週1回5分！人生が変わるミラクル習慣「爪トレ」#3
割れ爪・縦筋・ガサガサ指先…“年齢のせい”にしない「爪トラブル対処法」
割れ爪・縦筋・ガサガサ指先…“年齢のせい”にしない「爪トラブル対処法」
公開日：2025年12月27日
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教えてくれるのは、はない かなこさん
一般社団法人国際TSUMEKENBIDO協会・代表理事、爪健美道(R)メソッドサロングランクール 主宰。独自メソッド「爪健美道（R）」を確立し、日本初の自爪育成ネイルケア技術で特許を取得。年齢や爪質に左右されないセルフケア法を提案している。著書に『週1回5分! 人生が変わるミラクル習慣爪トレ：爪は削り方と保湿で9割よくなる』（Gakken刊）
【割れ爪】繰り返すのはなぜ？原因＆ケア方法
第1回は、「爪トレ」の効果 、第2回は削り方＆保湿の基本ケア をご紹介しました。今回は、爪トラブルへの具体的な対処法を見ていきましょう。
割れやすい爪は、乾燥や栄養不足などが原因です。爪に厚みがあっても水分が少ない乾燥した爪だと割れやすくなります。...
