教えてくれた木村友泉さんのプロフィール

きむら・ゆうみ／「LHJ健美研究所」代表。富山大学薬学部卒業。薬局勤務の傍らリンパケアの効果を実感し、トレーナーと薬剤師の二刀流へ。講演会や執筆など精力的にリンパケアの啓発に努めている。ハルメク365では「木村友泉　大人のリンパ・からだケアLesson」を連載中！

今すぐトライして、顔印象を変えよう！

「目もとや口もとがたるむ原因は、肩甲骨まわりの筋肉と胸鎖乳突筋が固まっていること。ここが固いまま顔を動かすと余計たるみやしわが増えることもあるので、まずは固まってしまった土台を動かせる状態にしましょう」（木村友泉さん）

木村さんのメソッドをハルメクの商品開発担当が１か月間チャレンジしたところ、目もとのむくみがすっきりして、顎のラインもシャープに！ ほうれい線も目立たず顔全体が引き締まった印象になりました。変化のほどは「朝3分で顔たるみ解消！ 木村友泉の最強リフトアップ術」も参考にしてみてくださいね。

湯船の中で！夜の5分メソッド

掃除に料理、パソコン作業など、私たちは下を向き背中を丸める姿勢になってしまう時間が長く、夜には背中から肩にかけての筋肉が固まってしまいます。

「目もとのたるみが気になる方は、パソコン作業などで手もとを見る時間が長くなっていませんか？ 下を見ることで眼球が下まぶたを圧迫して、目の下の筋肉が凝り固まり、たるみになります。夜眠る前にこの凝りをほぐすことで、翌朝の顔がもっとスッキリして元気に見えます」（木村友泉さん）

筋肉がゆるみやすい湯船の中で、たった5分。今回紹介するのは「夜の5分たるみケア」です。さっそく始めましょう！...