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マッサージ

マッサージの一覧

2024.10.25

おいしく楽しく体を潤す方法は？

こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ指圧師の岸村有子です。すっかり高くなった秋空を見上げると清々しい気分になりま...
2024.10.14

首のコリ改善に効くストレッチとおすすめグッズ4選

日常生活の中で首まわりのコリを感じたことはありませんか？首のコリの原因、首コリから起こる頭痛などの体の不調にはどのようなものがあるのでしょうか。また、首コリに...
2024.10.10

小顔マッサージで顔痩せ！効果アップのコツ＆注意点も

小顔マッサージをすれば、セルフで簡単に小顔を目指すことができますよ。むくみやたるみなど、フェイスラインのもたつきや顔が大きく見える原因を解消して顔を小さくしまし...
2024.09.01

＜オンライン＞アベシスター　1日1分魔法のマッサージ・美容編

胸鎖乳突筋ケアで見違える！数々のモデルや俳優を虜にしたアベシスターさんの魔法のメソッドを初公開！
2024.02.27

春の“何となく不調”をセルフケアで解消！②

会員限定
2024.09.16

むくみを今すぐ取りたい！即効解消法&ツボマッサージ

つらい手足のむくみは、一刻も早く取りたいですよね。また、起き抜けに顔がむくんでいても、忙しい朝はゆっくりケアする時間は、中々ありません。今回はそんなときにやって...
2024.09.08

医師考案！骨を刺激してたるみ解消・咀嚼エクササイズ

会員限定

顔の骨を刺激する！咀嚼（そしゃく）エクササイズについて解説します。悩ましき顔のたるみを、たった3つの動きで解消する歯科医師考案の「宝田式エクササイズ」のやり方と...
2024.07.28

朝3分で顔たるみ解消！木村友泉の最強リフトアップ術

会員限定

目もとやほうれい線など、年々気になる「顔たるみ」。その原因が実は、肩や首の筋肉の癒着にあるとご存じでしたか？顔たるみを根本解消する方法を求め、リンパケアのプロ...
2024.02.26

【ダイジェスト版】春の“何となく不調”をセルフケアで解消！
2024.02.26

春の“何となく不調”をセルフケアで解消！①

会員限定
2024.07.26

夜5分で顔たるみ解消！木村友泉の最強リフトアップ術

会員限定

「顔のたるみを解消するには、土台である首・胸・背中をほぐすことが大事」というのは、リンパケアのプロである木村友泉さん。ご自身も奇跡の若々しさをキープしている木村...
2024.06.30

読者が変身！たるみ解消に効く頭皮マッサージ

会員限定

顔が老けて見える原因である「たるみ」を解消するマッサージのやり方を解説します。今回は顔の上半分に効く「頭皮マッサージ」についてです。
2024.06.29

セルライトを除去！6つのマッサージ方法・効果を解説

セルライトマッサージで太もも・お尻・ふくらはぎ・お腹・二の腕など気になる部分の皮下脂肪を撃退！ボコボコのセルライトの除去・予防につながる6つのマッサージ方法や合...
2023.03.29

セルフケアでスッキリ！たるみ流し講座【背中編】

会員限定
2023.03.27

セルフケアでスッキリ！たるみ流し講座【二の腕編ダイジェスト】
2024.06.04

木村友泉先生リンパケアでドライアイと二の腕すっきり

実年齢以上に見られることが2回あり大ショック!! 二の腕だるだる、ドライアイで目のしょぼしょぼが原因？美容に興味なし、と言っていられません。木村友泉先生のレッス...
2024.05.13

何か始めてみませんか？

こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ指圧師の岸村有子です。ゴールデンウィークも終わり、梅雨入り前の気候も良い今の...
2024.03.12

簡単！小顔マッサージを効果的に行う方法とは？

何歳になっても若々しく見える小顔に憧れるもの。そこで当記事では、顔が大きく見える大元の原因や、小顔マッサージの効果を出すポイントと注意点について解説。また、小顔...
2023.03.27

セルフケアでスッキリ！たるみ流し講座【二の腕編】

会員限定
2023.11.26

自分時間の過ごし方「手当てのチカラ」

ぽっかり空いた休日。何も予定がなく、だからといって活動的に動く気力もなし。そんな日のわたしのとっておきの過ごし方を、ご紹介します。
2023.11.01

マスクで顔が老ける!?顔たるみ解消スッキリ術

会員限定

リンパケアの達人・木村友泉さんが「マスクこり解消術」を紹介します。マスクが長時間触れるだけで硬くなる目もと・口もとの筋肉。リンパが流れれば、しわ・たるみもスッキ...
2023.10.18

【100均】ダイソー！使える美容＆健康グッズ

根強い人気を誇る、100均の美容・健康グッズ！プチプラ価格はもちろんですが、自宅で簡単にケアできるのも人気の理由だそうです。そこで、ダイソーで気になる美容&健康...
2023.09.08

顔のむくみを取って小顔に！簡単・顎関節マッサージ

顔のむくみを取る簡単にできる「顎関節マッサージ」のやり方・方法について、整体師の大貫隆博さんに教えてもらいましょう。
2023.09.07

便秘・お腹の悩みに！お風呂で快腸マッサージのやり方

便秘の対処法について解説します。お風呂での快腸マッサージで腸の動きを活発にすること、自律神経の副交感神経を優位にしてリラックス状態を保つことでお腹スッキリを目指...
2023.06.13

ドライヘッドスパでむくみを取って頭の中をクリアに！

「ハルメク365」のハルトモ倶楽部ライターになって、やってみたかったのが、“身も心も体もキレイになる”未体験をレポートすること。その第一弾として、「ドライヘッド...
2023.06.11

揺らぎの季節を乗り切りましょう！

こんにちは。女性のみなさまの美と健康のお手伝いをしております鍼灸師、あんまマッサージ指圧師の岸村有子です。トキメキで『なんとなく不調』を吹き飛ばしましょう!!
2023.06.08

たるたる二の腕と足を引き締める簡単マッサージ

50代以上の女性にぴったりの美容アイテムを、同年代の美容ライター・中尾慧里さんがご紹介します。露出が増える季節、二の腕や足を1日でも早く引き締めたい方におすすめ...
2023.03.04

即効「二の腕やせ」！たるみを解消して引き締める方法

気になる二の腕のたるみやぜい肉。どんな服でも似合うスッキリ二の腕を目指したいですよね。今回は、即効性の高い簡単な筋トレエクササイズやマッサージをたっぷりご紹介し...
2023.02.22

リフトアップに効果大なマッサージ法や美容液の使い方

顔のたるみを引き上げるリフトアップ法とは？　当記事では、50代以降が悩む4大シワラインや、フェイスリフトアップ方法＆アイテムをご紹介。また、美容液の効果を上げる...
2022.12.14

生まれてはじめてエステに行ってみました

他人に体を触られるのに抵抗があって、これまでエステなんてとても行く気にはならなかったのですが……。やむにやまれぬ事情と突発的な勢いで、還暦を過ぎて初エステとあい...
2022.10.09

セルフリンパマッサージを体験しました！

スポーツクラブでは、もっぱらプールで泳いでいる私ですが、少し涼しくなってきたのでホットヨガクラスに参加してみました。

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