リンパケアの達人！木村友泉さんの美肌レッスン
マスクで顔が老ける!?顔たるみ解消スッキリ術
マスクで顔が老ける!?顔たるみ解消スッキリ術
更新日：2025年03月08日
公開日：2022年05月25日
目次
奇跡の60代！木村友泉さん流「マスクこり」対処法
リンパケアインストラクターとして「ハルメク」本誌でも人気の木村友泉さん。「マスク生活が長引く中、顔の筋肉がこっている人が増えています。マスクが当たる頬骨の上をつまむと、痛みがありませんか？ それは毎日のマスクで顔の筋膜が癒着し硬くなり、リンパの流れが悪くなっている証拠。放っておくと、たるみやハリ不足などが進行します。
骨振動をすれば、ごく弱い力でコリはほぐせます。化粧品をつけながらでもOK。リンパの流れがよくなると化粧品の浸透もよくなり、お手入れも最小限ですみます」（木村さん）
要注意！つまんで痛いなら「マスクこり」で顔たるみが進行中
長時間マスクをつけていると、マスクのワイヤーで押さえつけられる部分の筋膜が癒着し、リンパの流れが滞り、目の下のしわも、ほうれい線も深くなってしまいかねません……。
次からは、木村友泉さん直伝「マスクこりほぐし」のやり方を解説します。
【マスクこりほぐし1】ゆらす（約10秒）
口を開き、下あごに両手をあててやさしく振動を加えます。手のひらを動かすのではなく、ひじを揺らすのがポイント。硬くなった筋肉がほぐれます。顔の中心から耳の脇まで、3か所に分けて繰り返します。
【マスクこりほぐし2】つまむ（3か所1回ずつ）
親指と人差し指でマスク上部があたる場所をつまみ、上下と左右に動かし、最後に円を描くようにお肉を回します。肌はこすらないように。「タテタテ・ヨコヨコ・マル描いてチョン！と覚えて」（木村さん）
【マスクこりほぐし3】もう一度ゆらす（1か所1回）
鼻のつけ根を指で挟み、頬と同じ要領で動かします。
ハルメク読者がトライ！マスクこりほぐしの効果は？
ハルメク読者の加藤真子さん「マスクこりほぐしを試したところ、マリオネットラインが消えてフェイスラインがすっきり！ くすみも目立たなくなりました」
【Before】口もとのたるみがお悩み
【After】頬の位置が上がり、顎のラインがスッキリ
マスクこりほぐしを教えてくれたのは？
木村友泉（きむらゆみ）
1959年富山県生まれ。「LHJ（ライフ＆ヘルス ジョイ）」代表。富山大学薬学部卒業。薬剤師として勤務するも薬での治療に限界を感じ、リンパケアインストラクターの道を進む。講演会や執筆など精力的にリンパケアの啓蒙に努めている。
※この記事は2022年5月の記事を再編集して掲載しています。
木村友泉さん流リンパケアのすべてがわかる！
木村友泉さんのリンパケアなら、何歳からでもほうれい線も顔たるみも、ぽっこりお腹もスッキリ解消！若々しい肌とスタイルを取り戻せます！話題の新連載やコツがわかる動画をまとめてご紹介します。
＞＞詳細を見る！
■もっと知りたい■
