涙の役割

人は涙を流しますよね。感動した時、つらいことがあった時、悲しいことがあった時、目が痛い時、体のどこかが痛い時、など……。

さまざまなシーンで涙が出たり、または自然に出ちゃったり。

涙の役割ってなんだろう？ そう考えてみました。

目の中の不純物やごみを流してくれるのもそう、でもそれだけではなく、心の中の不純物やごみもきれいにしてくれているのでは、私はそう思いました。

涙を出すことはデトックス♪ とてもいいことなのだと思っています。

涙の効果

そんなふうに涙を出すことで得られる効果、それは「すっきり！」だと私は思います。

具体的に思う効果はこちらです。

• 気持ちが軽くなる
• 目が気持ちいい
• 精神的に気持ちいい
• 解放された気分になる
• 癒やされる

涙を流したあとって、なんだかすっきりしませんか？

心理学的にも泣くことでストレスから解放されるようです。

メンタル的にしんどくてもう限界！ そんな時、誰かの優しい言葉に自然と涙が出て、泣いたらすっきりした、なんてことありますよね。涙を出すことで、やっぱり心のデトックスをしてくれているようです。

最近泣いてないなあ……。そう思う時もありますが、大体なんだかもやっとすっきりいかない時。

最近では涙を流そうと「涙活」という言葉が出てきました。

そうです、みんなが知っている！ 涙を流すことで得られる効果は絶大なんです♪

私の涙活

人それぞれ涙が出る時って違うと思います。

でも毎日感動しまくっていたり、つらすぎて落ち込みすぎていることもないですよね。

最近「涙活」してないなあ、心が動いてないなあ(笑)、と気づいた時、私がしている涙活はこちらです。

• 泣ける映画を観る
• あえて悲しい曲を聴く
• 強風の中ランニングをする(笑)

涙が出たあとは、心も体もなんだか軽くなれます♪

急に気分がよくなって、おいしいコーヒーを淹れたり、おやつを買いに出かけたり♪

とってもおすすめですよ。皆さんもぜひこの冬に「涙活」してみてくださいね。

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