2021年に気づいた最善の健康・最善の美しさ

2年目のコロナ禍

2020年が始まり、あっという間に新型コロナウイルスは広がっていきました。コロナの影響はあちこちに。私もこの年の2月から、一気に仕事がなくなりました。

未知のウイルスに怯える日々。仕事がなくなってしまったストレスと不安から体調を崩し、資金繰りに駆けずり回ったり、生きてくために慣れない新しい仕事を始めてみたり。一日一日をなんとか生きていくために、必死だったのを覚えています。

そんな状態から2021年に突入。

状況はあまり変わらず、あれこれ試行錯誤しながら、まだまだこの先どうしたらいいのかと答えや出口が見つからない日々を懸命に生きたコロナ禍2年目でした。

内観することの素晴らしさ

もがきながら過ごす中で、自分と向き合う時間が増えました。今までの人生を振り返り、後悔ばかりしてしまったり、悩みすぎてどーんと落ち込んでしまったり……。

しかし、そうやって自分を見つめることで得られたものは「気づき」。

今まで、幸せや満足を外にばかり求めていた私。コロナ禍で気づけたのは「幸せはいつも自分の中にある、すぐそこにある」ということでした。

例えば、毎日お風呂に入れること。道端に咲いているお花を誰かが手入れしてくれていること。当たり前のように朝を迎えられること。そんなうれしさやありがたさ。まだまだ数えきれない程たくさんの幸せに囲まれていることに気づくことができました。

こうして今まで気づけなかった「気づき」は、私にたくさんの至福の時をもたらせてくれたのです。そしてたくさんの気づきの中で、こんなことにも気づきました。

本当の美しさ・本当の健康

高級なお化粧品を使う、高額なエステサロンに通う、美容外科にメンテナンスに通う、高いサプリメントを摂取する。

これらの中には、私自身が取り入れているものもあります。人が美しく、健康になるためにとても大切なことでもあると思います。

しかし、誰もが取り入れられるわけじゃない。お金を使う優先順位を上げたり、工夫したりしなければ、なかなか叶わないものでもあると考えます。

そして私は、これらだけでは美しさや健康になれるとは考えていません。それでは一体、どうだったら美しさや健康につながるのでしょうか。

心地良さ、気持ち良さこそ最善の健康・美しさに

アウトドアスポーツをしている私は、自然の中に身を置く時間がとても多いです。

週末は大抵、山や海のそばで過ごします。そんなふうに自然の中で過ごしている時に、いつも感じることがあるのです。

それは「自然はセラピストである」ということ。

自然の中に身を置くことで、自然は私に癒やしと心地良さ、気持ち良さ、そして生きるエネルギーを与えてくれます。

日々のお手入れやマッサージも欠かせませんが、ストレスだらけで精神的に満たされていなければいくらやっても不健康。ストレスは肉体や精神にあらゆる影響を及ぼし、健康と美容を害すると考えています。

人が健康で美しくなるために大切なのは、ストレスがなく、肉体的にも精神的にもコンディションがいい状態であるということ。そのために、いかに自分をストレスから解放してあげられるか、いかに心地よい時間、気持ちいい時間を過ごすかが大切なのではないかと考えるのです。

それが私にとっては、自然の中に身を置くことなのですね。

人によっては大好きな本を読んでいる時間であったり、お花を愛でている時間であったり。推しの芸能人の写真を眺めている時間だったりすることでしょう。自分を解放してあげられる時間、心地良さ・気持良さを感じられる時間であればなんでもいいと思います。

意識して自分に取り入れることでストレスから解放され、肉体や精神が満たされ、外面にも変化が現れると考えています。それが本当の意味での健康、美しさにつながるのでははないかと2021年は気づきました。

こうして幸福度が上がることで、得られるものは大きい。素晴らしい充実感と至福の時間に包まれ、生きる自信にもつながるのではないかと考えます。

2021年はこんなことに気づきました。みなさんの幸福度が上がるものはなんですか？ またお聞かせいただけましたらうれしいです。

 

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