1. ハルメクTOP
  2. 姿勢

姿勢の記事一覧

木村友泉さん

【会員限定】木村友泉さんプライベートレッスン

会員限定
正しい姿勢とは？「立つ」「座る」「歩く」の学び直し

正しい姿勢とは？「立つ」「座る」「歩く」の学び直し
お腹だけ痩せたい！太り方タイプ別の日常ケアとは？

お腹だけ痩せたい！太り方タイプ別の日常ケアとは？
猫背を治して脱・老け見え！すぐできる改善ストレッチ

猫背を治して脱・老け見え！すぐできる改善ストレッチ
理学療法士が教える「足指つかみ」で姿勢改善・3

2週間で背筋が伸びる！「足指つかみ」のやり方は？
理学療法士が教える「足指つかみ」で姿勢改善・2

体の歪みの原因は足！足指じゃんけんできない人は注意
理学療法士が教える「足指つかみ」で姿勢改善・1

良い姿勢・悪い姿勢とは？体の歪みをセルフチェック！
背中のコリが劇的に解消！理学療法士直伝ストレッチ

背中のコリが劇的に解消！理学療法士直伝ストレッチ
背骨が体調の9割を決めている

背骨のゆがみは自律神経に影響も。動かし方の注意点

自分でできる猫背改善法とは？
姿勢改善で心も元気に！「太鼓橋のポーズ」で体幹強化

トメサイズ7：太鼓橋のポーズで体幹強化＆姿勢改善！

会員限定
ながらフィットネス！楽ちんセルフケア・ツール

ながらフィットネス！楽ちんセルフケア・ツール
トメサイズ5：体幹を鍛えるエクササイズ

トメサイズ5：体幹強化で姿勢改善！肩こり腰痛予防も

会員限定

ストレッチポールって何？
背骨のコンディショニング

読者44人を１週間で変えた背骨のコンディショニング

人気ランキング

50代60代おすすめショートボブ
No.1

画像付：50代・60代おすすめ髪型 ショートボブ編

357
60代ファッションのお手本
No.2

60代何を着たらいい？おしゃれ上級者のコツを紹介！

375
更年期の女性ホルモン＆セックスの関係性
No.3

医師に聞く！更年期の女性ホルモン＆セックスの関係性

141
ほうれい線を消すマッサージで対策
No.4

ほうれい線が薄く！親指で押すだけ、リガメントほぐし

1038
体脂肪率ごとの女性の見た目とは？標準・理想値も紹介
No.5

体脂肪率ごとの女性の見た目とは？標準・理想値も紹介

23
コレステロールの新常識
No.6

50代女性のコレステロール基準値超えが問題ない理由

335

PR 注目企画

初めてでも楽しいオペラ

佐渡裕芸術監督プロデュースのオペラが2年越しの開催！手頃な価格で、ドラマティックなストーリーと音楽を楽しめます。

お茶のおかずレシピ3選

梅雨は食中毒が気になるシーズン。お弁当のおかずには、抗菌作用があるお茶のレシピがおすすめ。さっぱりしたお茶の香りを楽しんで！

夫を愛してますか？

50～60代の女性150人の本音アンケート。熟年夫婦のリアルな姿が浮かび上がります

ぽっこりお腹-11cm

ぽっこりお腹＆顔たるみ解消メソッド大特集！ウエスト－11cmの驚きの手法を紹介

50代からの女性におすすめ！
ハルメクラインナップ

WEB会員特典

ココでしか読めない暮らしのノウハウ
珠玉のインタビューは会員限定記事で

おすすめキャッシュレスサービス

ポイントが貯まる！おすすめキャッシュレスサービス

会員限定
苦しい感情をコントロールする方法3

不安の連鎖を断ち切る｢ありがとう瞑想」のやり方

会員限定
無料会員登録でお得な５大メリット！
無料会員登録はこちら
すでに会員の方は、こちらからログイン

ハルメク雑誌

ハルメク誌　2022年8月号表紙

スマホを使いこなす！

特集のご紹介
定期購読ご案内

ハルメク通販

大人世代のTシャツ

＼大人世代のＴシャツ／
夏を涼しくおしゃれに
過ごすＴシャツ特集♪

詳しくはこちら
ハルメクのおすすめ記事がLINEに届く！LINE友だち追加

ページ先頭へ