朝活5分でより元気に美しく！ パート1「指体操」
2022.06.10
2023年06月11日
日々のトキメキを大切に
揺らぎの季節を乗り切りましょう！
こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ指圧師の岸村有子です。トキメキで『なんとなく不調』を吹き飛ばしましょう!!
「気象病」？ おススメは『耳のマッサージ』
梅雨らしい雨が続くかと思えば台風で嵐のようになったり、ピカピカの暑い日が続いたりと、お天気も不安定ですね。
なんとなく体調がすぐれない方も多いようです。「気圧のせいで頭が重痛いわ」というお客さまの声も。
最近では『気象病』という言葉を耳にした方もいらっしゃるかと思います。不安定な気候環境の中で、片頭痛やめまいなどといった症状が出るほか、元々の慢性疾患の症状が強く出たり、症状もさまざまです。
具体的な症状が出なくても、毎日すっきりしないお天気では気分もアガりませんよね。
この『気象病』には耳が関係しているとも言われていますが、東洋医学的にも耳周りのケアをすることで症状が緩和されると考える専門家が多くいます。
そこでおススメなのが、「耳のマッサージ」です。
ちょうど昨年（2022年）の今頃お伝えしましたが、今年（2023年）もぜひ実行なさってみてください。
夜ベッドに入ってから耳をマッサージすると、体がほわっと温まって寝付きも良くなりますよ。
オトナ臭エチケットには…
私がまだまだ子どもだったころ、「実は加齢臭は男性より女性の方が強い」という言葉を聞いたことがあり、あまりにも衝撃的だったため何十年も頭に残っていました。
最近では、オトナ女子のためのシャンプーやボディーソープなどが市販されていますね。
汗ばむ季節になり、ちょうど新しい制汗剤を探しにドラッグストアを覗いてみたところ、オトナ女子向けのものを発見!! さっそく購入してみました。
脇の下の他、うなじや胸元に塗るとよいそうです。香りは強すぎず程よい感じなのも、私たちにはピッタリだと思います。
今月のトキメキ 『べに花・そば茶』
たまたま立ち寄った東北のおいしいもの展で「東北っておいしいものがいっぱいあるわよねー」とあちこちに目移りしたなかで厳選した一品です。
「ベニバナというと山形」のイメージですが、実はエジプト原産のハーブです。中国では昔から漢方に多く取り入れられてきました。日本で一般的なのは、紅花油ですね。
ベニバナの効能として挙げられているのが、血の巡りを良くする、更年期などの不安定な気持ちの緩和、体を温めるなど。
そば茶の効能も、冷え性改善、美肌効果やアンチエイジング効果などなので、いまの時期にぴったりかと思います。
血の巡りを良くすることで、天候に振り回されない体にしましょう！
ところでベニバナの花言葉ですが、「情熱的な恋」「夢中」「情熱」など、いかにもトキメキそうな予感がしませんか。
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