健康に痩せる！50代ダイエット黄金ルール【運動編】
2024.10.05
2024年09月28日
寝る前や隙間時間に筋トレ習慣を
ぽっこりお腹は「キツくない筋トレ」でへこまそう！
監修者
小林広和
オーバーサイズの服を着ても隠せない「ぽっこりお腹」をなんとかしたい！ でも、腹筋運動などのキツい筋トレは続かないし……。運動嫌いでもOKな「キツくない筋トレ」始めませんか？ しかも隙間時間にできるので、忙しい50代女性におすすめです。
目次
監修者プロフィール：株式会社アウトライン代表 小林広和さん
資格:NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
女性専用パーソナルジムOUTLINE(アウトライン)代表。東証マザーズ上場パーソナルジムで8店舗の立ち上げを担当後、現在女性専用パーソナルジムのアウトラインを全国26店舗経営、ダイエット特化チャンネルのYouTubeチャンネル「アウトラインジム」を運営中。
えっ!？ 腹筋運動をしてもぽっこりお腹はへこまない!?
ぽっこりお腹を引き締めるために「筋トレで腹筋を鍛えよう！」と思うのは間違いではありません。しかし、一般的な腹筋運動である「上体起こし」では中々お腹はへこみません。それはなぜなのでしょう。
女性はぽっこりお腹になりやすい
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