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さいとうひろこ
趣味は落語鑑賞・読書・刺しゅう・気功・ロングブレス・テレビ体操。健康は食事からがモットーで、AGEフードコーディネーターと薬膳コーディネーターの資格を取得。人生健康サロンとヘルスアカデミーのメンバーとなり現在も学んでいます。人生100年時代を健康に過ごす方法と読書や落語の楽しみ方をご案内します。
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2024.03.17
たくさんの名言に出会う本『お探し物は図書室まで』
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2024.02.29
ぴあ落語ざんまい
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2024.02.15
晴れたらいいね
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2024.01.29
野菜を安全に食べる方法
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2024.01.16
新春初笑い
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2024.01.03
横濱小せん会
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2023.12.15
お米のうどんとパン
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2023.12.05
「渋谷らくご」立川寸志の落語基礎演習~寝床編~
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2023.11.16
かえしとみりん酒で簡単和食
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2023.10.31
二代目橘家文蔵 二十三回忌追善落語会
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2023.10.17
和食が爆速で作れる魔法の調味料
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2023.09.28
渋谷らくごのふたり
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2023.09.18
記事公開その後の反響とコロナ
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2023.09.01
第55回文蔵組落語会~ばばん場出張編~
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2023.08.17
私が乳製品や小麦をやめた理由
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親の医療・介護費が不足?
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50~60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
プロが教える珈琲の淹れ方
家や職場で手軽に楽しめるドリップコーヒーが、ちょっとしたコツで本格的な味わいに。その極意をプロにこっそり聞きました。 -
質のいい睡眠できてる?
質のいい睡眠は健康の基本。ハルメク読者が専門家に、睡眠の質を向上させる秘訣を聞きました! -
野菜毎日摂れていますか?
毎日の食事で野菜はきちんと摂らないと、と思っているけど……という方に、上手に野菜を補うヒミツをご紹介します。 -
お出掛け後「ひざが楽に」
春はお出掛けや旅行の気分が高まります。「でもひざが痛い・こわばる」というお悩みに、筋肉をほぐすマッサージャーをご紹介。 -
巻き爪から足を守る方法
巻き爪は放っておくと身体の不調やさらなる悪化を招くことも!放置は厳禁の巻き爪の、原因や治療法などを専門家に聞きました。