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さいとうひろこ
趣味は落語鑑賞・読書・刺しゅう・気功・ロングブレス・テレビ体操。健康は食事からがモットーで、AGEフードコーディネーターと薬膳コーディネーターの資格を取得。人生健康サロンとヘルスアカデミーのメンバーとなり現在も学んでいます。人生100年時代を健康に過ごす方法と読書や落語の楽しみ方をご案内します。
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2022.12.23
柳家あお馬独演会~全力疾走~
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2022.12.09
今が旬!山のうなぎとおそば
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2022.11.25
ありがとう円楽さん
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2022.11.10
糖質カット炊飯器、買っちゃいました!
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2022.10.23
梶原日曜寄席
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2022.10.06
足がつらなくなる!バナナは魔法の食べ物だった!
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2022.09.24
立川志の輔独演会
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2022.09.07
おもしろハッピー落語会
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2022.08.19
夏の養生薬膳その2~夏バテ解消料理~
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2022.08.05
午後のこみち~大ネタ強化デー~
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2022.07.21
夏の養生薬膳~スイカ白玉~レシピ
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2022.07.07
立川志の春の独演会、柏にて!
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2022.06.23
野菜が苦手な方に朗報「かける粉野菜」
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2022.06.09
柳家風柳・真打昇進披露公演
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2022.05.18
食べ物の五性と梅雨の養生薬膳
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親の医療・介護費が不足?
住宅ローンや子の教育費などお金がかかる50~60代。一方で親は高齢となり、その金銭面の援助も不安。解決策を探ります。 -
プロが教える珈琲の淹れ方
家や職場で手軽に楽しめるドリップコーヒーが、ちょっとしたコツで本格的な味わいに。その極意をプロにこっそり聞きました。 -
質のいい睡眠できてる?
質のいい睡眠は健康の基本。ハルメク読者が専門家に、睡眠の質を向上させる秘訣を聞きました! -
野菜毎日摂れていますか?
毎日の食事で野菜はきちんと摂らないと、と思っているけど……という方に、上手に野菜を補うヒミツをご紹介します。 -
お出掛け後「ひざが楽に」
春はお出掛けや旅行の気分が高まります。「でもひざが痛い・こわばる」というお悩みに、筋肉をほぐすマッサージャーをご紹介。 -
巻き爪から足を守る方法
巻き爪は放っておくと身体の不調やさらなる悪化を招くことも!放置は厳禁の巻き爪の、原因や治療法などを専門家に聞きました。