フィットネスの一覧

ダイエット・健康促進・筋力維持におすすめの運動は？

2024.11.16

更年期太りの原因は？50代女性が痩せない3つの理由

50代女性のお悩み「更年期太り」。痩せたいけれどハードな運動は続かないという人のために、更年期太りの原因と、無理しない大人ダイエットのポイントを女性専用フィット...
2024.11.09

筋力低下度をチェック！筋トレ効果を高めるポイントも

無理しない大人ダイエット＆フィットネスのポイントを女性専用フィットネスクラブ・カーブスのオウンドメディア「カーブスマガジン」編集長が解説する連載企画。今回のテー...
2024.01.31

たった4分で効果あり！HIITで若々しい体になろう

運動不足でたるんだ体を引き締めたいけれど、ジムに通うのは面倒という人におすすめの運動法が「HIIT」です。HIITは短時間で効率良く体を鍛えられる、話題のトレー...
2023.11.01

ぽっこりお腹の原因と解消法！効率アップのポイントも

無理しない大人ダイエット＆フィットネスのポイントを女性専用フィットネスクラブ・カーブスのオウンドメディア「カーブスマガジン」編集長が解説する連載企画。今回は「ぽ...
2023.11.01

筋トレと有酸素運動でお腹の脂肪を効果的に落とす方法

無理しない大人ダイエット＆フィットネスのポイントを「カーブスマガジン」編集長が解説する連載企画。今回は「お腹の脂肪を効果的に落とす方法」を紹介します。筋トレと有...
2023.11.01

肩こりに効くストレッチは？痛みの原因・解消法を紹介

大人女性に多いお悩み、肩こり。「肩こりが起きる原因は？上手なセルフケアの方法は？」という方のために、女性専用フィットネスクラブ・カーブスのオウンドメディア「カー...
2023.11.01

ダイエットにおすすめの運動5選！健康的に痩せる方法

無理しない大人ダイエット＆フィットネスを「カーブスマガジン」編集長が解説する連載企画。今回のテーマは「ダイエットにおすすめの運動」です。効率よく、健康的に痩せる...
2023.11.01

効率よく脂肪を燃やす！サーキットトレーニングとは？

無理しない大人ダイエット＆フィットネスを「カーブスマガジン」編集長が解説する連載企画。今回は「サーキットトレーニング」のやり方を紹介します。効率よく脂肪を燃やせ...
2023.11.01

首の痛みに効く簡単ストレッチ！首こりの原因と対処法

大人女性のためのダイエットや体の不調について、「カーブスマガジン」編集長が解説する連載企画。今回のテーマは現代女性に多いお悩みの一つ「首の痛み（首こり）」です。...
2021.03.13

楽しく運動不足解消！ボリウッドフィットネスとは？

2021年3月13日（土）放送の番組『100万円争奪！ダイエットファミリー』で登場したボリウッドフィットネス。「お祈りダンス」考案者のChiharuさんに、楽し...