"ダイエット"の検索結果

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抹茶スイーツレシピ3選

おうち時間におすすめ!簡単・抹茶スイーツレシピ3選

・・・のスイーツに仕上げることができます。また、美しいグリーンで見た目も鮮やかな一品に仕上がります。 さらに、抹茶に含まれるテアニン・茶カテキンなどの成分には、認知機能(注意力・判断力)の精度アップやダイエット効果など、さまざまなメリットがあります。 おいしい&健康にいい抹茶スイーツは、特に大人女性におすすめです。今回は、抹茶パウダー(伊藤園「お~いお茶 宇治抹茶)を使ったレシピを3つご紹介します。 ・・・

2021/02/19  5
ぽっこりお腹が“すっきり”に変わる生活習慣

ぽっこりお腹を“すっきり”に変える!16の生活習慣

・・・オリジナル骨盤体操が話題。 (B) 真野わか(まの・わか) 腸もみ、食、心のあり方で腸の整え方を提唱する養腸家。独自の腸もみメソッドを提唱。 (C)佐久間健一(さくま・けんいち) 体幹リセットダイエット創始者。著書はベストセラー、国内外の著名人にボディメイクを行う。 (D)赤石定典(あかいし・さだのり) 東京慈恵会医科大学附属病院栄養部係長。管理栄養士。   取材・文=大門・・・

2021/02/18  17
野菜ジュースダイエットのやり方とは?

野菜ジュースダイエットのやり方とは?

野菜ジュースダイエットのやり方とは? こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。   コロナ太りからなかなか脱け出せていないワタシ……。困・・・

2021/02/15  0
食パンで簡単におやつができるって本当?

食パンで簡単におやつができるって本当?

・・・歩くと健康的なの? 日本人はA型が多いけど、世界で一番多い血液型は? 水の飲み過ぎはいけないって本当? ツナ缶のオイルって捨てない方がいいの? 朝起きた後に飲むといい飲み物って何? キムチはダイエットにいいって本当? 炊飯器でケーキが焼けるって本当?   素朴な疑問TOPはこちら

2021/02/14  1
朝飲む? 夜飲む? 豆乳の効果的な飲み方とは?

朝飲む? 夜飲む? 豆乳の効果的な飲み方とは?

・・・たんぱく質が豊富です。 たんぱく質は筋肉の維持や、髪の毛やホルモンの元になる大切な栄養素。植物性のたんぱく質の特徴は、動物性のたんぱく質に比べて、消化・吸収の速度がゆっくりなので、満腹感が続き、ダイエットにも有効です。   大豆イソフラボン 大豆イソフラボンは、女性ホルモンの代表である「エストロゲン」に似た構造をしています。女性の場合、閉経にともない女性ホルモンの分泌は減少してしまうた・・・

2021/02/12  2
ハルトモ倶楽部まとめ

今週のハルトモ倶楽部まとめ(2021年2月2週)

・・・た目にハリが出るからです。慣れた服の「こなれ感」が「くたびれ感」に見えないよう、コーディネートにサムシングニューを取り入れています。 記事の詳細はこちら   コロナダイエットの意外なメリット(石井万弓) コロナ時代のダイエットとダブル在宅勤務の問題点は? その意外でシンプルな解決法は、アメリカの素敵なアラフィーインフルエンサーも実行しているダイエットでした! ・・・

2021/02/12  0
話題のおからパウダーダイエットの栄養価と効果は?

話題のおからパウダーダイエットの栄養価と効果は?

  「おからパウダーダイエット」とは? こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。   先日、いつもと違うスーパーに行く機会がありました。たまに違うスーパーに行くと、品ぞろえ・・・

2021/02/11  7
コロナダイエットの意外なメリット

コロナダイエットの意外なメリット

コロナはダイエットの敵 決定打、手作りバスチーはおいしかったけど……  このレース調のかわいいお皿は、コロナ勃発数か月前にプロヴァンスで一目惚れして連れ帰って来たもの ・・・

2021/02/11  36
すてきに更年期を過ごすために

すてきに更年期を過ごすために

・・・で、私はかなり気に入っています。 この、気に入るという気持ちが大切なのでしょうね。はじめの頃は、鏡を見ながら毎日ウキウキしていました。髪型と髪色が変わったら、似合う洋服も変わったような気がして、ダイエットにもチャレンジしました。 また、ステイホーム中のお出かけができない時には、クローゼットの全身鏡の前で、お気に入りの洋服を取っ替え引っ替え、セルフファッションショーを楽しみました。 すてきに・・・

2021/02/10  25
50代からのアンチエイジング~朝レモン白湯

50代からのアンチエイジング~朝レモン白湯~

・・・果汁を大さじ1杯程度を入れる。 私は朝時間がないので、やかんではなくポットのお湯で、レモンも市販のレモン果汁を使っています。無理せず長く続けられる方法が一番だと考えています。 ダイエットや美肌の効果も期待できるレモン白湯。レモン白湯にはちみつやお酢、塩などをプラスして愛飲する方も。 私は飲み始めて間もないので明らかな効果はお伝えできないのですが、朝をいい気分で迎えていることは確・・・

2021/02/08  33
和田屋のだしの作り方

がん治療医・和田洋巳さんの「だし」から始める食事法

・・・ 和田さんは言います。「食事を変えた患者さんたちは、血液検査のデータがどう改善されているか、結果を楽しみに来られます。自分で変えるという意識でこの食生活を続ければ、がんだけでなく、生活習慣病の予防やダイエットにも必ず結びつくはずです。僕がお伝えしたのは、食事で体を改善してきた患者さんから教わったことばかり。まずは、食べることを通して自分の体と向き合ってみてください」   写真・・・

2021/02/05  39
簡単おいしい!抹茶ケーキレシピ3選

2月6日は抹茶の日!簡単おいしい抹茶ケーキレシピ

・・・、残りのパイシートをのせて粉砂糖を振ります。 以上、簡単に作れる抹茶ケーキレシピ3選でした。 抹茶に含まれるテアニン・茶カテキンなどの成分には、認知機能(注意力・判断力)の精度アップやダイエット効果など、さまざまなメリットがあることが報告されています。 「コロナ禍でぼんやりすることが増えた」という人は、抹茶を生活に取り入れて、健康維持を心掛けましょう! ■もっと知りたい■・・・

2021/02/05  6
ハルトモ倶楽部まとめ

今週のハルトモ倶楽部まとめ(2021年2月1週)

パレオダイエット中のお正月料理(さいとうひろこ) ご馳走三昧の年末は無事通過しましたが、さらなる試練はお正月です。何しろパレオダイエット中ですので、ここで体重が増加しては元も子もありません。そこで糖質控えめのお・・・

2021/02/05  1
ダイエットにいい!大豆ミートを使った料理の作り方

ダイエットにいい!大豆ミートを使った料理の作り方

こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。 先日友人が、「最近、お肉の代わりによく大豆ミートを食べているの。ダイエットにもいいらしいの」と話していました。「大豆ミート」ってどんなものかしら? 気になったので調べてみました。   大豆ミートとは 大豆ミート(Soy  meat)とは・・・

2021/02/04  3
アーモンドミルクがダイエットに効く?美容効果も!

アーモンドミルクがダイエットに効く?美容効果も!

  アーモンドミルクがダイエットにいいって本当?   こんにちは! 好奇心も食欲も旺盛な50代主婦、ハルメク子です。   きれいな女優さんがやっている美容やダイエットのコツって、や・・・

2021/02/04  2

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