので、とりあえず、体力作りだけはしておくことをおすすめします。

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何もかもおいしいんですもの（スミレ）

女性の体重の変化を1年間調査した結果、統計的に5月が1年でもっとも太っているという恐ろしいデータがあります。しゃにむにがんばってもダイエットは難しい。いろんなことやってみよう！

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60歳からのダイエットって、どうなの？（くわい）

50代を終えて、気づいてみたら体はぶくぶくだぶだぶ……。「60の手習い」のためめにも痩せなくては！ ダイエットできるのでしょうか……。

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