－21kg！清水の舞台からビキニを着て飛び降りた私
2025.01.10
公開日：2025年03月25日
自分に優しく
美しく年を重ねる秘訣とは
こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ指圧師の岸村有子です。頭もからだもこころもずっと柔らかくいたいと改めて思います。
口癖は変わらない？いえ変えましょう！
今年の誕生日に口紅をプレゼントで頂きました。
いつも同じような色味ばかり選んでしまいがちなので、良い刺激になりました。今後の色選びの参考にもなりそうです。
みなさんにも口癖がありませんか。素敵な口癖であれば大歓迎ですが、時には自分自身がハッとするような場面があります。
「こんな色のワンピース着てみたら？」と言われ「そんな色は似合わないわよ」と答えたとき。
『自分のことは自分が一番よくわかっているという』自信（＝思い込み）がせっかく似合うであろう素敵な出会いを遠ざけてしまうとも気づかずに……。
『○○は私向きじゃないわ』『○○は私らしくないわ』という口癖とは、もうさよならしようと思います。
きっと今までと違ったメイクや洋服で素敵な新しい自分を発見できるはずです。
美容法も健康法も常にアップデートしてますか？
20代、30代のころのメイクや美容法をずっと続けていると、なんとなく垢抜けない自分から解放されません。
眉ひとつで見違えるほど変身できるものです。
健康法にしてもまた然り。以前知り合いのドクターから健康法との上手な向き合い方を教えていただきました。「根詰めてひとつの方法を長期で取り組むよりも、ほどほどに次から次へと流行りものに乗る方が意外とお元気でいられます」
確かに数年前に良しとされていたものが、数年後に変わっているということも実際ありますよね。
当たり前だと思っていたことから少しだけ離れてみると、若々しい自分に出会えるでしょう。
一層自分に優しく、自分を大切に
『娘、姉、妹、妻、母、祖母、部下、上司』人生では常に役割の元で振舞っていなくてはいけません。
これからの人生では『自分』でいることを最優先に、体調や気分がすぐれなければ無理をしないことも大切です。
健康である方ほどがんばってしまいがちですが、ひと季節前の養生を心掛けることで健やかに過ごしてみてはいかがでしょう。
ぜひこれまでにご紹介したセルフ灸や食養生、セルフケアを取り入れていただければと思います。
いろいろ試して一つでも美しく年を重ねるヒントにしていただければうれしいです。
いつまでもキラキラ輝いて、『今の自分が一番素敵！』と一秒ごとにアップデートできたら良いなと思っています。
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