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ぽっこりお腹は「キツくない筋トレ」でへこまそう！

小林広和
監修者
株式会社アウトライン 代表 NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
小林広和

ハルメク365編集部

公開日：2021.09.28

更新日：2024.09.28

オーバーサイズの服を着ても隠せない「ぽっこりお腹」をなんとかしたい！ でも、腹筋運動などのキツい筋トレは続かないし……。運動嫌いでもOKな「キツくない筋トレ」始めませんか？ しかも隙間時間にできるので、忙しい50代女性におすすめです。

ぽっこりお腹は「キツくない筋トレ」でへこまそう！

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目次

監修者プロフィール：株式会社アウトライン代表 小林広和さん

株式会社アウトライン代表小林広和さん

資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
女性専用パーソナルジムOUTLINE(アウトライン)代表。東証マザーズ上場パーソナルジムで8店舗の立ち上げを担当後、現在女性専用パーソナルジムのアウトラインを全国26店舗経営、ダイエット特化チャンネルのYouTubeチャンネル「アウトラインジム」を運営中。

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えっ!？ 腹筋運動をしてもぽっこりお腹はへこまない!?

腹筋運動をしてもぽっこりお腹はへこまない!?

ぽっこりお腹を引き締めるために「筋トレで腹筋を鍛えよう！」と思うのは間違いではありません。しかし、一般的な腹筋運動である「上体起こし」では中々お腹はへこみません。それはなぜなのでしょう。

女性はぽっこりお腹になりやすい

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