水泳の一覧
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2022.08.04むくみ解消にはプールがおすすめ！
水泳インストラクター歴30年以上の私、美容師をしている友人が「足のむくみに悩んでいる」と言うので一緒にプールに出かけてみました。 -
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2022.07.22温冷交代浴っていいことあるの？
週に4回はスポーツクラブに通う還暦スイマーです。この暑さの中、スパ施設の水風呂が快適ではまっていますが、これって何か健康に効果はあるのかな？ -
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2022.06.27足がつるってどうしてなの？
泳ぎ始めて30年以上、水泳大好きな還暦スイマーです。泳いでいると「足がつる」と言う人がいますが、私は最近、寝ていても足がつるように……（涙）。 -
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2022.06.18水着に下着は必要？
大人の水泳教室で指導員をしている私。水着の下のアンダーウエアに悩んで「何を着ればいいの？」「そもそも水着に下着は必要？」と尋ねられることがあります。そんなお悩み... -
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2022.05.2580歳の世界新記録スイマーに学ぶ「元気の秘訣！」
2022年5月15日に開催された日本マスターズ短水路水泳大会 江戸川会場で80歳の背泳ぎ50ｍ世界新記録を樹立された竹宇治聰子さんをご紹介します。 -
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2022.05.08かさばらずに使い勝手の良い「セームタオル」って？
スポーツクラブやプールには、少しでも荷物を減らして行きたいもの。かさばるバスタオルの替わりに、とっても使い勝手のいいグッズがあるんですよ！
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2022.08.08終活の始めどきは？
人生のエンディングに備えて行う「終活」。実際に何を行うのか、始めるならいつからが良いかをご紹介します。 -
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2022.08.011泊1万円台～夢の船旅
豪華客船に乗って海外旅行へ！ プリンセス・クルーズなら1泊1万円台から船旅が楽しめます！海の上でリゾート気分を♪ -
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2022.07.21無理なくできる減塩！
日本人は塩分を摂り過ぎなのはご存じですか？毎日の食事を満喫しながら、余分な塩分を減らす工夫をご紹介！ -
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2022.08.09水出し緑茶の効能とは？
冷茶（冷やした緑茶）と水出し緑茶では味も成分が違う！美肌効果や快眠効果も期待できる水出し緑茶の効能をご紹介！
