水泳の一覧

2023.03.17

待ちに待った春がきた……この春始めたこととは？

還暦チャレンジャーあ・らかんです。春になりました。なんとなくウキウキしてしまうのは私だけではないですよね。
2022.08.04

むくみ解消にはプールがおすすめ！

水泳インストラクター歴30年以上の私、美容師をしている友人が「足のむくみに悩んでいる」と言うので一緒にプールに出かけてみました。
2022.07.22

温冷交代浴っていいことあるの？

週に4回はスポーツクラブに通う還暦スイマーです。この暑さの中、スパ施設の水風呂が快適ではまっていますが、これって何か健康に効果はあるのかな？
2022.06.27

足がつるってどうしてなの？

泳ぎ始めて30年以上、水泳大好きな還暦スイマーです。泳いでいると「足がつる」と言う人がいますが、私は最近、寝ていても足がつるように……（涙）。
2022.06.18

水着に下着は必要？

大人の水泳教室で指導員をしている私。水着の下のアンダーウエアに悩んで「何を着ればいいの？」「そもそも水着に下着は必要？」と尋ねられることがあります。そんなお悩み...
2022.05.25

80歳の世界新記録スイマーに学ぶ「元気の秘訣！」

2022年5月15日に開催された日本マスターズ短水路水泳大会江戸川会場で80歳の背泳ぎ50ｍ世界新記録を樹立された竹宇治聰子さんをご紹介します。
2022.05.08

かさばらずに使い勝手の良い「セームタオル」って？

スポーツクラブやプールには、少しでも荷物を減らして行きたいもの。かさばるバスタオルの替わりに、とっても使い勝手のいいグッズがあるんですよ！
2022.04.25

緊張しすぎてヤバい時の対処法

水泳大好きで、年齢区分別水泳大会に出場している還暦スイマーのたちよみです。私がレースの前など、過度に緊張した時に実践している心のコントロール法をお伝えします。
2022.04.11

還暦スイマー！目指すは『自己ベスト』！

還暦スイマーのたちよみです。人生や日常の中で、モチベーションアップに目標設定は大切です。年齢別水泳大会に出場する大人のスイマーの上手な目標設定から学びました。
2022.03.15

運動より大事な「準備運動」!?

水泳が好きでマスターズ水泳大会（年齢区分別競泳大会）を目標に、日々プールで練習しているアラ還スイマーの私。水泳の練習も大切ですが、最近ケアや休養の大切さを痛感し...
2022.03.01

水泳初心者の水着選びのヒント　その2

「プールで泳いでみたいけれど、どんな水着を用意したらいいの？」そんなお悩みのあなたに、水泳歴30年のたちよみが選び方をアドバイスする第2弾です。
2022.02.13

スポーツクラブを体験してみませんか～♪

「スポーツクラブに興味はあるんだけど……入会しても続くかどうかわからないし……入会金とか初期費用もかかかりそう」と迷っている方に！スポーツクラブ歴30年以上の...
2022.01.20

水泳初心者の水着選びのヒント

「プールで泳いでみたいけれど、どんな水着を用意したらいいの？」そんなお悩みのあなたに、水泳歴30年の還暦スイマーたちよみが選び方をアドバイスします。
2022.01.07

50mを108回泳いで一年を締めくくりました！

還暦スイマーのたちよみです。2021年も、毎年恒例の「煩悩払いスイム」を仲間と一緒に苦しみ？じゃなくて……楽しみました！
2021.12.23

あらためて気づいた体の使い方のくせ（その2）

大人になってから競泳を始めて30年以上。還暦スイマーのたちよみです。どうしたらより速く泳げるかを追及していると、普段の体の使い方にも興味がわいてきました。
2021.12.11

あらためて気づいた体の使い方のくせ（その1）

大人になってから競泳を初めて30年以上経ちました。どうしたらより速く泳げるかを追及していると、普段の体の使い方にも興味がわいてきました。
2021.12.05

マスターズ水泳大会ドキドキワクワクを楽しもう♪

2021年、コロナ禍で中止が続いたマスターズ水泳全国大会（年齢別水泳大会）が10月以降、やっと開催されることになりました。
2021.10.27

食いしん坊なら泳ぎましょう!?

水泳歴30年のマスターズスイマーたちよみが、60代のスイマー仲間とグルメ旅に出かけました。その食べっぷりをご報告します。
2021.10.09

インド人の初心者水泳教室のカナヅチっぷり!?

水泳指導歴30年、還暦スイマーのたちよみです。泳げない人のことを「カナヅチ」と言いますが、日本人はきっと泳げるようになると思います。勝手な独断ですがそう思った訳...
2021.09.23

おすすめ！腰痛ケアにプールで水中歩行

水泳指導歴30年の還暦スイマーたちよみです。私……コロナ禍で水泳教室の指導がなくなって、思いがけず腰痛を発症！
2021.09.09

東京パラリンピック観戦で学んだこと

水泳指導歴30年の還暦スイマーたちよみです。東京パラリンピック競泳を観戦して、パラの選手から学ぶことがたくさんありました。
2021.08.20

毎日がプチトライアスロン？気分は鉄人!?

水泳指導歴30年の還暦スイマーたちよみです。トライアスロン専門誌を愛読していますが、トライアスロン挑戦への道のりは遠そう!? でも憧れは尽きません。
2021.08.09

お子さん、お孫さんへ水泳レッスンをしてみませんか

「夏休みに子どもや孫を泳げるようにしたいな～」。そんなママやおばあちゃんに、水泳指導歴30年のたちよみが、一緒にできる水慣れ練習をご紹介します。
2021.07.23

50代にオススメの水着！体型カバーできる選び方は？

夏に海やプールに行く際、必要なのが水着。50代女性の水着は若い頃と違って、体型カバーできるものや年齢に合ったデザインがマスト。そんなお悩みを抱える大人女性のため...