けん玉で運動不足とストレスを解消

人生100年の時代。長引くコロナ禍のなか、運動不足とストレスの解消に役立つかも、と地域カレッジでけん玉を基礎から学ぶ講座を企画しました。広島では約2か月の蔓延防止の期間があけ（令和4年/2022年3月9日）、参加者を30名に絞っての開催となりました。

人数分のけん玉を用意してもらい、参加者全員、果敢に(？)挑戦しました。

認知症予防の効果も

まずは、けん玉の持ち方から教わりました。大皿持ち、小皿持ち、ろうそく持ち、剣持ち、玉持ち、極意持ち、吊るし持ち。

けん玉は「全身運動」であることを、あらためて認識しました。リズミカルに足腰を動かす「けん玉スクワット」がキーポイントのようです。椅子に座ったままできる技もあり、それぞれの年代にあわせて、考えながら遊べます。

「認知症予防の効果」も期待されていると言われるゆえんです。

講師は熱血漢

講師にお迎えしたのは、日本けん玉協会西広島支部長の砂原宏幸さん。

けん玉の魅力に取りつかれ、53歳で小学校教員を辞めて、けん玉世界に飛び込んだという熱血漢。外国でもけん玉パフォーマンスを披露するなど活躍されており、老人施設でも指導されているとか。教え子の最高齢は102歳と聞き、勇気が出ます。

けん玉の起源

けん玉の起源は世界各国に諸説あるようですが、16世紀のフランスの「ビル・ボケ」が、現在確認できる一番古いルーツのようです。日本でも江戸時代に「すくいたまけん」が確認できるそうで、世界各国で遊ばれていたのは確かなようです。

現在のようなけん玉が生まれたのは大正8年（1919年）、広島県呉市の江草濱次さんの考案によるものだそうで、当時は玉を太陽とみなし「日」、皿を「月」とみなして、「日月(にちげつ)ボール」と呼ばれていたそうです。

また、広島市の西に隣接する廿日市市(はつかいちし)は、古くから木材の集積地です。この廿日市の高いロクロの技術を誇る木工所に、江草濱次さんが製造を依頼したのが大正10年（1921年）で、それが現在の「けん玉」ルーツになるようです。

それで、呉は「けん玉考案の地」、廿日市は「けん玉発祥の地」になるとか。近くに住んでいながら、まったく知りませんでした。

技の多さにびっくり

皿と玉を「もし亀（うさぎとかめ）」「まりと殿様」「パプリカ」などの歌に合わせてお手玉風に、と初級技から高級技の数々にびっくりの連続でした。

「けん玉」から「KENDAMA」へ

今では、スポーツ競技として認識されている「けん玉」は欧米でも大会が開かれ、「KENDAMA」が世界共通語として定着しているとか。なんだかうれしいですね。

認知症の予防に、私も、けん玉を趣味のひとつにしたいと思っています。

■もっと知りたい■

• ウイズ・コロナで久しぶりの春祭り
• 映画で認知症を考える
• 線状降水帯とは？豪雨災害の怖さを知ろう
• 八幡川(やはたがわ)土手 春を歩く
• 交通安全のためにできること（2）
• 高齢者施設に初めての体験入居～2泊3日～
• 楽しく脳トレ！麻雀奮戦記
• 私の認知症対策を考える
• 「高齢者施設」について考える