★好評につき、午前開催を追加設定しました！
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講座内容

肩・腰・股関節痛など50歳前後から出てくる体の痛み。放っておくと日常生活に支障が出る場合もあるそうです。それなら「体が痛くなる前に、痛まないようにすればいいのでは」ということで、今回はズバリ「痛めない体の使い方」の基礎講座を開催します。教えてくれるのはアレクサンダーテクニークの講師、木野村朱美さん。このメソッドは海外では授業に取り入れられており、アスリートや俳優、ダンサーや演奏家など体を使うプロからも「無理なく体がラクに動く」と絶賛されています。ポイントは「骨で体を支える」こと。基礎をしっかり学んで体が変わる感覚を体験してみませんか？

会場で、オンラインで！ 参加は選べる2種類

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＜会場参加・午前＞では、お悩み別・少人数でのグループレッスンで講師の直接アドバイスもあります。

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会場で直接、ご自宅で気軽に、ムダな力を抜いて骨で支える姿勢を学んで、肩・腰・股関節の痛みを解消！ ぜひ、ご参加ください。

講師

木野村 朱美（きのむら・あけみ）さん
アレクサンダー・テクニーク教師。
1999年より指導を始める。日常生活に支障や難病を抱える方、医療や施術、国際レベルのアスリートなど1万人以上に指導。著書『イラストでわかる疲れないカラダの使い方図鑑』(池田書店刊)は複数の国で翻訳。『「調子いい！」がずーっと続くカラダの使い方帖』(日東書院本社刊)他。雑誌やメディアの取材掲載多数。