糖質カットご飯はおいしくない？

たんぱく質をたっぷり摂り、汁物（味噌汁またはスープ）と野菜もしっかり食べます。それでもご飯がないと、物足りなく思うこともありました。

そんな折り、糖質カット炊飯器なるものがあることを知りました。

日本人の食卓において、お米は不可欠です。

ただ、お米には糖分が含まれているので、それさえカットできれば食べて良いわけです。気持ちはすぐに動きましたが、糖質をカットしたらおいしくないという噂もあり、ちょっと迷いました。

ついに糖質カット炊飯器を買う！

通常白米（200g）には、角砂糖23個分の糖質が含まれていると言われています。

糖質カット炊飯器「LOCABO」で炊いたご飯は、糖質45％、カロリー44％カットとあります。お米から発生した糖質（でんぷん）がお米に付着しないように、蒸し器のような構造で炊くことで可能になるんだとか。

我慢しないで楽しく食べられたら、こんなありがたいことはありません。炊飯器のデザインもおしゃれな感じだし、大きさもそれほど大きくないので、置き場所にも困りません。

なら、買うしかないでしょうと決意！ ついに購入。私が購入したときは、1万4800円（税込み）でした。

早速炊いてみました

お味は、普通のご飯と変わりませんでした。

と言うか、おいしかったです。ご飯は100gと決めていましたが、少し量多めの120gにしてみました。食べたという満足感がありました。食事においては、この満足感が大切なのです。

体重が減りました

私は、朝体重を測るのですが、前日さすがにご飯を多めに食べてしまったので、その朝は心配でした。

おそるおそる体重計に乗ると、なんと200g減、翌日は300g減。ご飯を食べているのに減るなんて、信じられませんでした。

これは思わぬ副産物です。こうなると、体重計に乗るのが楽しみになりました。さらにその翌日は、300g減り、4日間でなんと1kgも減りました（※効果は個人差があると思います）。

おにぎり・焚き込みご飯・蒸し野菜

糖質カットご飯なら、今まで諦めていたおにぎりも食べられます。炊き込みご飯も心配なく食べられますので、栗ご飯やキノコご飯やさつま芋ご飯を楽しみたいと思います。

そして、蒸し野菜もできるというので、カボチャを蒸してみました。

お水とかぼちゃをセットすれば、後はほったらかしで、そばについていなくてOK。その間に他の事ができます。かぼちゃも柔らかくて、おいしくできました。つくづく、買ってよかったと思いました。

ちなみに、この炊飯器は通常炊飯や玄米炊飯もできますが、何より、糖質制限で悩んでいる方の、強い味方になると思います。もしも迷っているなら、ぜひ一歩踏み出してみてくださいね。

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